Mechanical gilingang pinepedalan: ang mga subtleties ng pagpili, ang mga kalamangan at kahinaan

Mechanical gilingang pinepedalan - isang simpleng simulator na nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang kinakailangang pisikal na aktibidad nang hindi umaalis sa iyong tahanan. Ang mga sukat ng compact ay ginagawa itong pinakamahusay na pagpipilian para sa pag-install sa isang maliit na apartment. At ang kagalingan sa maraming bagay ng mga naglo-load na ginawa ng aparato ay nagbibigay ng kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ang mekanikal na gilingang pinepedalan ay halos walang mga kontraindiksiyon. Pinapayagan ka nitong baguhin ang tagal at intensity ng pagkarga bilang natural hangga't maaari, isinasaalang-alang ang physiological na katangian ng bawat tao.

Sa simula, ang mga naturang simulator ay ginamit bilang isang kasangkapan para sa pag-diagnose ng mga sakit - ang katamtamang pag-load ng cardiac ay nagsiwalat ng mga mapagkukunan ng mga problema sa kalusugan na mas mahusay kaysa sa iba pang mga pamamaraan. At kahit na ang kanilang pag-unlad ay kasangkot certified cardiologists, na patentadong kanilang mga anak sa 1952.

Sa lalong madaling panahon, ang pagbabago ay pinahahalagahan sa labas ng mga pader ng ospital. Makalipas ang isang dekada, nagsimulang lumitaw ang mga unang taktika na hinihimok ng serial treadmills sa mga gym at mga training center para sa mga atleta, mga kinatawan ng mga espesyal na serbisyo. Sa hinaharap, ang paggamit ng mga running track ay pinalawak pa - lumitaw sila sa home arsenal ng mga mahilig sa ehersisyo.

Tingnan natin kung ano ang mekanikal na gilingang pinepedalan at kung paano ito gumagana. Bilang bahagi ng pagtatayo ng tulad ng isang simulator, maaari kang makahanap ng dalawang baras, na may isang goma band na nakabukas sa pamamagitan ng mga ito. Ang canvas ay inilalagay sa aksyon sa pamamagitan ng mekanikal na pakikipag-ugnay sa paa ng runner, at sa pamamagitan ng mga prinsipyo ng trabaho nito ay lubos na malakas nakapagpapaalaala ng isang conveyor belt. Nangangahulugan ba ito na ang teknolohiya ng kagamitan ay kahawig ng isang conveyor? Sa katunayan, bahagyang lamang.

Sa karamihan ng mga modernong treadmills ng mekanikal na uri may mga pagpipilian para sa pag-aayos ng anggulo ng pagkahilig ng platform, may mga handrails upang mapanatili ang isang komportableng posisyon ng katawan sa panahon ng ehersisyo. Ang disenyo ay hindi nagbibigay ng koneksyon sa supply ng kuryente.

Kabilang sa mga tampok ng disenyo ng isang mekanikal na gilingang pinepedalan, maaari mong i-highlight ang isang bilang ng mga puntos.

1. Kumpletuhin ang pagtitiwala sa mga pagkilos ng tao. Ang ganitong mga simulator ay inirerekomenda para sa mga nagsisimula. Maaari mong ligtas na huminto sa isang maginhawang oras na walang panganib sa iyong sariling kaligtasan, lumipat sa isang maginhawang ritmo. Ang pagiging natural ng nagresultang pagkarga ay isang mahalagang punto pagdating sa rehabilitasyon o mahigpit na dosing ng pisikal na aktibidad.
2. Mga sukat ng compact. Ang pinakasimpleng modelo ay kumukuha ng napakaliit na espasyo, na nagbibigay ng mga pagkakataon para sa sports sa bahay, sa bansa. Maaari mo ring ilagay ang simulator sa balkonahe.
3. Dalawang uri ng mga paraan upang palakasin ang pag-load. Ang unang ng mga opsyon na nakatagpo ay isang pagbabago sa anggulo ng pagkahilig, na ginagawang posible upang gayahin ang isang pag-akyat pataas o paggalaw sa isang tuwid na linya nang walang isang makabuluhang pagkahilig (normal, isang anggulo ng 150 degrees ay normal). Ang pangalawang pagpipilian ay ang paggamit ng baras ng preno. Sa kanya upang ayusin ang intensity ng inilapat na puwersa ay maaaring sa pahalang na eroplano.

