Phobias: kung ano ito, sanhi at paggamot

Halos bawat isa sa atin ay natatakot sa isang bagay. Ang ilan ay hindi hinihingi ang kadiliman, ang iba ay natatakot sa taas o lalim. Ngunit ang takot na ito ay hindi palaging magiging isang takot. Ang karaniwang malusog na takot ay idinidikta ng sinaunang likas na ugali ng pagpapanatili ng sarili, kaligtasan ng buhay, at walang abnormal dito. Mababago ng Phobias ang buhay ng isang tao, limitahan ito, kaya tiyak na kailangan nila ng paggamot.

Ang mga Phobias ay isang hindi maipaliliwanag na takot sa isang bagay. Ang pagkatakot sa mga ito sa karamihan ng mga kaso ay walang tunog na mga batayan, ngunit binigkas nito ang mga palatandaan. Mula sa katakutan, ang isang tao ay mawawalan ng kontrol sa kanyang sarili, ang kanyang tibok ng puso ay nagpapabilis, ang kanyang mga pagbabago sa paghinga, ang kalamnan spasms, pagduduwal at pagsusuka, pagkawala ng kamalayan, at pagkahilo. Maraming mga phobias ay sinamahan pag-atake ng sindak.

Kung ang isang tao pagkatapos ng isang pag-atake upang magtanong tungkol sa kung ano ang eksaktong siya ay natatakot sa, pagkatapos ay sa karamihan ng mga kaso ang sagot ay natanggap na walang kinalaman sa takot ng. Foby ganap na magbigay ng isang account sa kanilang mga sarili ng walang basayan ng takot, ngunit sila ay maaaring gawin wala sa kanilang sarili sa sandali ng sindak at gulat. Samakatuwid, wala silang makitang iba pang paraan kung paano simulan ang pag-iwas sa pananakot na traumatikong sitwasyon, iwasan ang mga ito, upang maitayo ang iyong buhay sa paraang hindi nakikita, hindi makinig, hindi nakikita ang mga mapanganib na kalagayan, upang maiwasan ang mga ito hangga't maaari.

Kaya ang mga taong may takot sa nakulong na espasyo ay tumangging maglakbay sa elevator at palaging lumalakad, at mga social phobic na mga tao na natatakot sa paghatol sa publiko at lipunan sa kabuuan, naka-lock sa kanilang sarili sa kanilang apat na pader at humantong sa isang pamumuhay na nakaligtas, mga aerophobes para sa anumang mga distansya na lumilipat lamang sa pamamagitan ng lupa, nang walang pagbabanta sa eroplano, at niktofoby, natatakot sa madilim, natutulog lamang sa mga ilaw sa.

Ang phobia ay tinatawag na ang anumang hindi makatwirang takot sa isang tao na sa isang antas o iba pa ay pinilit na baguhin ang kanyang buhay. Ang mga Phobias ay hindi itinuturing na isang sakit sa isip sa buong kahulugan ng salita. Ang mga ito ay nababalisa sa mga karamdaman sa pagkatao. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga phobias ay hindi nangangailangan ng paggamot. Ang pag-iwas sa mga nakakagambala na sitwasyon ay maaaring lubos na mapadali ang pagkakaroon ng isang pagpupuno, ngunit hindi maaaring puksain ang kanyang problema. At sa tuwing ang isang tao ay nasa ilang mga sitwasyon o pangyayari, siya ay makararanas ng takot, ang mga pag-atake na nakikita kahit na sa antas ng pisikal.

Unti-unti ang Phobias gumawa ng isang tao prenda, pinipilit nila siya na kunin ang lahat ng mga desisyong nais niyang kunin, pilitin siya na ibigay ang kanyang pangarap na trabaho, at kung minsan - upang simulan ang isang pamilya, makipag-usap sa kanyang sariling uri, at maglakbay.

Naniniwala ito halos 70% ng mga naninirahan sa mundo ang nagdurusa sa iba't ibang mga phobias, ngunit sa isang pathological form, takot ay natagpuan lamang sa 8-11% ng populasyon. Ang mga Asyano, Aprikano at Latin na mga Amerikano, ayon sa mga siyentipikong pananaliksik, ay mas madaling kapitan sa mga sakit sa phobic kaysa sa mga Europeo at Westerners. Ang mga kababaihan at mga bata ay madalas na dumaranas ng phobias kaysa sa mga lalaki.

Ang mas maaga ang problema ay napansin, mas malaki ang mga pagkakataon para sa kumpletong lunas nito. Ngunit ang mga totoo shack ay hindi madalas na dumating sa psychiatrists at psychotherapists para sa tulong sa unang yugto ng kanilang mga disorder.At sa karamihan ng mga kaso, ang pag-access sa isang doktor ay nangyayari kahit na ang takot ay nagsisimula sa magkakasamang buhay sa iba pang mga sakit sa isip, halimbawa, clinical depression, obsessive-compulsive disorder, at kung minsan schizophrenia at iba't ibang mga hangal.

Ang phobic mental disorder mismo ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng iba pang mga problema sa isip.

Ang eksaktong bilang ng mga phobias na kung saan ang mga tao ay nailantad ay hindi kilala sa agham. Ngunit ang kasalukuyang mga listahan ay may kasamang tungkol sa 300 uri ng mga takot mula sa mga klasiko - takot sa kadiliman, taas, malalim, masikip na puwang, kamatayan, hanggang sa tunay na mga bago - takot sa biyenan, takot sa Pope of Rome at cumpunophobia (panic fear of buttons).

