Demophobia: mga sanhi, sintomas at paggamot

Kapag may maraming mga tao sa paligid, ito ay palaging hindi kasiya-siya. Ang pagkukunwari ay nakalilito, at ang paghahalo ng iba't ibang mga mood at auras ay negatibong nakakaapekto sa panloob na kalagayan ng isang tao. Ngunit ang mga damdaming ito ay hindi lahat ng mga tao, ngunit tanging ang mga sa ilang mga lawak na madaling kapitan sa demophobia. Ang takot sa karamihan ng tao ay nakakaapekto sa mood at buhay ng isang tao.

Matagal nang nasanay ang tao na mabuhay sa lipunan. Gayunpaman, ang ilang mga kinatawan ay hindi maaaring manatili sa masikip na lugar sa loob ng mahabang panahon dahil sa kakulangan sa ginhawa. Ang malinaw na kalikasan ng pagtanggi ng karamihan ay tinatawag na isang takot. Ang kondisyong ito ay maaaring nahahati sa tatlong bahagi.

• Agoraphobia Ito ay pinaniniwalaan na ito ang eksaktong pangalan ng takot sa bukas na espasyo. Ang parehong kataga ay tumutukoy sa pagtatalaga ng takot sa karamihan. Ang katotohanan ay na ang salitang ito ay isinalin mula sa sinaunang Griego bilang "parisukat at takot". Kadalasan ang lugar ay napuno ng isang malaking bilang ng mga tao. Ito ay lumiliko na agoraphobia ay direktang may kaugnayan sa takot sa karamihan ng tao.

• Demophobia. Tinutukoy ng estado na ito ang takot sa isang malaking bilang ng mga tao. Ang akumulasyon ng mga tao sa transportasyon, sa mga linya, sa rallies nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, at sa ilang mga kahit na sindak atake. Ang mga nasabing indibidwal ay napapailalim sa malaking takot kung mahulog sila sa gitna ng mga pampublikong kaganapan. Samakatuwid, ang mga demophobes ay halos hindi lilitaw sa mga lugar na kung saan ito ay masyadong masikip.

• Ohlofobiya Mayroon ding pagkakatulad sa konsepto ng demophobia. Maaari itong sabihin na ang mga salitang ito ay magkasingkahulugan. Ang tanging pagkakaiba dito ay ang tanging isang hindi organisado na karamihan ng tao ng mga tao ay natatakot sa ohlofob. Halimbawa, maaaring siya panicked kung siya ay biglang mahanap ang kanyang sarili sa gitna ng isang grupo ng mga tao na pagpunta sa isang haligi para sa isang rally.

Gayunpaman, ang parehong indibidwal ay tahimik na dumalo sa isang naka-iskedyul na panayam sa publiko. Ang pag-uugali na ito ay ipinaliwanag lang: ang isang di-organisadong pagtitipon ng mga tao ay maaaring maging isang banta, at ang nakaplanong pulong ng mga tao sa isang kultural na kaganapan ay hindi maaaring maging isang hindi mapigilan na problema.

Karamihan sa mga tao ay hindi nagbigay pansin sa mga estranghero, ngunit ito ay sa mga kaso kung saan walang pagkabalisa. Ang ilang mga indibidwal ay natatakot na kabilang sa mga tao dahil lamang sa mayroon silang mga negatibong karanasan sa nakaraan.

Sa crush ay madali upang bunutin ang isang wallet o telepono. Sa isang malakas na crush maaari mong magdusa. Ang mga tagahanga, na iniiwan ang istadyum, ay hindi kailanman nakaranas ng presyur ng karamihan. Ang mga nagdurusa ay matagal na matandaan ang kakulangan sa ginhawa. Samakatuwid Ang mga sanhi ng demophobia ay maaaring maging isang malaking bilang.

Ang takot sa karamihan ay hindi hindi makatwiran, maliban na lamang kung ito ay nagiging sobra-sobra na estado, ito ay kapag ang isang tao ay nagsisimula mag-isip tungkol sa mga panganib na naghihintay sa kanya bawat minuto. Ang sinumang naninirahan sa mga malalaking lungsod ay mas madaling kapitan sa mga uri ng ganitong uri dahil sa malalaking madla. Sa anumang kaso, ang phobic mood ay sanhi ng katotohanan na nakikita ng isang tao ang kanyang sarili sa isang di-pamilyar na lugar, na kung saan ay hindi rin mapigil at kaya walang katiyakan.

At mula dito ang indibidwal ay nakakaranas ng mga potensyal na kawalan ng kakayahan bago maiiwasan. Mukhang ito ay hinihimok sa isang sulok mula sa kung saan ay walang exit. Demophobia tila ang iba ay pakiramdam ang kanyang takot at simulan ang tumatawa sa kanya o kahit na mas masahol pa - rob at kahit na pumatay.

