Tela para sa gilingang pinepedalan: kung paano pipiliin, mahatak at maayos ang pag-aalaga?

Ang isang gilingang pinepedalan sa bahay ay isang mahusay na paraan upang panatilihing magkasya at mag-ehersisyo nang hindi nangangailangan ng bisitahin ang mga gym. Tulad ng anumang teknikal na aparato, ang simulator ay nangangailangan ng regular na pagpapanatili. Ito ay pahabain ang kanyang buhay at makikinabang sa pagsasanay. Ang espesyal na kahalagahan ay naka-attach sa pagpili ng running belt. Ang artikulong ito ay tutulong sa iyo upang magbigay ng karampatang pag-aalaga at upang piliin ang canvas, isinasaalang-alang ang iyong mga indibidwal na katangian.

Ang canvas para sa pagtakbo ay isa sa mga pangunahing mga kadahilanan na kailangan mong mag-focus sa kapag pumipili ng track. Hindi mo dapat i-save ang detalyeng ito, dahil eksakto ang tape kung saan gaganapin ang iyong mga ehersisyo. Ang pagpapatakbo ng sinturon ay karaniwang ginagawa sa mga sumusunod na laki:

• Ang lapad ng isang tela ay nag-iiba sa loob ng 37-55 cm;
• haba ay maaaring mula sa 120 cm at higit pa.

Inirerekumenda ng mga eksperto huwag i-save ang laki ng canvas, dahil nakakaapekto ito sa ginhawa at kalidad ng pagsasanay. Kung ikaw ay nasa katamtamang taas at timbang, mas mahusay pa rin ang magkaroon ng maliit na margin. Gayunpaman, tandaan na ang mga parameter na ito ay nakakaapekto sa laki at bigat ng buong patakaran ng pamahalaan.

Ang pagpapatakbo ng tape ay may panlabas at panlabas na gilid;

• mula sa ibaba, ang tape ay hindi dapat magkaroon ng magaspang na gilid, dahil mula sa gilid na ito ay nagpapalipat-lipat sa base;
• Mula sa itaas, ang materyal ay kailangang maibigay sa pagkabit sa mga sapatos na tumatakbo.

Ang panlabas na layer ay gawa sa PVC - ang pinakamataas na lakas ng materyal. Sa pangkalahatan, mayroong ilang mga layer ng canvas, hindi bababa sa dalawa. Ang mas maraming mga layer, mas mahusay ang mga katangian ng pamumura.. Gumawa ng double-sided tape, ang mga panig ng kung saan ay mapagpapalit.

Ang canvas para sa track ay hindi pinili sa modelo ng isang tiyak na simulator, ngunit sa laki. Lapad, ang haba ng isang karerahan para sa bahay ay pinili na isinasaalang-alang ang iyong mga parameter. Mahalaga ring isaalang-alang ang mga indibidwal na parameter ng mga miyembro ng pamilya na nasasangkot dito maliban para sa iyo.

Kapag pumipili, isaalang-alang ang mga sumusunod na parameter:

• paglago;
• timbang ng katawan;
• haba ng hakbang;
• intensyon ng pagsasanay.

Pagkatapos pag-aralan ang data na ito, suriin ang ipinanukalang mga modelo ng simulator:

• Ito ba ay maginhawa para sa iyo sa ito o na canvas?
• ay hindi nilimitahan paggalaw;
• Mayroon bang limitasyon sa laki ng mga hakbang.

Kung walang ganito, mangyayari ang track sa tape plan.

Kadalasan binili ang mga treadmills nang walang buong contact sa pamamagitan ng online na tindahan. Sa kasong ito, piliin ang yunit ayon sa mga sumusunod na parameter:

• lapad mula sa 40 cm;
• haba sa loob ng 120-140 cm.

Ang mga ito ay karaniwang sukat para sa isang taong may average na taas at timbang, tulad ng isang aparato ay lubos na compact. Huwag isaalang-alang ang masyadong maikli na mga pagpipilian kung hindi ka limitado sa paglalakad.

Gayunpaman ang pinakamalawak na canvases ay hindi masyadong praktikal, dapat silang isaalang-alang para sa mga taong may napakalaking timbang. Ang isang mahusay na paraan para sa isang maliit na apartment ay isang natitiklop na uri ng modelo. Bilang karagdagan sa haba at lapad, ang pamumura ay napakahalaga. Ang ari-arian na ito ay gumagawa ng sports na kumportable at ligtas, binabawasan ang pagkarga sa mga kasukasuan.

Ang pagpapalawak ng tumatakbong sinturon ay maaaring magawa sa pamamagitan ng kamay. Samakatuwid, kung sa paglipas ng panahon ang iyong tape ay nawala ang pagkalastiko nito, ang kahabaan ay nagsimulang magpahina, kailangan mong pangalagaan ang pagbabalik nito sa orihinal na estado nito.