Ang mga listahan ng mga phobic disorder ay regular na na-update sa mga bago na tumutugma sa espiritu ng oras, halimbawa, imodjifobiya - ito ay isang sindak takot na hindi tama ang paggamit ng mga emoticon sa sulat sa Internet, takot na ang pinili "mukha" at "buns" ay gusot.

Ang mga takot sa mga tao ay maaaring mahati. mga alarma na may kaugnayan sa kalusugan, pagkain, spatial, natural at panlipunan. Mayroon ding hiwalay na grupo ng mga phobias - mystical.

Ang unang grupo ay ang pinakamalaking. Talaga, kasama dito ang lahat ng mga phobias kung saan ang isang tao ay nararamdaman panuya mula sa pag-asa ng pagiging masama sa isang partikular na sakit o grupo ng mga sakit. Ang gayong mga takot ay maaaring sanhi ng katotohanan na ang isang kamag-anak ay nagkaroon ng isang sakit, ang pasyente ay dati, o isang kasaganaan ng nakakatakot na impormasyon tungkol sa isang sakit, na para sa isang lalong madaling pakiramdam at nakakagambala ay maaaring itigil na maging impormasyon at maging isang senyas ng panganib.

Narito ang ilang mga phobias ng unang grupo:

• aliophobia - Ang patakarang pangsanggol ay biglang bingi;
• aknefobia - Walang takot na takot sa acne;
• angina phobia - Takot sa biglang pagsusuka;
• apoplexyphobia - Takot sa tserebral hemorrhage, stroke;
• misophobia - Takot sa dumi, impeksiyon sa microbial, mga nakakahawang sakit, ipinakita sa pamamagitan ng isang pathological saloobin sa kadalisayan ng kanyang katawan at nakapalibot na espasyo;
• bromhydrophobia - Takot na ang iba ay pakiramdam ng isang hindi kasiya-siya amoy ng pawis, katawan amoy, manifested sa labis na paggamit ng deodorants, madalas na paghuhugas;
• venerophobia - Pathological takot sa mga sakit na nakukuha sa sex, na maaaring humantong sa isang ganap na pag-abanduna ng sekswal na relasyon, kisses, hugs;
• hemophobia - takot sa dugo;
• carcinophobia (carcino-phobia) - pathological na takot sa pagkuha ng kanser;
• manophobia - isang matinding takot sa mga posibleng sakit sa isip, na, gaya ng tila sa pasyente, ay maaaring bumuo sa anumang sandali;
• peladophobia - Takot sa pagkakalbo, kung saan ang isang tao ay sensitibo sa kalbo tao, sinusubukan upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa kanila, mga pulong, at labis na nababahala tungkol sa kalusugan ng kanilang buhok;
• iatrophobia - Pathological takot sa mga doktor, nars, madalas na sinamahan ng isang kumpletong pagtanggi ng paggamot, eksaminasyon, mga pagbisita sa mga medikal na espesyalista.

Ang mga phobias ng pagkain ay nagmula sa mga tiyak na paniniwala ng isang tao tungkol sa pagkain at kung minsan ay higit sa lahat ng makatwirang mga hangganan. Kabilang dito ang mga takot tulad ng:

• sitophobia - Pangkalahatang takot sa pathological;
• phagophobia - Takot sa swallowing, upang hindi mabulunan;
• hemophobia - takot sa mga kemikal additives sa pagkain;
• toxicophobia - Takot sa pagiging poisoned.

Kadalasan ang mga tao ay may mga phobias na nauugnay sa natural phenomena at hayop. Ang mga takot tulad ng ay karaniwang:

• arachnophobia - pathological takot sa mga spider;
• felinophobia - Takot sa mga pusa at mga kuting;
• musophobia - Paninigas ng takot mula sa paningin ng mga daga, daga;
• film phobia - Takot sa mga aso ng anumang mga breed at sukat;
• herpetophobia - Takot sa mga ahas at reptilya.

May mga tao na nahimok ng takot sa kulog. Nagdusa sila brontophobia. At ang mga hindi pumasok sa kagubatan, ang pathologically natatakot sa nawala sa ito, ay tinatawag na hilophobic. Kung ang uri ng apoy ay nagiging sanhi ng isang tao na magkaroon ng isang sindak atake, pagkatapos ay ang kanyang problema ay tinatawag na Pyrophobia, at naglalakad na may dosimetro sa kamay, dahil sa mga takot na ang antas ng radiation ay biglang dumami, ay sanhi ng radiophobia. Ang mga taong natatakot sa dagat ay tinawag thalassophobia ang mga hindi makapagtaas ng kanilang mga ulo at tumingin sa kalangitan nang walang takot na takot sa aksyon na ito ay tinatawag uranophobes.

Ang malapad na phobias ay kilalang-kilala dahil sa ang mga ito ay madalas na sakop sa mga pelikula, mga libro. Halimbawa claustrophobia - takot sa nakakulong na puwang, katangian ng 3-5% ng mga naninirahan sa planeta sa isang antas o iba pa, at agoraphobia (takot sa mga bukas na puwang at madla) hanggang sa 2-3% ng mga taong nagdurusa. Kasama rin dito ang mga takot sa malalaking walang laman na espasyo. (kenophobia)pati na rin ang takot sa napakalaking mga bagay (higanteng pobya)takot sa pagbagsak sa mga tunnels (tunel telephobia) at takot na tumawid sa mga lansangan (haemophobia).

