Electric treadmills: paglalarawan, saklaw ng modelo at subtleties ng paggamit

Mayroong isang malaking halaga ng mga proyektong pagsasanay at pisikal na fitness equipment. Ngunit kahit na laban sa background na ito, electric treadmills pasiglahin.

Ang pinakamaagang tumatakbo na mga track ay lumitaw sa pagtatapos ng siglong XIX. Pagkatapos ay isang purong mekanikal na aparato, na ginagamit nang mahigpit para sa mga medikal na pangangailangan. Ang disenyo ay napaka-simple, at ang pangunahing "tumakbo" na mga buhol ay naging kapareho ng ngayon. Kahit na matapos ang 100 taon, ang disenyo ay halos hindi nagbago, tanging ang pinakasimpleng mga controllers at display ay idinagdag. Ang pangunahing pagkakaiba ng anumang electric gilingang pinepedalan, anuman ang modelo, ay palaging ang pagkakaroon ng engine.

Kung ikukumpara sa mga makina ng makina, may maraming pakinabang ang kuryente:

• mas mahusay na angkop para sa cardio;
• bawasan ang load sa joints at magbigay ng kinakailangang antas ng pamumura;
• gawing mas komportable ang mga klase;
• payagan kang gumamit ng iba't ibang mga programa ng ehersisyo, iyon ay, mas epektibo at may kakayahang umangkop upang mag-ehersisyo.

Ang mga aparatong elektrikal ay may mga AC o DC drive. Ang variable na koryente ay isang tampok ng medyo mahal at makapangyarihang mga aparato. Ang ganitong mga motors mas mapagkakatiwalaan at mas mahusay na labanan ang peak electrical load. Kadalasan mayroong mga karagdagang opsyon - kontrolin ang dalas ng mga tibok ng puso, gumuhit ng mga indibidwal na programa sa trabaho. Ang mga makabagong simulator ay makapangyarihan sa pagganap at mas mukhang kamangha-manghang kaysa sa kanilang mga mekanikal na katapat.

Kabilang sa mga karagdagang katangian ang:

• ang pagkakaroon ng mga nagsasalita (karaniwang hindi masyadong mataas ang kalidad, ngunit para sa sapat na pagsasanay);
• ang paggamit ng minsan ay mga linear input;
• compatibility ng track electronics kasama ng iba pang mga device;
• ang kakayahan sa ilang mga modelo upang ayusin ang slope ng canvas.

Ngunit ito ay mahalaga upang maunawaan na electric treadmills sa isang bilang ng mga parameter ay mas mababa sa mechanical analogues:

• ay mahal;
• timbangin nang labis;
• sakupin ang isang makabuluhang lugar (tanging mga modelo ng home-class na tiklop lamang at makatipid ng espasyo);
• may pangangailangan upang ikonekta ang aparato sa isang network ng 220 V;
• walang bisa ang warranty kung ang koneksyon ay ginawa sa isang socket nang walang karagdagang saligan at stabilizer ay hindi ginagamit.

Ayon sa pagganap nito, ang mga modernong electric treadmills ay mas tama na tinatawag na elektronikong aparato. Bilang karagdagan sa biyahe mula sa motor na de koryente, na nagbibigay ng mekanikal na salpok sa isa sa mga shaft, mayroon din silang mga kumplikadong aparato sa pag-kontrol. Ang mga kagamitan sa ekonomiya ay nilagyan ng mga motors na may kapasidad na hanggang 1.5 litro. c. Ang mga kagamitang ito ay naglalaho sa tape ng maximum na 15 km / h. Ang pinakamabagal na bilis ay karaniwang 1.6 km / h.

Ang canvas sa mga track ng ekonomiya klase ay may lapad ng hanggang sa 0.41 m, at ang solusyon na ito ay itinuturing na optimal para sa paggamit ng bahay. Ang mga produkto ng amateur ay nasa pangunahin sa maliliit na fitness club. Ngunit seryoso na interesado sa fitness sa bahay ay maaaring bumili ng tulad ng isang aparato. Ang bilis ng canvases ay maaaring umabot ng 16 km / h.

