Paano makamit ang epektibong mga resulta sa pagkawala ng timbang o mapanatili ang pangkalahatang tono ng katawan? Ang Kangoo Jumps boots ay makakatulong sa iyo na mawawalan ng mga dagdag na pounds na walang kahirap-hirap. Bilang karagdagan, posible na makisali sa jumper boots sa mga plato ng spring na may mga bata.
Sa artikulong ito ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa pinakamahalagang bentahe ng fitness jumpers.
Ang isa sa mga relatibong bagong uri ng fitness ay pagsasanay sa jumpers o kengo jump boots sa spring plates. Mga natatanging sapatos na ginawa sa mga espesyal na spring at dinisenyo para sa sports o panlabas na mga gawain.
Mga Benepisyo
Ang mga jumpers ng sapatos ay nagpapaikut-ikot sa mga kalamnan ng lahat ng mga grupo, tulungan bumuo ng tamang postura, mawalan ng timbang, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Ang ilang mga doktor ay nagpapayo sa mga manggagawa sa opisina at sa mga batang nasa paaralan upang regular na makisali sa mga jumper.
Ang pinaka-epektibo ay ang paggamit ng Kango Jumps sa fitness - ang proseso ng taba pagkawala ay pinabilis ng 20%. Anumang sports sa jumpers ay nagpapataas ng pagiging epektibo ng pagsasanay. Sa isang oras ng pagsasanay tungkol sa 1000 calories ay sinusunog.
Ang isang mas malapitan tingnan ang jumper boots, maaari mong makita ang kanilang pagkakatulad sa mga skate ng roller. Dapat tandaan na bago ang pagsasanay kailangan mong magsuot ng mahigpit na medyas. Sa simula, karaniwan mong tumayo at umakyat sa iyong mga sapatos, ngunit pagkatapos ng 10-15 minuto maaari mong ligtas na lumipat.
Huwag matakot na mahulog sa sapatos na ito - Ang Kangoo Jumps ay may goma na anti-slip.
Ang mga Shoes Kangoo Jumps ay lumikha ng Denis Neville. Ang unang modelo ng sapatos na ito ay ipinakilala noong 1994. Ito ay pinlano na ang mga sneakers ay makakatulong sa mga propesyonal na atleta na mabawi sa panahon ng pagbabagong-tatag, ngunit pagkatapos ng dalawang taon aerobics instructor Daggy Mays mula sa Alemanya binuksan ang unang programa ng sports sa jumpers na pinapadali ang fitness klase.
Sa bisperas ng bagong siglo, ang programa ng Kengurobika ay sinusuportahan sa International Academy of Aerobics and Fitness. Sa lalong madaling panahon kengo jump boots para sa mga bata ay binuo.
Mga Tampok ng Pagsasanay
Ang jumper boots sa spring plates ay naiiba sa ordinaryong sneakers sa pamamagitan ng isang espesyal na sistema ng tagsibol. Sa kasong ito, walang espesyal na pagsasanay na hindi mo kailangan.
Kapag inilagay mo ang mga ito, agad mong makaramdam ng kagaanan at kaginhawahan. Ang kilusan sa mga sapatos na lumulukso na may isang solong hugis-itlog ay magpapasigla sa lymphatic system. Lamang ng ilang minuto ng pagsasanay na nagpapabuti ng sirkulasyon ng lymph.
Ang regular na paglukso ay tutulong sa iyo na magkaroon ng tibay, mapabuti ang metabolismo.
Ang pagsisimula ng ehersisyo ay mas mahusay sa isang maikling aralin. Para sa unang aralin ay hindi hihigit sa 10 minuto. Dahan-dahang taasan ang iyong oras ng pag-eehersisyo. Ang maximum na oras ng klase ay 40-60 minuto. Ang pinakamainam na pag-uugali ay 3-4 beses sa isang linggo.
Sa una, ang iyong mga kalamnan ay masaktan. Ito ay dahil sa pagbagay sa pisikal na stress at isang bagong paraan ng pamumuhay, ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang labis na pagkarga ng katawan.
Hindi mo mawawala ang iyong balanse kung itinatago mo ang iyong paa sa isang tamang anggulo. Subukan ang hindi paglilipat ng timbang sa sakong at huwag pindutin nang husto ang daliri at panatilihin ang iyong mga paa ng lapad na lapad.
Sa kabuuan, ang mga fitness coaches ay bumuo ng anim na programa sa sports para sa jumping. Ang mga aktibidad na ito ay makakatulong na mapanatili ang pisikal na fitness. Sa kasong ito, maaari kang makisali hindi lamang sa mga bulwagan, kundi pati na rin sa bahay. Sa tag-araw, ikaw at ang iyong mga kaibigan ay maaaring tumalon sa mga parke ng lungsod.
Sa paghusga sa mga review, ang mga sapatos na iyon ay maglilingkod sa iyo sa average na 60-80 na oras. Kinakailangan na isaalang-alang ang regular na pagbabago ng mga bukal, kung hindi, ang epekto ng mga sapatos ay mawawala sa kalaunan. Maaari mong baguhin ang tagsibol sa iyong sarili.
Contraindications to practice
- Pagbubuntis
- Mga karamdaman sa isip.
- Varicose veins
- Diyabetis.
- Mataas na presyon ng dugo.
Walang mga espesyal na limitasyon sa edad. Sinuman na pinahihintulutang mag-ehersisyo ay maaaring makisali sa paglukso.
Presyo
Sa mga tindahan ng Ruso ang gastos ng mga jumper ay nagsisimula sa 10,000 Rubles. Maaari kang bumili ng sneakers alinman sa mga espesyal na tindahan o online. Bilang karagdagan, kasama ang mga sapatos maaari kang bumili ng mga espesyal na kurso sa video, ang gastos na nagsisimula sa 700 rubles.
Sa paghusga sa mga review, ang mga sapatos na iyon ay maglilingkod sa iyo sa average na 60-80 na oras. Kinakailangan na isaalang-alang ang regular na pagbabago ng mga bukal, kung hindi, ang epekto ng mga sapatos ay mawawala sa kalaunan. Maaari mong baguhin ang tagsibol sa iyong sarili.