Ang mga social phobias ay din ng isang malaking katawan ng tao pagkabalisa. Kabilang dito ang lahat ng mga takot na sa paanuman ay may kaugnayan sa pakikipag-ugnayan sa lipunan. Ang mga ito ang pinakamahirap na mga phobias na pinakamahirap na itama. Kabilang dito panlipunan pobya (takot sa lipunan), androphobia (pathological takot sa mga tao), autophobia (takot sa pag-iisa), gamophobia - Takot sa kasal, cororphyophobia - Takot sa paggawa ng isang pagkakamali, hindi pagtupad, helotophobia - Takot sa pagiging ridiculed.

May mga phobias na nauugnay sa personal na espasyo sa loob ng lipunan. Kaya takot sa hindi kilala (aglosophobia) ginagawang isang tao ang halos palaging kahina-hinala sa iba at maging pare-pareho ang pag-igting at pagkabalisa.

Ang mga tao ay natatakot sa iba't ibang mga bagay - mula sa koryente at malamig sa pagsalakay ng mga dayuhan (ufofobiya). Kamakailan lamang, ang takot sa isang sombi pahayag ay nakakakuha momentum. (cinemato-phobia), pinipilit niya ang mga tao na magtayo ng mga bunker sa isang personal na balangkas, mag-imbak ng mga de-latang produkto at baterya para sa hinaharap.

Sila ay natatakot sa mga tao ng lahat ng mystical - demonophobia ito ay ang takot sa mga demonyo at ang diyablo. Ang tunay na pagkatakot sa ilang mga tao ay ang takot sa mga numero (parehong karaniwan, halimbawa, "13", at ilang personal na numero na mahalaga para sa isang partikular na tao). May mga takot sa kanilang sariling anino, takot sa pagiging kaliwa na walang mobile phone, natatakot sa mga mushroom at gulay, at may isang hangin at ulan.

Sa anumang kaso, foby makita lamang ng isang pagpipilian. - puksain ang mga mapanganib na sitwasyon kung saan sila ay hindi komportable. Karamihan sa mga fob ay nag-aalala tungkol sa mga opinyon ng iba, ang mga ito ay lubhang nakakagambala at madaling pakiramdam na mga tao na natatakot na gumawa ng mga pagkakamali, upang tanggihan kung ang isang tao ay biglang nakakaalam ng kanilang mga pag-aalala at takot. Sinisikap nilang maiwasan ang mga salungatan. Sila ay handa na sumang-ayon sa iyo tungkol sa katotohanan na sa katunayan ay walang ganap na takot, ngunit sa karamihan ng mga kaso hindi nila maaaring pagtagumpayan ang kanilang mga takot sa pamamagitan ng kanilang mga sarili.

Sa pagsasalita tungkol sa mga pinaka-madalas na takot, ito ay kinakailangan upang tandaan ang mga phobias na katangian ng hindi bababa sa 3-5% ng populasyon. At ang pagkalat ay maaaring mapansin ang mga sumusunod na phobias:

• nyctophobia - Ang takot sa kadiliman, gabi, ay nangyayari sa mga walong bata sa sampung, at bawat pang-sampung pang-adulto;
• acrophobia - Takot sa taas, katangian ng 8% ng populasyon ng Daigdig;
• aerophobia - takot sa paglipad sa eroplano at iba pang sasakyang panghimpapawid;
• claustrophobia - hanggang sa 5% ng mga naninirahan sa daigdig ay natatakot ng masikip at nakakulong na mga puwang;
• aquaphobia - Takot sa tubig sa isang antas o iba pa - hanggang sa 3% ng mga naninirahan sa mundo ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa mula sa paliligo at sa kumpletong pag-abanduna ng mga pamamaraan ng tubig;
• ophidiophobia - Panic takot ng snakes (parehong tunay at haka-haka) ay nangyayari sa hindi bababa sa 3% ng mga matatanda;
• hemophobia (hematophobia) - Ang takot sa dugo ay hindi bababa sa dalawang matatanda sa isang daang tao;
• thanatophobia - Panic horror bago pisikal na kamatayan;
• glossofobia - Takot sa pampublikong pagsasalita sa isang tagapakinig (halos lahat ay may ito, ngunit sa anyo ng isang takot na ito ay sa 3% ng mga matatanda).

Napakahalaga makilala ang takot mula sa ordinaryong takotkung aling mga tao ang nakakaranas bilang mekanismo ng depensa ng ating utak. Ang isang pobya ay kapag hindi ka natatakot na iwanang nag-iisa o mawawala ang iyong minamahal, na nasa isang ganap na madilim na silid o nakaharap sa isang solid-sized na spider. Ang isang pobya ay kapag ang sitwasyon na inilarawan ay nagiging sanhi ng mga pisikal na sintomas ng panic - paghinga at tibok ng puso ay nabalisa, ang kontrol sa pag-uugali ng isang tao ay ganap o ganap na nawala.

Ang mahirap at emosyonal na malusog na tao ay medyo mahirap isipin kung paano ka matatakot, halimbawa, ng isang keyhole o mga pindutan sa mga damit, ngunit ang mga phobias ay napakarami ang panig, at may mga kagiliw-giliw na takot, marami sa mga ito ay hindi lubos na nauunawaan.