Ang pag-unlad ng estado na ito ay nangangailangan ng mas malubhang kahihinatnan. Ang isang tao ay nagsisimula na matakot sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa pagpunta sa labas. Siya ay nagiging walang kaayusan, at ang lahat ng kanyang mga pagkilos ay lumalabag sa lohika. Ang isang bahay o apartment ay naging kanlungan para sa kanya, mula sa kung saan ito ay kahila-hilakbot na umalis. Sa katapusan, ang isang takot ay nakakaapekto sa personal na buhay, trabaho at pisikal na kondisyon ng isang taong may sakit.

Ang anumang sakit ay may sariling mga sintomas. Sa kaso ng isang pisikal na organo, anumang organ, at sa kalagayan ng kaluluwa, lumilitaw ang ilang mga deviations na hindi katangian ng karaniwang pag-uugali. Ang mga taong may malusog na pag-iisip ay nakikita ang sapat na mundo sa kanilang paligid.

Isa pang bagay, kung ang isang tao ay nagsisimula na makaranas ng malubhang paghihirap, kapag lumilitaw kung saan napakaraming tao. Kadalasan, ang lugar na ito, mga merkado, mga supermarket. At pagkatapos ay maaari mong sabihin na may katiyakan na mayroong ilang mga deviations. Marahil hindi sila karaniwan.

Ang hindi pagkakatawang takot ay hindi maaaring ipaliwanag ng indibidwal sa kanyang sarili o upang isara ang mga tao.. Ito ay lumilitaw mula sa walang pinanggalingan at unti-unting nakukuha ang buong kamalayan, paghihiwalay sa karaniwang pag-iisip. Sa puntong ito, ang isang tao ay hindi makokontrol sa kanyang pag-uugali. Ito ay hinihimok ng takot.

Pagkatapos ay lumitaw ang mga kasamang sintomas, na kung saan ay ang mga sumusunod:

• nagsisimula ang pagkahilo, lumalabas ang mga sakit sa ulo sa mga templo;
• gumiit sa pagsusuka o pagsusuka;
• ang pulso ay nagpapabilis, nagsisimula ang mga pagkaantala sa puso;
• ang kulay ng mga pagbabago sa balat: nagiging maputla o kulay-ube;
• posibleng nahimatay;
• Maaaring magsimula ang madalas na pag-ihi;
• gulo ng pagtulog;
• pawis

Sa mga phobias, radikal ang pag-uugali ng tao. Siya ay nagiging hindi nakakausap, sumusubok na huwag pumunta kahit saan, mayroon siyang mga problema sa trabaho at sa pamilya. Ang patuloy na takot ay gumaganap sa mga di-inaasahang sitwasyon ng isip, tulad ng pagkawala ng pera o pagkatakot sa pagkuha ng isang hindi kasiya-siyang kuwento.

Ang isang lalaki ay patuloy na nagsasalita tungkol dito at sinusubukan na maging suportado sa moralidad. Gayunpaman, walang tulong sa mga kaibigan at kamag-anak. Hindi pinapayagan ng Okhlofobiya ang pag-iisip ng tunog upang makuha ang tuktok. Kapag ang kurso ng sakit ay nagsisimula sa makagambala sa isang buong buhay at nagbabanta sa isang normal na pisikal na kondisyon, ito ay kinakailangan upang humingi ng tulong ng isang espesyalista.

Dapat na tandaan na ang anumang pagkapagod ay maaaring makapukaw ng isang takot na nangyayari nang bigla at nakukuha ang iyong buong kamalayan. Ang espesyalista ay magsasagawa ng isang buong survey sa tulong ng mga pagsubok at kumpidensyal na pag-uusap.

At kung ang pag-uugali ay nagpapakita ng mga sintomas tulad ng pag-aalala, pag-aalala sa mga tipo, pag-igting, pagpapahina sa memorya, pakiramdam ng pagkabalisa, pagkapagod, at pagkatapos ay kailangan mong magbayad ng seryosong pansin sa kanila. Dapat itong alalahanin na ang isang takot ay maaaring nahahati sa isang malakas na napapabayaan at normal na nakakatakot na estado. Mayroong maraming iba't ibang mga karamdaman. Ang mga ito ay nahahati sa pangkalahatan, post-traumatiko, nakababahalang, pagkasindak. Sa lahat ng mga kaso, ang isang indibidwal na diskarte ay kinakailangan upang maalis ang hindi kanais-nais na estado.

Posible upang mapaglabanan ang takot kapwa nang nakapag-iisa at sa tulong ng isang espesyalista. Gayunpaman, kailangan mong tandaan na ang paggamot sa sarili ay puno ng pag-unlad ng mga hindi inaasahang sitwasyon, kaya kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Matapos ang diagnosis, siya ay nag-aalok upang kumilos sa isa sa mga sumusunod na sitwasyon.

