Mga sukat at bigat ng treadmills

Tulong sa sports upang mapabuti ang kalusugan ng tao, iwasto ang figure at magkaroon ng isang libangan na ginagawang mas kawili-wiling buhay. Ang isang modernong tao ay madalas na abala at hindi laging may oras at pagkakataon na pumunta sa gym, kaya ang pagkakaroon ng mga kagamitan sa bahay sa bahay ay nakakatulong upang panatilihing magkasya. Ang pinakasikat sa paggamit ng tahanan, pati na rin sa mga fitness center, ay mga treadmill. Upang bumili ng mataas na kalidad at madaling gamitin na track, kailangan mong malaman kung ano ang mga laki ng mga naturang produkto at kung ano ang kanilang timbang.

Ang gilingang pinepedalan, bilang isang simulator para sa bahay ay lumitaw na hindi pa matagal na ang nakalipas, ngunit kaagad ay nakakuha ng mahusay na katanyagan dahil sa pagkakataon na mapabuti ang kalusugan, nang walang pagpunta sa gym. Mabilis na natanto ng mga tagagawa na ang pagpili ng mga kagamitan tulad ng sports ay mapapalaki lamang ang pangangailangan para sa mga ito, kaya ngayon maaari mong makita ang isang medyo malaking iba't ibang mga track, na naiiba sa hitsura, timbang, laki at pag-andar. Para sa mga taong nag-aalinlangan sa pagpapayo ng pagbili ng kagamitang ito, ito ay nagkakahalaga ng pagdadala ng mga pakinabang nito:

• pagkakaroon ng pagkakataon upang sanayin sa bahay, hindi tumututok sa oras, panahon at iba pang mga pangyayari;
• pagsasaayos ng indibidwal na pag-load;
• ang kakayahang tiklop ng produkto at i-save ang puwang sa apartment;
• hindi na kailangang bisitahin ang gym;
• ang pagkakaroon ng iba't ibang mga mode at pag-andar;
• ang kakayahan upang mapabuti ang kalusugan, kalagayan ng cardiovascular system;
• pagkuha ng isang mahusay na mood at positibong damdamin pagkatapos ng pagsasanay.

Bilang karagdagan sa mga malinaw na positibong aspeto, ito ay nagkakahalaga ng paggalugad ng ilang mga disadvantages, kabilang ang:

• ang monotony ng isang sesyon ng pagsasanay ay alinman sa paglalakad o pagtakbo;
• ang pagkakaroon ng mga handrails ay nakakasagabal sa isang buong run at maaaring maging sanhi ng pinsala;
• kakulangan ng pagkakatulad sa mga aktwal na kondisyon ng pagpapatakbo: walang hangin, walang pagbabago sa anggulo ng simento, kahit na kung nais mo, maaari mong subukang gayahin ang mga sangkap na ito sa iyong sarili.

Ang mga parameter ng treadmills ay maaaring magkakaiba, dahil sa pagpili ng isang modelo para sa iyong sarili, kailangan mong giya sa iba't ibang species ng sports na diskarteng ito. Sa sandaling mayroong dalawang uri:

• mekanikal;
• electric.

Ang unang pagpipilian ay gumagana salamat sa runner kanyang sarili: paglipat ng kanyang mga binti, siya shifts ang tape sa bilis na siya pangangailangan. Ang kaginhawaan ng simulator na ito sa ekonomiya, dahil ang trabaho ay hindi nangangailangan ng kuryente, bilang karagdagan, maaari itong ilagay kahit saan sa apartment, kahit saan walang mga saksakan. Dahil sa mababang gastos nito, ang pagpipiliang ito ay mas popular sa mga di-propesyonal na mga atleta at ang mga tao na paminsan-minsan ay sinusubukan na subaybayan ang kanilang kalusugan. Ang pag-load ay kinokontrol ng atleta nang nakapag-iisa, dahil sa posibilidad na piliin ang bilis at lapad ng hakbang kapag naglalakad o tumatakbo.

Ang mga pagkukulang ng mekanikal na track ay maaaring makilala:

• ang pangangailangan upang itulak ang mga binti upang magsimulang magtrabaho sa simulator;
• pagtatakda ng hilig na posisyon ng track, para sa kadalian ng pagpapatakbo at pagtaas ng antas ng pagiging kumplikado;
• ipakita lamang ang pinakasimpleng function sa scoreboard;
• Walang pagpapahina, dahil kung saan may mas mataas na load sa joints, na kung saan ay hindi masyadong kapaki-pakinabang, lalo na para sa mga taong may mga problema ng musculoskeletal system.

Gumagana ang mga electric model salamat sa motor, na nakapag-iisa na gumagalaw sa tape, salamat sa kung saan ang makinis at patuloy na paggalaw ng runner sa ibabaw ay natupad. Dahil sa pagkakaroon ng shock absorbers, walang pag-load sa mga joints, at maayos na piniling mode ay nagbibigay-daan sa iyo upang patuloy na tumakbo sa canvas na may parehong pagkarga. Kabilang sa mga pagkukulang na maaari naming iwanan lamang ang mas mataas na gastos at ang pangangailangan para sa kuryente, kung saan ang simulator ay nagpapatakbo.

Upang bumili ng simulator home, kailangan mong matukoy ang lugar kung saan ito tumayo, at kalkulahin ang mga sukat nito. Ang laki ng gilingang pinepedalan ay maaaring magkaiba sa mga modelo ng parehong tagagawa, pati na rin sa paghahambing sa iba. Ang haba ng projectile ay maaaring magkaiba: ang pinakamababang numero ay nagsisimula mula sa 160 cm, ang maximum na maabot hanggang sa 225 cm. Ang mga maliit na laki ng mga modelo ay angkop para sa maliliit na apartment at tatayo kung saan may napakakaunting espasyo.