• Gnosiophobia - ito ay isang malakas na takot bago makakuha ng bagong kaalaman. May mga ganoong mga mag-aaral at estudyante sa planeta na hindi tamad, na nangangamba sa kanilang pag-aaral, ngunit talagang natatakot sa bagong impormasyon na maaari nilang makuha sa mga aralin at lektura. Ang takot ay nauugnay sa takot na hindi makapag-assimilating, hindi nauunawaan ang kakanyahan ng impormasyong, na nagiging isang pinalabas sa kanilang sarili. Ang form na ito ng phobia ay madalas na natagpuan sa mga bata, "Mowgli", na para sa isang mahabang oras na ginugol na walang lipunan ng tao. Kahit na pagkatapos nilang iakma sa mga tao, nahihirapan silang matakot sa kumplikadong bagong impormasyon na kailangan nila upang makilala.

• White Leaf Disease (Creative Phobia) - ang panginginig sa takot na nararamdaman ng isang tao, na nasa harap nito ay isang blangko na papel (bilang isang pagpipilian - isang blangko sheet ay binubuksan sa screen ng computer). Ang takot na ito ay likas sa mga tao na ang mga gawain ay may kaugnayan sa pagsusulat, pamamahayag, mga tula at guro. Ang isang blangko sheet sa isang impressionable lumikha ay nauugnay sa isang kakulangan ng mga saloobin, pagkahilo sa pagsulong ng trabaho, na maaaring maging sanhi ng mahusay na kaguluhan sa mga palatandaan ng isang sindak atake.

• Kumpunofobiya - ang isang tao ay nakakaranas ng isang pathological panginginig sa takot sa paningin ng mga pindutan at, kung kinakailangan, upang magsagawa ng ilang mga aksyon sa kanila (tumahi, magsiper, pag-ikot). Kumpunofoby subukan upang maiwasan ang accessory na ito sa kanilang mga damit. Sa malubhang anyo ng pobya na ito, ang kaguluhan at pagkabalisa ay maaaring mangyari sa paningin ng mga pindutan sa mga damit ng ibang tao, na kung saan, na ibinigay ang kanilang pagkalat, ay palaging humahantong sa katotohanang hinihigpitan ng cum-nophob ang komunikasyon nito sa mga tao, na nagpapanatili ng mga kontak lamang sa mga hindi nagsuot ng mga pindutan na tela .

• Pogonophobia - Panic takot ng isang balbas. Ang ganitong uri ng takot ay inilarawan kamakailan. Ang gayong karamdaman ay nagpapakita ng sarili nito sa pamamagitan ng maingat na pag-iwas sa may balbas na bear sa prinsipyo. Ang sariling hitsura (kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang lalaki) ay mahalaga din para sa mga straps. Maaari siyang mag-ahit ng maraming beses sa isang araw, na natatakot na ipapakita niya kahit ang pinakamaliit na balahibo. Ang mga kababaihan pogonofoby ay nangangailangan ng perpektong kinis ng balat sa mukha ng kanilang mga kalalakihan, kung ano ang maaaring magdala sa kanya sa ito nervous breakdown.

• Lacanophobia - Pathological takot sa mga gulay. Ang takot ay maaaring maging tulad ng dati sa isang tiyak na halaman (halimbawa, bago lamang ang isang singkamas o repolyo), at bago ang lahat ng mga gulay sa pangkalahatan. Ang pagtaas ng pagkabalisa sa hitsura ng mga gulay.Sa karamihan ng mga kaso, ang disorder ay sinasamahan din ng pagtanggi na kainin sila at hindi pagpapahintulot hindi lamang ng mga species, kundi pati na rin ng amoy ng mga gulay.

• Neophobia - Panic takot sa mga ulap. Ang ulap ay walang malinaw na anyo, ito "dumadaloy", ang mga pagbabago, ay lumalabas, at ito ay maaaring maging sanhi ng lubos na nasasalat na pagkabalisa. Ngunit tulad ng isang disorder ay bihira sinamahan ng sindak-atake.

• Omphalophobia - Pagtanggi ng pusod. Ang mga taong may karamdaman na ito ay hindi maaaring tumingin sa pusod nang walang panginginig - ang kanilang sariling o ibang tao. Kadalasan hindi nila pinapayagan ang sinuman na hawakan siya, at kahit na ang kanilang mga sarili ay maaaring maiwasan ang pagpindot sa bahaging ito ng katawan. Ang mga psychiatrists ay nag-uugnay sa paglitaw ng tulad ng isang takot na may perinatal na "memorya", ngunit walang solong bersyon ng mga sanhi ng pag-unlad ng disorder.

Bihira ang mga phobias na nangyari sa mas mababa sa 1% ng mga pasyente na may iba't ibang takot. Narito ang ilan sa mga karamdaman na ito.

• Ablutophobia - Panic fear of water procedures, bathing, washing, washing, washing. Ang mga Ablutophobes ay natatakot sa mga pamamaraan na sinisikap nilang gawin nang wala sila. Sa isang banayad na form, ang disorder ay hindi pumipigil sa isang tao mula sa paminsan-minsan na pinipilit na maghugas o mag shower, ngunit ang mga pagkilos na ito ay nauugnay para sa kanya na may malaking kakulangan sa ginhawa at kahit emosyonal na pagkabalisa. Ang mga ablutophobes ay madaling kapitan ng paghihirap at pagkawala ng kamalayan kung sa palagay nila ay hindi mapigilan ang kontak sa tubig.

• Papaphobia - Takot sa Pope. Ito ay isang bagong kaguluhan na hindi pa nakilala. Ngayon, maraming mga kaso ng panic takot sa pangalan, ang imahe ng pinuno ng Iglesia Katoliko ay iniulat.