Ang mga aparatong amateur-class ay nilagyan ng motors kolektor at may canvas mula 0.41 hanggang 0.45 m.Sa kasong ito, ang mga control panel ay mas binuo kaysa sa karaniwan at maaari ring magrehistro ng ilang mga kaganapan. Ang mga naturang sistema ay alisin ang mga tagapagpahiwatig

• bilis na tumatakbo o mabilis na paglalakad;
• tibok ng puso;
• oras na ginugol;
• natupok calories.

Ang isang electric drive ay nagpapadala ng enerhiya sa isang pares ng mga shaft. Ang mga shaft na ito ay nakakabit sa isang rotating belt ring. Ang tela ng tapyas ay maaaring magkaroon ng lapad mula sa 0.35 hanggang 0.73 m na may haba na 1.1-2 m. Ang mga pinaka-advanced na disenyo sa mga paglalarawan ay maaaring tinukoy bilang Hi-End. Nilagyan ang mga ito, depende sa desisyon ng mga inhinyero, kolektor o brushless electric motors.

Ang bilis ng talim ay maaaring hanggang sa 18 km / h. Ang lahat ng mga track ng klase na ito ay interactive, at samakatuwid ay isang maingat na kontrol sa pulso ang isinasagawa, hindi kasama ang sobra sa mga karaniwang tagapagpahiwatig nito. Ang ganitong mga produkto ay dinisenyo para gamitin kapwa sa tahanan at sa mga pasilidad ng rehabilitasyon. Ang pinaka-advanced na propesyonal na uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na tibay at katatagan kahit na may malusog na paggamit. Sa anumang kaso, ang lahat ng mga bahagi, kabilang ang engine, ay inilalagay sa isang espesyal na frame.

At ang mga frame na ito ay gawa sa bakal o aluminum alloys. Ang ikalawang opsyon ay itinuturing na mas madali at nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na maunawaan ang kilusan. Mahalaga rin ang kawalan ng kaagnasan. Minsan ginagamit ang mga karagdagang sistema ng pag-cushion.

Ang pagpili ng isang electric gilingang pinepedalan para sa bahay, ay hindi dapat bibigyan ng kagustuhan sa pinakahuling mga modelo. Ang pinaka-praktikal na lapad ng canvas ay 0.4-0.5 m na may haba na 1.2-1.3 m. Ang mga tape ay dapat na binubuo ng 2 o 3 na layer. Bilateral deck sa magagandang modelo na pinahiran na may waks o iba pang impregnations. Kapaki-pakinabang na bisitahin ang pinakamalapit na fitness club at makita kung anong kagamitan ang naka-install doon.

Kapag bumibili ng isang gilingang pinepedalan sa isang sports store, dapat mong agad na suriin kung paano ito ay nagpapatakbo sa iba't ibang mga bilis kapag ang slope ay hindi pantay. Ang pinakamahal na mga bersyon ay maaaring magkaroon ng LCD screen na nagpapakita ng mga pelikula, palabas sa TV at iba pang mga video nang direkta sa panahon ng pagsasanay. Ang ganitong mga advanced na mga aparato ay madalas na konektado sa Internet at daan sa iyo upang gamitin ang panginig massage. Siyempre, ang disenyo ng gayong mga modelo ay humanga sa imahinasyon sa literal at makasagisag na kahulugan.