Ang haba ng canvas para sa paglalakad at pagtakbo ay maaaring mag-iba mula sa 95 hanggang 160 cm Madalas na inirerekumenda na gumamit ng isang simulator na may isang landas na 130 cm. Sa taas na hanggang 150 cm, maaari kang bumili ng isang produkto na may haba na 110 cm, na may isang paglago ng 150-160 cm mas mahusay na bumili ng canvas na may haba na 120 cm; sa 170-180 cm, ang mga numero ay dapat na hindi bababa sa 130 cm, at para sa paglago ng 180 o higit pa, 140-150 cm ng haba ng track ay magiging sulit.

Ang lapad ng canvas na tumatakbo o naglalakad ng isang atleta ay maaari ding mag-iba: ang pinakamaliit na halaga ay 32 cm, ang pinakamalaking ay 60 cm Ang pagpili ng parameter na ito ay dapat gawin sa batayan ng anthropometric data ng gumagamit: mas maliit ang tao, mas makitid ang web. Ang lapad mula sa 32 hanggang 40 cm ay kadalasang inirerekomenda lamang para sa paglalakad, dahil ang pagpapatakbo sa ganoong mga kondisyon ay hindi ligtas dahil sa panganib ng pagbagsak kung hindi mo sinasadyang lumakad sa gilid ng track. Para sa isang taong karaniwang build at taas, ang pinakamainam na tagapagpahiwatig ay 42-45 cm ang lapad, para sa mga malalaking sukat na gumagamit, mas mainam na kumuha ng produkto na may lapad na web na 60 cm.

Upang pumili ng isang gilingang pinepedalan para sa isang bahay, kailangan mong isaalang-alang ang timbang nito, na mahalaga para sa isang apartment na may mga manipis na kisame o pribadong sektor na may sahig na gawa sa kahoy. Ang pagpili ng simulator ay dinala din sa pamamagitan ng kung magkano ang hinaharap user weighs. Ang pinakamaliit na mga modelo na matatagpuan ay may mass na mga 20 kg., ngunit maaari silang magtrabaho lamang para sa mga bata, mga tinedyer o mga payat na matatanda. Kadalasan, ang hanay ng timbang ng mga track ay nasa hanay na 40-100 kg, na nagpapahintulot sa lahat ng miyembro ng pamilya na gamitin ang mga ito.

Kapag pumipili ng isang projectile para sa paggamit ng bahay, mahalaga na suriin sa mga rekomendasyon ng gumawa para sa mass ang produkto ay idinisenyo para sa. Kung ang load at timbang ay lalampas sa mga pamantayan na inilatag ng tagagawa, maaaring mabigo ang simulator, na nagbabanta sa mga pinsala at nasayang na pera.

Upang magkaroon sa bahay ng isang malakas at maginhawang aparato na maaaring makatulong sa katawan humuhubog, pagpapabuti ng kalusugan at simpleng pagpapanatili ng katawan sa isang normal na estado, Mahalaga na bigyang-pansin ang ilang mga kadahilanan.

• Uri ng simulator: mekanikal o elektrikal na pagpipilian. Ang una ay mas mura ngunit mas mababa ang pagganap, ang ikalawa ay mas mahal, ngunit pinapayagan ka nito na makamit ang lahat ng mga layunin na itinakda para dito.
• Kapangyarihan ng produkto - Para sa paglalakad at pagtakbo sa daluyan at mababa ang bilis, maaari mong gawin nang walang isang malakas na electric track motor, hindi ito gagana sa ganap na kapangyarihan pa rin, at ang gastos ng mga katangian na ito ay nag-iiba nang malaki. Para sa mga propesyonal na atleta na gumagamit ng pinakamataas na bilis, mahalaga na makuha ang pinaka-makapangyarihang modelo.

• Lapad ng lapad at haba - Ang pagpili ay isinasagawa depende sa taas at bigat ng gumagamit. Sa karaniwang mga rate, inirerekumenda na pumili ng isang haba ng 130 cm at isang lapad ng 40 cm.
• Pag-set ang anggulo ng track - Ang pagkakaroon ng function na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang dalhin ang tumatakbo sa simulator sa natural na pag-load sa magaspang na lupain.Ang pinakamahusay ay ang pagbili ng mga modelo, kung saan mayroong hindi bababa sa tatlong antas ng anggulo ng pagkahilig, ang isang mas maliit na halaga ay hindi magbibigay ng ninanais na epekto mula sa paggamit ng track.

• Ang timbang ng gumagamit - Ang bawat modelo ng track ay dinisenyo para sa mga tiyak na tagapagpahiwatig ng bigat ng isang atleta na gumagamit nito. Ang mga murang opsyon ay kadalasang hindi idinisenyo para sa timbang ng gumagamit na higit sa 90 kg, kaya kailangan mong malaman ang eksaktong sukat mo at bigyang-pansin ang mga rekomendasyon ng mga tagagawa tungkol dito.
• Ang pagkakaroon ng iba't ibang mga mode - Ang mga modelong may mababang gastos ay mayroong isang scoreboard na may display ng bilis ng pagkilos, ang bilang ng mga calories na sinunog at pulse rate. Higit pang mga progresibo at mahal na mga produkto ay nilagyan ng iba't ibang mga mode na maaaring piliin ng gumagamit sa kanyang paghuhusga. Ang mas ganoong mga function, mas mahal ang simulator.

Mga tagubilin para sa pagpili ng isang gilingang pinepedalan sa ibaba.