• Panterafobiya - Isang malakas na takot sa biyenan o biyenan. Ito ay isang bihirang porma ng phobic disorder, na kung saan ay ipinahayag sa ang katunayan na ang isang tao ay ganap na hindi maitatangging makipag-ugnayan sa biyenan, at isang babae na may biyenan. Sa kasong ito, hindi ito tungkol sa mga di-pagkakasundo, ngunit tungkol sa malaking takot na naranasan ng panteraphob. Ang inaasahang pag-usapan sa isang kamag-anak ay nagiging sanhi ng pagduduwal, pagkahilo, pagbabago sa antas ng presyon ng dugo, ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pagpipigil sa sarili.

• Anthophobia - Takot sa mga bulaklak. Maaari itong maipakita parehong may kaugnayan sa ilang mga indibidwal na mga halaman, at lahat ng mga bulaklak sa pangkalahatan. Kadalasan ay may pagkasindak sa mga halaman sa mga kaldero, na itinuturing ng marami na tunay na simbolo ng kaaliwan at kagandahan. Ang mga kulay na kadalasang anthropobic ay natatakot sa mga iris, tulips, rosas, at carnations.

• Isurofobiya - Takot sa mga pusa. Para sa karamihan, ang imahe ng nakatutuwa kuting o kaaya-aya cats ay kaaya-aya, nagiging sanhi ng positibong damdamin. Ngunit hindi para sa Iylofoba o filophobe. Ang mga tao na natatakot ng mga hayop na may baleen ay nagsisikap na maiwasan ang mga sitwasyon na makatagpo sa mga hayop na ito at maiwasan ang kanilang mga larawan. Minsan ang takot ay umaabot lamang sa pag-asang pag-atake ng isang pusa, ngunit kung minsan ang panginginig sa literal ay ang lahat ng bagay - mula sa purring sa lana. Ang gayong karamdaman ay nagdusa sa manlulupig na si Napoleon Bonaparte.

• Hypnophobia - Pathological takot sa pagtulog. Ang isang tao ay natatakot na makatulog dahil sa iba't ibang mga kadahilanan - alinman sa naghihintay para sa mga bangungot, o takot sa pagkamatay sa isang panaginip, pagiging paralisado, o pagiging mahina at walang pagkakataon na ipagtanggol ang sarili sa kaso ng isang atake. Ang mga tunay na hypnophobes ay maaaring magdala ng kanilang sarili sa kamatayan at pagkasira ng ulo kung maiiwasan nila ang pagtulog nang mahabang panahon. Si Joseph Stalin, na natatakot na mamatay sa kanyang pagtulog, ay dumaranas ng ganitong uri ng karamdaman sa katamtaman, kaya nagtrabaho siya nang matagal nang gabi sa loob ng mahabang panahon.

• Nomophobia - biglang takot sa pagiging walang telepono. Ang isang pobya ay bihirang pa rin, ngunit sa lalong madaling panahon ay maging karaniwan, dahil mabilis itong umuunlad, ayon sa mga eksperto sa larangan ng psychotherapy.Ang mga nomophobes ay nakasalalay sa kanilang mga gadget. Ang pag-atake ng takot ay maaaring maging sanhi hindi lamang ang pag-iisip ng pagkawala o pagkasira ng telepono, kundi pati na rin ang biglang "patay" na baterya ng aparato. Kahit na para sa ilang oras upang manatiling walang komunikasyon ay ang pinaka-traumatiko pangyayari na maaaring sa buhay ng isang nomophobe.

• Tetraphobia - Takot sa numero "4". Narito ito ay hindi kahit na ang medikal na bahagi ng isyu na kakaiba, ngunit ang sangkap ng kultura nito. Ang numerong ito ay hindi natatakot sa Europa, ngunit natatakot sa Japan, China at parehong Koreas. Ang katotohanan ay na sa halos lahat ng mga wikang Asyano ang hieroglyph 死, na nakapagpapaalaala sa "4", ay nangangahulugang "kamatayan", at sa gayon ang pangkalahatang takot ang humantong sa ang katunayan na walang ika-apat na palapag sa mga bahay, hotel at klinika ng Silangang Asya, walang lugar sa mga sinehan numero "4", at ang bilang ng mga bahay na sinusubukang gawin ito upang maiwasan ang gusali na may naaangkop na numero ng pagkakasunud-sunod.

• Chronophobia - Takot sa oras. Ito ay higit sa kakaiba disorder ay unang natagpuan sa bilanggo na nasentensiyahan sa mahaba pangungusap sa pamamagitan ng mga korte. Isang inaasam-asam ng isang mahabang panahon, ang mabagal na daloy ng oras, sanhi ng mga ito depression, gulat, isterismo. Ang iba pang labis ay ang takot sa isang mabilis na daloy ng oras at ang simula ng katandaan (gerascophobia). Ang Geraskopoby ay hindi maayos na maitatayo ang kanilang buhay, magplano ng isang bagay, gawin, dahil ang lahat ng kanilang mga saloobin ay abala sa negatibong saloobin na ang oras ay mabilis na tumatakbo.

Ayon sa umiiral na klasipikasyon, ang mga phobias ay tinatawag na tiyak, na kung saan ay nakahiwalay sa kalikasan, iyon ay, limitado sa ilang mga sitwasyon, pangyayari, aksyon, o direkta ng ilang partikular na bagay. Kabilang dito ang halos lahat ng mga phobias na may kaugnayan sa mga hayop (takot sa mga pusa o aso, takot sa mga kabayo o mga butiki). Ang isang nakahiwalay na takot ay nalalapat lamang sa isang bagay - ang taong natatakot sa mga pusa sa gulat ay hindi natatakot sa mga aso o mga palaka.

