Paano pumili ng medyas ng compression at running socks?

Ang sports ngayon ay napakapopular. Ang mga ito ay ginustong hindi lamang ng mga kabataan, kundi pati na rin ng mga matatandang tao. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ngayon malusog na pamumuhay ay nasa trend, ang mga bahagi na kung saan ay tamang nutrisyon at, siyempre, sports.

At sa lahat ng mga uri nito, nais kong hiwalay na makilala ang pagtakbo. Ito ay pinili para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang isang tao ay nagustuhan lamang na mag-jogging sa maagang umaga o huli na gabi, may ginagawa ito, sapagkat ginagamit nito ang lahat ng mga kalamnan, habang ang iba ay naniniwala na ito ay isa sa mga pinakamagagaling na sports - hindi mo kailangang bumili ng halos anumang bagay upang magsanay.

Ngunit ito ay hindi sa lahat ng kaso. Ang pagpapatakbo, tulad ng anumang iba pang isport, ay nangangailangan ng espesyal na pagsasanay, nalalapat din ito sa mga kagamitan. Mahalagang magkaroon ng mga gaiters ng compression at espesyal na medyas na pang-sport. Ito ay tungkol sa kung paano piliin ang mga produktong ito ng tama, at makipag-usap tayo sa artikulo.

Sa modernong merkado ay may malawak na pagpipilian at assortment ng iba't ibang mga gamit sa palakasan at pananamit. Ang mga uri ng running socks ay higit pa sa sapat. Kabilang sa mga ito - espesyal na compression.

Sa proseso ng pagbubuo ng medyas para sa mga runners, isang bagong teknolohiya ang ginamit, ang pangunahing layunin ng kung saan ay upang lumikha ng suporta, komportable at maginhawang mga produkto. Sa kurso ng iba't-ibang mga eksperimento at pang-matagalang trabaho, ang mga medyas ng compression ay imbento at nilikha, na parehong gusto ng mga propesyonal at amateurs.

Ang mga medyas ng compression ay hindi lamang kaginhawahan ng kilusan at tuyo paa, ngunit una at pinakamagaling - pag-iwas at paggamot ng iba't ibang mga sakit.. Hindi lihim na ang mga atleta ay madalas na nakaharap sa iba't ibang mga sakit sa trabaho.

Inirerekomenda ng mga doktor na magsuot ng medyas ng compression para sa mga runner na nagdurusa mula sa naturang sakit:

• kakulangan ng venous at varicose;
• mga sintomas na nagpapatunay sa pagkakaroon ng mga tropiko na ulcers;
• lymphostasis;
• ang pagkakaroon ng isang vascular network;
• venous eczema;
• bigat sa mga binti.

Ang mga medyas ng compression ay may ilang mga pakinabang sa kanilang mga katapat:

• dagdagan ang pagganap ng lahat ng mga grupo ng kalamnan;
• protektahan ang mga paa sa panahon ng pagkahulog;
• may mga katangian ng pagpapagaling;
• may epekto sa pamumura;
• iwan ang mga paa tuyo;
• tumingin mabuti;
• iba't ibang mga anyo at desisyon sa disenyo.

Tulad ng anumang iba pang produkto, mayroong ilang pamantayan sa pagpili para sa mga medyas ng compression. Kaya, sa pagpili ng katangiang ito para sa pagtakbo, kailangan mong tumuon sa mga sumusunod na parameter.

• Pana-panahong kaakibat. Talagang hindi inirerekomenda na magsuot ng parehong mga medyas sa buong taon. Kung ito ay tag-init, pagkatapos ay dapat kang bumili ng espesyal na sapatos na pang-compress sa tag-init, maikli at gawa sa gawa ng tao na materyal. Ang mga produktong gawa sa lana ay angkop para sa malamig na panahon.
• Mga produkto ng constituent. Isaalang-alang ang materyal na kung saan ang produkto ay ginawa. Ang pangunahing bagay, alam mo, ang mga de-kalidad na medyas na pang-sports ay hindi dapat binubuo ng koton - ang mga ito ay hindi komportable at hindi praktikal.
• Sukat. Hindi ka maaaring bumili ng medyas ng compression "sa pamamagitan ng mata". Siguraduhing pamilyar ka sa dimensional grid, at pagkatapos lamang pumili.Ang produktong ito ay dapat magkasya ganap na ganap.
• Layunin Para sa sports sa gym at sa kalye ay dapat na iba't ibang mga medyas.
• Magsuot ang sapatos ng sapatos - para sa bawat uri na kailangan mong pumili ng isang indibidwal na katangian.
• Tagagawa. Mayroong maraming iba't ibang mga tagagawa sa merkado, kabilang ang mga may isang pandaigdigang reputasyon. Hindi mo dapat i-save ang produktong ito, mas mahusay na pumili ng isang kilalang sports brand na ganap na nakakatugon sa mga inaasahan.
• Ang pagkakaroon o kawalan ng mga seams. Tamang-tama - ang kawalan ng ganito sa lahat. Ang bawat tahi ay isang kakulangan sa ginhawa at isang tagapagpahiwatig ng isang maikling buhay.