Ang mga kalamangan at kahinaan ng makina ng treadmills ay halata kahit na sa mga walang karanasan mga gumagamit ng sports equipment. Ang kanilang mga pakinabang ayon sa kaugalian ay kinabibilangan ng:

• gastos sa badyet - Malalim na mas mababa sa iba pang mga modelo;
• compact size - ang simulator ay magkasya kahit sa pantry o sa balkonahe;
• walang dagdag na gastos - Ang pangkalahatang enerhiya consumption ay hindi taasan;
• pangangalaga pinakamataas na natural na tulin ng paggalaw.

May mga disadvantages, na kaugnay din sa mga tampok ng disenyo ng isang mekanikal na gilingang pinepedalan. Ang pangangailangang mag-isa nang nakapag-iisa ang bilis ng pagpapatakbo ng higit na nakakarelaks sa isang tao, ay nagbibigay-daan sa kanya na hindi makakuha ng 100% ng pagkarga. Bilang karagdagan, ang pag-load sa mga kasukasuan sa kasong ito ay nagdaragdag nang malaki. Pagkatapos ng lahat, ang pag-ikot ng tape ay nangyayari lamang sa kapinsalaan ng sariling pagsisikap ng gumagamit.

Ang pag-andar ng mekanikal simulator ay hindi rin kamangha-manghang. Ang kawalan ng isang elektronikong display ay lubhang naglilimita sa hanay ng kontrol sa estado ng katawan. Ngunit para sa mga nagsisimula, ang pag-andar na ito ay karaniwang hindi masyadong kailangan.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa pangangailangan para sa mga makina na modelo sa regular na pagpapanatili. Ang gilingang pinepedalan ay nangangailangan ng pagpapadulas, na nagpapahintulot sa canvas sa shafts na mag-slide nang maayos.

Napakaganda ng iba't ibang mga pagpipilian ng mga produkto para sa mga home workout sa mga sports store. Pagkatapos ay magsasalita kami tungkol sa kung ano ang mas mahusay na bumili, kung ano ang naiiba mula sa isang de-koryenteng mekanikal na gilingang pinepedalan. Talakayin natin kung ano ang pinakamainam para sa bahay, at kung ano ang dapat isaalang-alang.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga treadmills sa makina at de kuryente ay di-pagkasumpung. Upang magtrabaho hindi nila kailangang kumonekta sa elektrikal na network. Kahit sa bansa maaari kang lumikha ng mga kondisyon para sa mga klase. Mahalaga rin ang kadalian ng pamamahala.

Ang mga mekanikal na modelo ay pinakamainam para sa mga nagsisimula o mga taong bago sa mga pinakabagong paglago ng teknolohiya. Ang mga de-kuryenteng may mga pagpipilian, mga mode, mga karagdagang pagsubaybay at pagsukat ng sensor, na nagbibigay ng pagkakataon upang masuri ang pulso, metabolic rate, at iba pang mga katangian ng katawan sa panahon ng pagsasanay. Maginhawa ito pagdating sa malubhang pagsasanay, na nangangailangan ng maingat na pagsubaybay sa mga resulta na nakamit. Bilang karagdagan, ang mga de-koryenteng landas ay may pinababang epekto sa mga joints at musculoskeletal system, at walang mga paghihigpit sa kalagayan ng kalusugan.

Kung ang mekanikal na landas ay maihahalintulad sa isang conveyor belt, na kontrolado lamang ng puwersang nagmamaneho ng paanan ng tao, ang mga magaling na opsyon ay gumana nang kaunti sa iba. Ang pagkakaiba ay sa mga sumusunod na puntos:

• pag-minimize ng antas ng ingay kumpara sa mga solusyon sa makina;
• ang pagkakapareho ng broach - walang trapiko o iba pang mga halatang kahirapan;
• pagbabawas ng pagkarga sa mga kasukasuan;
• optimize na sistema ng pagpepreno na may mas maayos na kurso.

Sa katunayan, ang mga magnetic treadmills ay maaaring tawaging susunod na link pagkatapos ng mga makina. Nilagyan ang mga ito ng mga console na kontrol, na pinapatakbo ng mga baterya o elektrikal na network.

Isinasaalang-alang ang iba't ibang mga modelo ng mga treadmills sa makina, napakahirap pumili ng isang tukoy na solusyon. Upang maayos na suriin ang mga kalamangan at kahinaan ng mga modelo Atemi at HouseFitHalimbawa, kapag bumibili ng mga bata at pang-adultong bersyon ng mga kagamitan sa sports, kailangan mong maingat na suriin ang lahat ng mga katangian.