Ang mga takot sa taas, kadiliman, flight sa pamamagitan ng hangin, pagbisita sa mga pampublikong banyo, takot sa ilang uri ng pagkain, takot sa mga dentista o matutulis na bagay ay itinuturing na tiyak.

Para sa lahat ng ilang partikular na katangian ng phobias maagang hitsura - sa pagkabata o pagbibinata. Kung hindi makatiwalaan, hindi sila umalis sa kanilang sarili, at ang mga pangmatagalang tiyak na mga phobias ay maaaring maayos na pag-unlad, at ang tao ay magkakaroon ng iba pang mga magkakatulad na sakit sa isip.

Bakit ang isang tao ay bumubuo nito o ang pobya na ito ay mahirap sabihin. Hanggang ngayon, ang mga siyentipiko, mga doktor ay pinag-uusapan sa paksang ito. Ngunit mayroong maraming mga konsepto na nagpapaliwanag ng paglitaw ng naturang sakit sa isip. Ang mga eksperto sa larangan ng biology at gamot ay naniniwala na ang mga phobias ay maaaring minana, ngunit ang mga genetika ay hindi kailanman sinubukan upang makahanap ng ilang mga genes na maaaring masisi sa mga takot sa tao.

Iyon ay kung bakit ang paturo bersyon ng minana phobias tunog mas nakakumbinsi - ang mga bata ay nakikita lamang ang halaga ng mukha ng pangitain ng mundo na katangian ng kanilang mga magulang. Kinokopya nila ang mga pattern ng pang-adultong pag-uugali, at kung ang isang ina ay natatakot ng mga mice o mga spider, mayroong mataas na posibilidad na ang bata ay lalago nang eksakto ang parehong personal na takot. Ang isang social phobia parent na natatakot sa lipunan at mas gusto na mabuhay sa "kanyang shell" ay mas malamang na pumasa sa impormasyon tungkol sa "panganib" ng mundo sa labas sa kanyang mga anak, at ang kanilang panganib na umunlad ang social phobia sa hinaharap ay ilang ulit na mas mataas.

May isang medyo nakakumbinsi bersyon ng pag-unlad ng phobias na may kaugnayan sa paglabag sa antas ng hormones, na maaaring maging parehong minana at nakuha.Sa kasong ito, pinaniniwalaan na ang pag-unlad ng isang takot ay nauna sa pamamagitan ng isang mas mataas na nilalaman ng mga catecholamines sa katawan ng tao, isang labis na halaga ng adrenaline, isang malfunction ng GABA metabolism receptors.

Ang mga psychiatrist at psychoanalyst ay nakikita ang phobias bilang isang relic ng nakaraan. Nakatulong ang takot sa mga tao sa bukang-liwayway ng sangkatauhan upang mabuhay bilang isang uri ng hayop. Kung hindi sila natatakot sa kadiliman, hayop, pag-atake, kakaibang hindi pamilyar na pagkain, ang sangkatauhan ay halos hindi makaligtas at maging sapat na binuo sibilisasyon - sila ay mamatay mula sa malamig, gutom, pagkalason, kuko at ngipin ng mga mandaragit, ay pumatay sa isa't isa sa mga tribal wars. Ang takot bilang isang mekanismo ng pagtatanggol ay kinakailangan, at ngayon, kapag maraming mga panganib ay hindi na nanganganib ng mga tao, ito ay patuloy na mananatili (pagkatapos ng milyun-milyong taon ng pag-unlad ay mahirap alisin ito).

Nagtiwala ang mga eksperto sa larangan ng therapy sa pag-uugali ang anumang pobya ay ang resulta ng reaksyon ng isang hindi tama na pasyente sa isang panlabas na nagpapawalang-bisa. Sa madaling salita, ang pagkakaroon ng nakaranas ng takot at gulat sa isang sitwasyon, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang malapit na koneksyon sa pagitan ng parehong mga sitwasyon at ang panic mismo. Kung ang isang bata ay mahigpit na scratched sa pamamagitan ng isang pusa o makagat ng isang aso, posible na ang takot at sindak estado na ang mga batang naranasan sa sandaling iyon ay maaaring maayos na may kaugnayan sa bagay - sa pusa o aso. Sa unang kaso, ang pag-unlad ng filinophobia ay malamang, sa ikalawang-film na takot.

Ayon sa teorya na ito, ang takot ay halos palaging "mga bata" na mga ugat. Kahit na ang isang may sapat na gulang ay hindi matandaan ang ilang mga kaganapan mula sa kanyang sariling pagkabata, na naging sanhi ng kanyang matagal na takot, halimbawa, basements o ipis, ito ay hindi nangangahulugan na walang kaganapan. Ang mga pangyayari ay nakalimutan, hindi napapanatili sa memorya, ngunit ang umiiral na koneksyon sa pagitan ng panic reaction at isang bagay (circumstance) ay maliwanag. Ang isang hiwa sa pagkabata ay maaaring maging batayan ng isang pathological takot sa matalim bagay sa karampatang gulang (aichmophobia), at nanonood ng apoy ay maaaring humantong sa takot sa apoy (pyrophobia).

Ang dahilan ng pobya ay maaaring maging hindi wastong pag-aalaga. Kung sobrang inaalagaan ng mga magulang ang bata, maaaring lumaki ang bata bilang hindi aktibo, hindi makagawa ng mga desisyon at takot sa anumang responsibilidad (hypeniophobia). Ang patuloy na pahayag ng ina at ama, lola o lolo na ang mga aso ay lubhang mapanganib ay maaaring maging sanhi ng cinema-phobia, at ang mga pahayag na ang mga tao ay hindi mapagkakatiwalaan ay maaaring maging batayan ng napapanatiling sosyal na pang-aabuso.