Ngunit kung sa unang lugar para sa isang tao ang pagkakataon na ilagay ang aparato sa isang limitadong espasyo ng isang apartment o isang pribadong bahay, pagkatapos ay ang mga compact folding walkway na walang handrails ay pinakamahusay. Hindi sila magiging mahirap ilagay sa sulok o ilagay sa ilalim ng kama. Walang mas mahalagang punto - ang masa ng sarili nitong mga trainees. Kung hindi ito lumagpas sa 90 kg, ang track na may 1.5 liter engine ay sapat na. c. Mahalaga: inirerekumenda na mag-focus sa isang tiyak na margin, dahil ang tuloy-tuloy na pag-load sa marginal na antas ay pinabilis ang kabiguan.

Sa kabila ng lahat ng karaniwang mga kahilingan tungkol sa haba at lapad ng running belt, kailangan mong isaalang-alang ang iyong sariling mga kagustuhan. Ang canvas ay dapat na tulad na ang pag-eehersisyo sa ito ay libre, at maaari mong laging sumali sa isang hakbang.

Gayunpaman, hindi ito maaaring matagumpay na makamit sa anumang mahahabang sesyon ng pagsasanay - ito lamang ang peak load. Mahalaga: ang mga propesyonal na atleta na naghahanda na tumakbo o lumakad sa mga kumpetisyon sa ibabaw ng magaspang na lupain, mas mainam na huwag gumamit ng mga track na may partikular na malakas na pag-cushion.

Ang bilis na mahigit 13 km / h ay talagang kailangan lamang ng mga propesyonal na runner. Ngunit para sa pagsasanay sa puso, ang pinakamainam na pag-accelerate ay hindi hihigit sa 12 km / h. Ang pagpapalit ng slope ay magbibigay-daan sa iyo upang gayahin ang kilusan sa hindi pantay na lupain. Tungkol sa pagsukat ng pulso, ang pinaka-tumpak na paraan nito ay ang paggamit ng mga sinturon ng dibdib. Ang pagsukat kapag hinahawakan ang handrails ay maginhawa para sa "mga walker", ngunit para sa "mga runner" ang paraang ito ay hindi angkop.

Upang gumamit ng biniling makina, kailangang:

• tumayo sa mga runners mula sa mga gilid at kunin ang mga humahawak;
• pindutin ang pinabilis na pindutan ng pagsisimula;
• simulan ang paglipat;
• ayusin ang bilis gamit ang karaniwang mga kontrol;
• itigil ang kilos kapag ang ehersisyo ay tapos na.

Talagang hindi ka maaaring tumayo, mas tumalon sa mga mabilisang paglipat ng mga track. Una, ang mga ito ay inilalagay sa mga skids sa gilid, at sa sheet mismo sila pumunta, na pinababa ang bilis nang maaga. Ang mas sopistikadong trabaho sa track ay mangangailangan ng mga tagubilin sa pag-aaral. Nagrereseta sila nang detalyado kung paano lumikha ng mga programa, at kung ano ang nararapat nilang nasa bawat kaso. Ang mga compiler ng manu-manong ay nagbibigay din ng mga tagubilin para sa pagtatakda ng isang tiyak na slope at paggamit ng ibang mga function.

Ang unang hakbang ay palaging pinagkadalubhasaan ang paglunsad at pagsasara ng isang partikular na aparato. Kasabay nito, ito ay kapaki-pakinabang upang makabisado ang paglipat sa pagitan ng mga bilis at pagbabago sa antas ng pagkahilig. Kung gayon, kailangan mong maging pamilyar sa mga pangunahing pag-andar at matutunan kung paano bumuo ng mga program sa iyong sarili.

Kinakailangang pana-panahong mag-lubricate ng canvas. Kung gagawin mo ito nang eksakto tulad ng inireseta sa mga tagubilin, ang buhay ng serbisyo ay tatagal nang malaki, at ang mga pag-aayos ay kinakailangan na mas madalas. Ang pag-ayos ay dapat gawin sa tulong ng mga propesyonal. Ang pagkukumpuni ng DIY ay lubhang mapanganib. Ang pinakamahalagang at madalas na ginagamit na programa ay "tumatakbo sa mga burol."