Upang ang produkto ay magsuot hangga't maaari at matupad ang mga function nito, dapat itong maayos na pinananatili. May ilang mga alituntunin ng pangangalaga na dapat sundin:

• pinahihintulutan lamang ang paghugas ng kamay
• temperatura ng tubig sa panahon ng paghuhugas ay hindi dapat lumagpas sa 30ºC;
• maaaring hugasan lamang sa pamamagitan ng light soap o shampoo;
• Ang pagpapatayo ay dapat maganap sa natural na paraan;
• ipinagbabawal ang pamamalantsa;
• Ang mga kemikal na solvents ay hindi inirerekomenda.

Ang isa pang integral elemento ng runner ng damit ng atleta ay ang mga gaiters ng compression para sa pagtakbo. Maraming di-propesyonal ang maaaring magtaka kung bakit kailangan ang mga ito, ano ang kahulugan nito. Ang sagot ay medyo simple: salamat sa kanila, ang mga kalamnan ay pinananatili at gumagana ng maayos. Mga binti - ito ang bahagi ng katawan na napapailalim sa pinakamaraming bilang ng mga pinsala kapag tumatakbo, kaya ang mga pantalon ay itinuturing na isang sapilitan na katangian ng mga pagpapatakbo ng ehersisyo.

Kadalasan, ang mga produktong ito ay inihambing sa golf. Ngunit hindi ito ganap na tama, may pagkakaiba sa pagitan nila.

Ang Golfs ay binubuo ng dalawang bahagi - medyas at mga pantalon na konektado magkasama, kaya marami silang pag-andar. Kung tungkol sa mga gaiters, maaari silang magamit hindi lamang sa isang sport na tumatakbo, kundi pati na rin sa pagsasagawa ng beach volleyball, aerobics, at fitness.

Kinakailangan din upang lapitan ang pagpili ng mga gaiters napaka responsable at upang isaalang-alang ang maraming mga kadahilanan.

1. Ang binti ng guya. Kailangang malaman ang eksaktong lapad nito. Kinakailangan na gumawa ng mga sukat sa sandaling kapag ang binti ay ganap na nakakarelaks at walang edema, pinakamahusay na gawin ito sa umaga, kaagad pagkatapos gumising. Sukatin ang parehong mga limbs.
2. Modelo Ang mga pambabae at panlalaki ng mga lalaki ay hindi magkakaiba sa isa't isa. Ang pinaka-halata at marahil ang pagkakaiba lamang ay ang hitsura at mga kulay. Inirerekomenda lamang ng mga eksperto na ang isang babae na matangkad at malalaking paa, mas gusto ang lalaki na modelo. Ang rekomendasyong ito ay naaangkop sa mga lalaki, lamang - sa kabaligtaran.
3. Tagagawa. Dahil sa katanyagan ng mga produktong pang-isport na ito, mayroong maraming mga tagagawa. Ito ay kinakailangan upang maingat na pag-aralan ang merkado at bigyan ng kagustuhan sa pinaka-kilalang tatak na may isang pangalan ng mundo. Ang pinakasikat ay Craft, CEP, Mizuno. Tandaan na ang mas mahusay na produkto at mas sikat ang tatak, mas mahal ito. Ngunit makatitiyak ka na ang mga pantalon ay magtatagal ng sapat na haba.

Ang pangangalaga para sa mga medyas ng compression ay hindi gaanong naiiba mula sa pangangalaga ng mga medyas ng compression ng sports.

Sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian at kakayahan ng item na ito ng damit, may mga kategorya ng mga tao kung kanino ang mga medyas na ito ay kontraindikado, lalo na sa mga seryosong cardiovascular disease.

Kung kinakailangan, pinakamahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Siyempre, malamang na ang mga maysakit ay tatakbo, ngunit hindi palaging ipinakikita sa mga atleta. Ipinagbabawal na magsuot ng mga produkto ng medyas ng compression sa mga may eczema, congestive dermatitis, impeksiyon at mga inflammation sa balat.Bilang karagdagan, ang mga ito ay hindi inirerekomenda kung ang isang tao ay may sensitibong balat.

Suriin ang mga gaiters sa sports, tingnan sa ibaba.