Isa pang pang-edukasyon matinding, na maaari ring underlie isang takot - hindi papansin ang takot sa bata. Kung ang bata ay walang sinuman upang ibahagi ang kanyang mga takot, walang lugar upang makakuha ng mga komprehensibong pagpapaliwanag tungkol sa hindi makatwiran ng kanyang mga takot, kung siya ay bale-wala lamang, ay nagbibigay sa kanya ng kaunti pansin, walang taimtim na pakikipag-ugnayan sa mga magulang, at pagkatapos ay natatakot ang mga takot sa isip ng bata at nakayanan ito sa ibang pagkakataon ito ay mahirap o imposible .

Ang mga parusa ay maaaring maging isang "trigger" para sa mga phobias - mayroong ilang mga claustrophobes na naka-lock up sa isang closet bilang isang bata, sa isang basement, sa isang closet, ilagay sa kaparusahan sa isang madilim na sulok, at iba pa. Lumayo siya sa kanyang mga magulang at natatakot siya.

Ang phobia ay maaaring bumuo sa parehong mga may sapat na gulang at mga bata sa ilalim ng impluwensiya ng patuloy na panlabas na impormasyon. Ang takot sa attics o basements, terorista o isang decompression sakit ay maaaring bumuo pagkatapos ng panonood ng mga pelikulang nakatatakot, thrillers, takot sa mga doktor ay maaaring maging tunay na pagkatapos ng pagkakaroon ng nakatanggap ng isang malakas na impression ng balita tungkol sa isang medikal na error o ng isang pelikula kung saan nagkaroon ng isang villain-doktor.

Ang pagpapaunlad ng mga phobias ay nakakaapekto sa mga taong nahulog sa mga sakuna, digmaan zone, natural na kalamidad, aksidente at aksidente. Kasabay nito, ang tema at tipo ng pobya ay kadalasang tumutugma sa mga pangyayari - madalas na nabubuo ang aquaphobia sa mga nakaligtas sa isang baha o nalunod, ngunit naligtas, ang hoplofobia (takot sa mga armas) ay lumalaki sa mga taong sumailalim sa sunog, ay nasa isang lugar kung saan ang pakikipaglaban ay nagaganap at atbp. Ang mga tao na nasa ilalim ng mga rubble ay mas malamang na makatagpo ng claustrophobia sa hinaharap.

Paano makilala ang isang takot sa iyong sarili o sa isang minamahal, kung paano maunawaan kung may karamdaman sa isip, o tungkol ba sa pinakakaraniwang takot na likas sa lahat? Ang tanong na ito ay napakahalaga. Samakatuwid, dapat mong malaman kung ano ang mga palatandaan ng pobya na ito. Una sa lahat isang talamak na pag-atake ng takot na nangyayari tuwing ang isang tao ay nakakatugon sa ilang mga pangyayari o mga bagay.

Sa panahon ng pakikipag-ugnay sa isang nakakatakot na pangyayari o isang bagay, ang isang tao ay may pagpapakitang ng kamalayan at pang-unawa. Siya ay sa sandaling ito ang buong mundo ay limitado lamang sa pamamagitan ng pangyayari na ito, at samakatuwid makagambala sa ibang bagay ay imposible, walang iba pa sa sandaling ito para sa isang fob sa mundo.

Ang utak ay mabilis na nagsisimula sa isang kadena ng mga reaksyon at mga hindi aktibo na mga reaksyon na nangyari - ang pagkontrol sa paglilipat ng sariling mga pagkilos ay nawala, ang paghinga ay nagiging mas mabilis, ito ay nagiging mababaw, mababaw, tibok ng puso ay nagiging mas madalas, ang isang malaking dami ng pawis ay inilabas, ito ay dries out sa bibig dahil sa pagwawakas ng salivary glands secretion, dizziness occurs, weakness sa mga binti. Ang isang tao ay maaaring mawalan ng kamalayan.

Kadalasan ang unang manifestations ng phobias ay nauugnay sa isang malakas na sindak at takot, sa kasunod na mga pag-uulit ay may isang pagtaas sa antas ng takot. Upang kahit papaano maginhawa ang kanyang buhay, ang isang tao ay nagsisimula upang maiwasan ang mga posibleng "mapanganib" na sitwasyon para sa kanya, at ang pag-iwas ay naayos na bilang natatanging tampok ng pag-uugali. Kung nakikita mo ang isang tao na maingat na nag-wipe ng kanyang mga kamay sa isang mamasa tela pagkatapos ng bawat pagkakamay o patuloy na sumusuri sa pagiging bago ng kanyang paghinga, maaari mong siguraduhin na ang obsessive pattern ng pag-uugali sa kasong ito ay mga palatandaan ng isang tiyak na takot sa tao (sa unang kaso - mesophobia, at sa pangalawang - halitophobia).

Kung ang takot ay kaya "galing sa ibang bansa" na madaling iwasan ito sa hinaharap (halimbawa, ang isang naninirahan sa hilaga ay natatakot sa mga malalaking tropikal na mga spider na hindi mo matutugunan sa hilaga para sa malinaw na mga natural na kadahilanan), at pagkatapos ay paulit-ulit na pag-atake ay maaaring hindi para sa mga taon. Ngunit ito ay hindi isang lunas, ngunit isang ilusyon lamang ng tagumpay laban sa problema. Ito ay kinakailangan para sa isang northerner-arachnophobe upang aksidenteng makita ang imahe ng isang tarantula o hindi matagumpay na lumipat sa TV at kumuha sa programa tungkol sa mga hayop, kung saan sabihin nila tungkol sa mga spider ng Africa o Australia, kung paano siya ay maaaring makaranas ng isang malakas na pag-atake ng panginginig sa takot, gulat, sa lahat ng mga konklusyon ng isang sindak atake.