Dapat mo ring tuklasin ang mga program at opsyon na tulad ng:

• pulse zone;
• programa na may pagitan;
• nadagdagan ang pagtitiis;
• pagpapasiya ng kasalukuyang antas ng fitness;
• taba nasusunog.

Ang mga magagandang hanay ng mga programa ay ginagamit sa mga electric treadmills ng mga pinakamainam na modelo. Ang mga rating ay palaging kasama mga tatak tulad ng DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performance Efold, Tournament Olympia. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isinasaalang-alang at Mga produkto ng HouseFit. Ang kumpanya na ito ay nagpapatakbo sa USA mula noong 1979. Ito ay orihinal na nilikha para sa pagpapalabas ng simulators ng home segment. Ng mga natitiklop na mga modelo, ang pansin ay nakuha sa HT-9172E, na dinisenyo para sa mga bilis ng hanggang sa 16 km / h. Ang eroplano na nagtatrabaho ay 1.25x0.44 m. Ang awtomatikong kagamitan ay nagtutuwid sa mga anggulo ng pagkahilig mula zero hanggang 12%. Ipinapahayag ng tagagawa na ang motor ng modelong ito ay masyadong maingay, at ang proteksyon sa labis na karga ay ibinigay. Naka-install ang isang likidong kristal na may isang diagonal na 5 pulgada.

Maaaring isaalang-alang ang isang mahusay na alternatibo Sport Elite. Sa SE-T1502 maaari kang tumakbo sa bilis na 10 km / h. Ang track na ito ay nilagyan ng canvas na 1.04x0.36 m. Ito ay hinihimok ng motor na dinisenyo para sa 1.5 liters. c. Ang Model SE-T1512 ay may mga sumusunod na katangian:

• ang pinakamataas na bilis ay 6 km;
• ang sukat ng working platform - 1.05 x0.41 m;
• ang maximum na ipinahihintulot na bigat ng trainee ay 100 kg.

Out track Atemi SA 627 ay nararapat pansin. Ang isang canvas ng 1.07x0.4 m ay inilagay sa loob nito. Ang produkto ay maaaring nakatiklop. Ang isang mahalagang positibong tampok para sa maraming mga tao ay ang pagkakaroon ng isang LCD display. Ang engine ay gumagawa ng lakas na 1 litro. c. Ipinapakita ng console kung ano ang kasalukuyang bilis at kung magkano ang naipasa. Ang AT 906 ay may iba pang mga katangian - isang canvas na may laki na 1.32 x0.42 m, ang motor ay gumagawa ng lakas na 2 litro. c. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagtingin sa UnixFit MX-450V. Ipinapahayag ng tagagawa na hindi lamang ito isang compact, kundi pati na rin ang isang maaasahang produkto. Sa tuktok ng kapangyarihan, nagbibigay ito ng lakas na 3 litro. c. (habang mahaba ang trabaho - 2 hp.).

Maaaring i-tikwas ang canvas hanggang sa 15%. Ang isang mabuting pagpili ay madalas na nagiging Iron Master IRMT801. Ang de-kuryenteng de-motor ng track na ito ay bumubuo ng lakas na hanggang 1.5 litro. c. Ang pulso ay sinusukat gamit ang mga sensor ng bakal na nakalagay sa mga humahawak. Ang monitor ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa pagkonsumo ng calories sa panahon ng ehersisyo.

Kumpletuhin ang pagsusuri ng pagpapatakbo ng mga simulator NordicTrack C990.

Ang paglalarawan ng kumpanya ay naglalaman ng mga sumusunod na parameter:

• mabilis (hanggang sa 22 km / h) tumakbo;
• ikiling ang hanggang sa 12 degrees;
• higit sa 30 magkakaibang mga programa;
• 7 pulgada;
• Access sa Internet sa isang remote na application;
• connector para sa player.

Paano pumili ng tamang gilingang pinepedalan, tingnan ang susunod na video.