Ang makina ng treadmills ng tatak ay kumakatawan sa modelo SA 605. Ang Taiwanese brand ay gumagawa ng isang modelo na may isang magnetic system para sa pagbabago ng mga naglo-load, ay nagbibigay ng isang pagkakataon para sa manu-manong kontrol ng anggulo ng pagkahilig. Kasama sa package ang isang on-board computer na may isang pagtatasa ng mga parameter ng pagsasanay. Ang platform ay mahaba at malawak - 139 × 62 cm, ang timbang ng gumagamit ay limitado sa 110 kg.

Ang kumpanya ay gumagawa ng mga modelong pang-makina TM-1556-01. Ang mga ito ay dinisenyo para sa timbang ng gumagamit ng gumagamit sa hanay ng hanggang sa 100 kg, magkaroon ng adjustable anggulo ng pagkahilig. Sa mga roller na natitiklop sa transportasyon, ang mga built-in na display ay kumokontrol sa oras ng pagsasanay, tagal at bilis ng run, kumokontrol sa gastos ng mga calorie at pulse rate. Ang isang maliit na platform ay gumagawa ng modelo na angkop lamang para sa mga klase ng bata o pagsasanay para sa isang maliit na may sapat na gulang.

Foldable mechanical walkway na may malawak at mahabang tela 42 × 102 cm, ergonomic handrails. Ang modelo ay dinisenyo para sa isang timbang ng gumagamit ng hindi hihigit sa 110 kg, ay may adjustable anggulo ng pagkahilig. May isang heart rate monitor sa hawakan, mayroong isang display sa set, isang depreciation system. Ang bigat ng simulator ay 23 kg. Sa paghahambing sa modelo mula sa Atemi Ang opsyon na ito ay nawawala medyo dahil sa makitid at maikling platform.

Ang kumpanya ay gumagawa ng ilang mga modelo ng mechanical treadmills, na popular. Model DFC T1004 Ito ay may magnetic load system, na binago sa pamamagitan ng isang espesyal na hawakan. Ang gumagamit ay may 8 antas ng mga klase ng intensity. Noong nakaraan, ang modelo na ito ay naibenta Numero ng Bahagi DFC LV1004, ngunit ngayon ito ay iniharap sa pagbebenta sa ilalim ng bagong pagmamarka.

Ang pagpapatakbo ng sinturon ay may kapal ng 1.2 mm, dimensyon 34 × 94.5 cm. Ang anggulo ng inclination ng platform ay hindi nagbabago, ang hanay ay nagsasama ng isang monochrome display na may isang menu ng wikang Ingles, pag-scan ng parameter, kontrol sa bilis, at calorie burning. Maximum na timbang ng gumagamit - hindi hihigit sa 100 kg.

Ang mekanikal na track, nilagyan ng magnetic system para sa pag-aayos ng mga antas ng kahirapan. Ang natitiklop na modelo, madaling iimbak, dinisenyo para sa paggamit ng tahanan. Ang bilis ng tape ay hindi limitado, may mga touch sensor, bilang pagpipilian - isang sinturon para sa pagsukat ng mga parameter ng katawan. Ang power console ng baterya, ang limitasyon ng timbang ng gumagamit ay 110 kg.

Modernong makina gilingang pinepedalan mula sa Intsik na tatak. Ang modelo ay may isang malamya na disenyo, sumusuporta sa timbang ng gumagamit hanggang sa 100 kg. Dali ng pagpapatupad ay pinagsama sa ito sa isang abot-kayang presyo. Ang natitirang bahagi ng modelo ay nawawala sa mga kakumpitensiya sa teknikal na kagamitan.

Ang gilingang pinepedalan na may mekanikal na biyahe, na idinisenyo para sa paggamit ng tahanan. Kabilang sa mga pakinabang nito ay isang ganap na autonomous na operasyon, ang pagkakaroon ng function ng pagtitiklop sa produkto sa oras ng imbakan. Ang compact onboard PC sa kit ay nagpapakita ng distansya, oras, bilis, bilang ng mga calorie na ginugol sa screen. Ang limitasyon ng timbang ay nakatakda sa hanay na 120 kg.