Foby maingat na plano ng kanilang mga aksyon. Kapag ang takot sa pagtawid sa kalye, ang mga tao ay nag-iisip ng mga alternatibong ruta ng isang daang beses upang makapunta sa kanilang patutunguhan. Kung walang ganoong mga ruta, maaaring tumanggi siyang pumunta doon.

Ang panganib ng isang takot ay namamalagi sa katunayan na ang buhay ng isang tao ay may malaking epekto, nagbabago ang mga pagbabago na pumipigil sa kanya na mabuhay nang malaya at tahimik, makipag-usap, magtrabaho, maglakbay. Ngunit hindi ito ang tanging dahilan kung bakit inirerekomenda ang mga phobias na hindi mapigilan, subalit ginagamot.Kung ang phob ay madalas na nakaka-alarma sa sitwasyon (nakatira sa gitna ng isang malaking lungsod na may takot sa mga kalye at mga parisukat o naghihirap mula sa pediophobia - takot sa mga bata), malamang na masusubukan niya ang kanyang mga takot sa mga droga, alkohol, psychotropic substance.

Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga alak, mga drug addict, mga taong nagdurusa sa mga tranquilizer, at iba pa sa mga phobias.

Walang lunas para sa isang pag-atake ng mabilis na kumikilos. Karaniwang hindi epektibo ang paggagamot ng droga para sa mga phobias, kaya ang mga modernong psychiatrist at psychotherapist ay nagsisikap na magreseta ng mga gamot lamang sa mga matinding kaso, na pinipili ang mga antidepressant (pinipigilan lamang ng mga tranquilizer ang pang-unawa ng takot, maging sanhi ng malakas na pagtitiwala at hindi paggamot sa ugat sanhi sa anumang paraan). Kung ang desisyon ay ginawa sa appointment ng mga gamot, ang mga ito ay inirerekomenda ng eksklusibong mga maikling kurso na may matagal na pahinga.

Ang pinaka-epektibong paraan ng overcoming phobic disorder ngayon ay isinasaalang-alang cognitive behavioral psychotherapy. Ito ay kumakatawan sa isang halip mahaba at maingat pakikipagtulungan ng mga pasyente at ang mga doktor. Una, mayroong pagkakakilanlan ng mga tiyak na sitwasyon at mga bagay na nagiging sanhi ng katakutan. Pagkatapos ng espesyalista ay nagsisimula upang matulungan ang tao na lumikha ng mga bagong pag-install na nagbibigay-diin sa pagkakamali ng mga matatanda at tulungan na tingnan ang isang sariwang hitsura sa kung ano ang tila kahila-hilakbot at kakila-kilabot kahapon. Sa yugtong ito, maaaring magamit ang mga epekto ng hipnosis at NLP.

Pagkatapos ang tao ay unti-unting nagsimulang malubog sa mga nakababahalang sitwasyon. Una, yaong mga una ang naging dahilan ng mas kaunting takot, at pagkatapos ay ang pinaka-kahila-hilakbot na mga bangungot. Ang pagsasawsaw ay sinusubaybayan ng isang doktor sa bawat yugto. Nakatutulong ito sa isang tao na baguhin ang pang-unawa ng isang kahila-hilakbot na sitwasyon at maunawaan ito nang mahinahon. Ang therapy ay pinagsama sa mga diskarte sa pagpapahinga, ang mga pamamaraan ng malalim na relaxation ng kalamnan ay lalong epektibo.

Ang mga psychoanalyst ay naghahanap ng isang malalim na panloob na salungatan ng isang tao, na humantong sa isang panlabas na paghahayag - pagkasindak. Itinataas nila ang alaala ng bata, takot, pangarap, mga imahe, at hanapin ang "link sa problema" na nagpapalitaw ng takot sa isang bagay. Pagkatapos ay naitama ang link na ito.

Sa ngayon, ginagamit din nila ang mga posibilidad ng virtual na katotohanan, gamit ang mga baseng katotohanan na pinalaki at mga virtual na mundo na espesyal na nilikha para sa phobes para sa therapy ng mga takot.

Ang pagbabala ng lunas ay depende sa kung paano kung magkano ang pasyente ang kanyang sarili ay interesado sa pagkuha alisan ng kanyang pagkabalisa at gulat. Ang pinaka-epektibong paggamot ay ang isa kung saan ang pasyente ay nakikipagtulungan sa doktor, tinutupad ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon, tumatagal ng iniresetang mga gamot sa oras, hindi pinapayagan ang paggamot sa sarili, at hindi nakaligtaan ang mga sesyon ng psychotherapy.

Gayundin sa panahon ng paggamot, ang isang tao ay dapat magbigay ng alkohol, droga at iba pang masasamang gawi. Magiging mabuti kung may malapit na malapit sa isang tao - suporta at tulong upang suriin ang mga intermediate na mga resulta na maaaring makamit. Kung minsan inirerekumenda panatilihin ang isang talaarawan ng obserbasyon ng kanilang mga damdamin.

Tungkol sa kung ano talaga ang phobias, tingnan ang susunod na video.