Kapag ang pagsasanay, maaari mong mapansin na regular ang tape slips. Kakailanganin mo ang mga key ng hex, na kadalasang kasama sa pakete ng makina.

Upang higpitan ito, sundin ang algorithm na ito:

• ang susi ay ipinasok sa tamang espesyal na butas at pinaikot ng isang isang-kapat ng pagliko sa ruta ng direksyon;
• ang parehong ay ginagawa sa kaliwa;
• ulitin ang parehong mga hakbang hanggang sa ang tape ay stretched sa nais na estado.

Ang offset ng sentro ng canvas ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na ayusin, itama ang pagsasentro. Maaari mong i-configure ito bilang mga sumusunod:

• bilis ng paglunsad, hindi na kailangan upang makakuha ng up;
• pag-aralan ang bias bahagi ng tape;
• kung ang shift ay sa kaliwa, pagkatapos ay ang pag-aayos ay ginawa sa pamamagitan ng pag-on ang bolt kaliwa sa kanan, kanan sa kaliwa ng isang-kapat;
• kung ang paglabag ay sa kanan, ang mga aksyon ay ginaganap sa reverse order;
• kung hindi ka maituwid kaagad, ang mga pagkilos ay paulit-ulit nang maraming beses, hanggang sa resulta;
• pagkatapos ng pagsasaayos, ang web ay nagsisimula upang suriin.

Ang pangangalaga ng tumatakbong sinturon at ang simulator sa kabuuan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na hakbang.

Ang tela ay may ari-arian na nahawahan ng sapatos, pagkatapos. Ang kakulangan ng regular na paglilinis ay humahantong sa isang estado ng pagkawasak. Ang paglilinis ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang basahan, pag-vacuum. Pagkatapos ng pagsasanay, punasan ang tela gamit ang isang damp cloth. Paminsan-minsang pumunta sa pamamagitan ng vacuum cleaner sa lugar ng buong perimeter, tingnan ang lahat ng mga agwat. Kapag nililinis, i-scroll ang tape. Regular na alisin ang tape upang linisin ang motor.

Ito ay kinakailangan upang lubricate ang tape sa isang regular na batayan, ito ay magpapahintulot sa track na gagamitin para sa isang mas matagal na oras nang walang pag-aayos. Ang kahulugan ng pampadulas ay upang lumikha ng isang sangkap sa pagitan ng base at ng tape. Sa gayon, nagiging mas matagal ang oras ng engine at sinturon. Ang pagkarga sa makina ay nabawasan sa pamamagitan ng pagpapababa ng puwersa ng alitan. Karamihan ay depende sa tatak ng track, intensity ng paggamit.

Upang hindi dalhin ang sitwasyon sa isang kritikal, Regular na iangat ang laso, patakbuhin ito gamit ang iyong mga daliri. Kung ang ibabaw ay tuyo, oras na upang mag-grasahan. Ang mga aparatong uri ng mekanikal ay kailangang lubricated nang mas madalas.

Napaka-komportable sa paggamit ng mga pampadulas sa anyo ng aerosols. Ito ay kinakailangan upang i-off ang makina, iangat ang tape sa pagliko sa magkabilang panig at mag-apply pampadulas. Pagkatapos ay magsisimula ang track sa isang mabagal na bilis. Kung ang parapin ay ginagamit ng gumagawa, ang pagpapadulas ay hindi kinakailangan.

May mga malaswa na nangangailangan ng interbensyon ng mga espesyalista, kapalit ng mga piyesa, malubhang pagkukumpuni. Ngunit may mga sandali na maaaring maayos sa pamamagitan ng iyong sarili.

Ang pinaka-madalas na mga problema at mga pagpipilian para sa mga sanhi.

• Ang simulator ay hindi naka-on. Kung ang jumps boltahe, maaari itong makaapekto sa kondisyon ng aparato. Samakatuwid, ito ay kanais-nais upang patakbuhin ang simulator sa pamamagitan ng pinagbawalan sockets, boltahe stabilizers.
• Slip, gumagalaw sa belt. Dito, malamang, mayroong isang wear ng base o tela, ang kakulangan ng pagpapadulas, ang hindi pantay na pag-igting.
• Lumalabas sa hindi pagkakasundo order. Ito ay maaaring mangyari dahil sa mga overload, boltahe na pagkagambala. Gayundin, posible na lumagpas ang pinahihintulutang mass para sa modelo.
• Jerking. Marahil ay oras na upang baguhin ang canvas o ang base ay pagod. Mayroon ding problema sa rollers.
• Pinainit na canvas. Kung ang tape ay pinainit sa panahon ng operasyon, posible na ang pampadulas ay hindi magkasya sa ganitong uri ng simulator. Ito ay kinakailangan upang palitan ito sa isa na inirerekomenda ng tagagawa.

Sa susunod na video, matututunan mo ang mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon kapag pinapalitan ang canvas ng treadmill.