Mas mainam na bumili ng mekanikal na gilingang pinepedalan para sa bahay - pinapayagan ka nitong, nang hindi nagsusumikap para sa mga rekord ng sports, upang makakuha ng komportable at functional na simulator upang mapanatili ang kalusugan ng katawan. Maaari itong magamit para sa pagbaba ng timbang o para lamang mapanatili ang pinakamainam na tono ng kalamnan. Ang nasabing landas ay magiging mas madali upang pamahalaan kaysa sa isang propesyonal, at ito ay hindi gaanong epektibo sa labanan hypodynamia kaysa sa mas mahal na katapat.

Kapag pumipili ng angkop na modelo, dapat kang magbayad ng pansin sa maraming mga parameter.

1. Uri ng konstruksiyon. Ang mga natitiklop na mga modelo na maginhawang naka-imbak sa pagitan ng paggamit ay pinaka-angkop para sa paggamit ng tahanan.
2. Lapad ng web. Ang mga bersyong may tape na mas mababa sa 37 cm ay itinuturing na para sa mga bata o tinedyer, na angkop para sa mga kababaihan ng mahina ang katawan. Para sa isang lalaki, isang may sapat na gulang na babae, ang bilang na ito ay dapat na katumbas ng 43 cm at higit pa.
3. Taas at pagsasaayos ng mga handrails. Dapat silang magkaroon ng isang madaling iakma disenyo o may medyo maginhawang nakapirming tagapagpahiwatig. Ang suporta sa ergonomya ay lubos na mapadali ang proseso ng pagsasanay.
4. Pinakamataas na antas ng pag-load. Ito ay kinakalkula batay sa timbang ng gumagamit na may margin na 10-15 kg.Hindi na kailangang pumili ng mga modelo na may pinakamataas na load malapit sa mga halaga ng timbang ng katawan. Maaaring mabigo ang conveyor.

Upang mapalawak ang gawain ng simulator, kinakailangan na hindi lamang gawin ito ng tama, alinsunod sa mga tagubilin, isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon ng gumawa. Ang pagpapatakbo ay madali, at ang mekanikal na landas mismo ay gumawa ng isang minimum na ingay, dapat mong bigyang pansin ang mga alituntunin ng pangangalaga. Ang pagpapanatili ay isang snap.

1. Alagaan ang tape - Kailangan itong lubricated medyo regular. Karaniwan ipinapahiwatig ng tagagawa sa mga tagubilin ang nais na uri ng gasolina. Kung hindi, maaari kang bumili sa sports shop silicone compound sa isang lobo, at mag-lubricate sa mga ito ng mga sapot na bahagi.
2. Baguhin ang mga sirang item. Kung ang pagkasira ay nauugnay sa kabiguan ng mga bahagi ng istraktura, kinakailangan upang matiyak na ang mga diagnostic ay isinasagawa ng isang espesyalista mula sa sentro ng serbisyo.
3. Center laban sa mga gilid ng frame. Ang gumagalaw tela ay dapat na nababagay upang ito ay hindi makipag-ugnayan sa mga bahagi ng alitan ng base. Ang anumang tilting ay maaaring magbigay ng pinsala o pinsala sa buong istraktura.

Kapag nag-aaplay ng pampadulas, kinakailangan upang obserbahan ang isang tiyak na dalas - humigit-kumulang sa bawat 30 oras na tumatakbo. Ang mga palatandaan ng kawalan nito ay ang hitsura ng squeaking, pagpainit, pagkasira ng kurso ng canvas.

Mechanical treadmills - isang simple at maginhawang simulator para sa home exercises. Ang feedback ng user sa ganitong uri ng sports equipment ay mukhang medyo maasahin sa mabuti. Ang mga mamimili ay may malawak na pagpipilian ng mga modelo na ipinakita sa isang kaakit-akit na hanay ng presyo. Ang laki ng compact, ang kakayahang hindi nakasalalay sa lokasyon ng mga de-koryenteng outlet ay nabanggit din sa mga pangunahing at pinakamahalagang pakinabang.

Ngunit sa maraming mga bersyon na may mababang halaga, ang mga bersyon ng fixed-angle ay ginagamit. Ang kakulangan ng tumpak na pag-aayos ay hindi masyadong maginhawa kung sineseryoso kang nasangkot sa sports. Ang pinababang haba ng platform ay hindi rin sa pagkalugod ng lahat. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang mga taong may mahabang binti ay tatakbo dito medyo mahirap. Sa pinakamahusay, ito ay magiging mabilis.

Ang prinsipyo ng mekanikal na gilingang pinepedalan na maaari mong malaman sa pamamagitan ng panonood ng video sa ibaba.