• Pagsasagawa ng mga sesyon ng psychotherapy (cognitive behavioral therapy) ay tutulong sa iyo na magrelaks. Sa kurso ng paggamot na ito, ang mga pattern ng pag-iisip ng pasyente ay nagbabago nang radikal. Ang tahimik na pag-uusap at naaangkop na setting ay tumutukoy sa mga pinagmulan ng napakahalagang estado.Ituturo sa iyo ng psychotherapist kung paano haharapin ang isang takot. Ngunit tandaan na ang tagumpay ng buong paggamot ay nakasalalay sa tao mismo at sa matinding pagnanais na pagalingin. Ang pasyente ay dapat na maunawaan na kailangan mong gumawa ng mga pagpapasya ng kabayaran at subukang sundin ang lahat ng mga rekomendasyon.
• Tinutulungan ng physiotherapy na alisin ang mga phobias. Ang mga likas na phenomena tulad ng tubig, kasalukuyang, alon radiation ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-iisip ng tao at sa kanyang katawan bilang isang buo. Samakatuwid, ang espesyal na paggamot ng tubig, ang mga massages ng iba't ibang mga orientations ay makakatulong sa mabilis na paggaling ng pag-iisip.
• Drug therapy tumutulong din sa pagpapanumbalik ng balanse sa isip. Gayunpaman, dapat na matandaan na ang gayong paggamot ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala, kaya kinakailangan na gumamit lamang ng paggagamot sa droga sa matinding mga kaso, kapag ang ibang mga pamamaraan ay hindi nakatutulong.

Ang mga antidepressant at tranquilizer ay tumutulong na panatilihin ang iyong isip sa ilalim ng kontrol. Ang mga ito ay inireseta upang mabilis na mapawi ang pagkabalisa at pag-atake ng sindak. Ang isang espesyalista lamang ay maaaring tama ang matukoy ang pangangailangan para sa gamot at dosis nito. Ang self-administration ng naturang mga tabletas ay hahantong sa mga malungkot na kahihinatnan.

Psychologists napaka bihira resort sa matinding mga panukala. Kung ang sitwasyon ay hindi masyadong masama nagsimula, posible na mapupuksa ito sa pamamagitan ng pagsisikap. Para sa mga ito, ang pasyente at ang espesyalista ay dapat magtulungan. Ang isa ay nagbigay ng mga rekomendasyon, at ang iba pang mahigpit na natupad lahat ng mga tipanan. Dagdag pa rito, dapat ay isang malinaw na pagnanais ng tao ang kanyang sarili upang mapupuksa ang napakahalagang estado.

Ang mga psychologist ay nagbibigay ng pangkalahatang payo na napaka-simple, ngunit may malaking potensyal na tumulong sa pag-angat ng saloobin ng phobic. Kaya, ano ang dapat mong gawin kung nararamdaman mo ang pagkabalisa at kahit na sa ilang mga lawak ng pag-atake ng sindak?

• Ang isang malusog na pamumuhay ay magkakaroon ng isang mahusay na epekto sa iyong mental na estado at sa iyong katawan bilang isang buo.
• Tumatakbo sa umaga at gabi, ang mga klase sa gym ay makadagdag sa therapeutic effect.
• Ang kawalan ng pagtulog ay may negatibong epekto sa pangkalahatang kalagayan ng katawan, kaya't inirerekomenda ang isang malusog at mahabang pagtulog.
• Walang stress!
• Ang malusog at masasarap na pagkain ay maaaring magsaya sa iyo.
• Kung hindi ka maaaring dumalo sa mga klase sa physiotherapy, gamitin ang shower o paliguan. Ang mainit na tubig ay gumagawa ng mga kababalaghan. Pagkatapos ng mga pamamaraang ito, mas mabuti ang pakiramdam mo.
• Maghanap ng isang aral tulad ng. Maging kasangkot sa pagniniting, pagbuburda. Makipag-usap nang higit pa sa mga mahal sa buhay.
• Matutong magrelaks at harapin ang stress. Para sa tulong ng iba't ibang pagsasanay sa paghinga:
  • kumuha ng mabagal na hininga at hawakan ang iyong hininga;
  • umabot sa lima at dahan-dahang huminga nang palabas;
  • gumanap ng ilang manipulahin ilang beses hanggang ang kaluwagan ay dumating.

• Magbasa nang higit pa. Iminumungkahi na pumili para sa mga gawaing ito sa liwanag at pagsang-ayon sa buhay.
• Mag-sign up para sa isang lupon kung saan makikita mo ang mga taong tulad ng pag-iisip.
• Subukan upang madaig ang iyong sarili at simulan ang pagbisita sa masikip na lugar. Para sa isang lakad, mag-imbita ng isang malapit na tao (kaibigan, kaibigan) upang suportahan ka sa mahirap na mga oras. Kaya makatitiyak ka na hindi ka nag-iisa, at sa kaganapan ng isang hindi inaasahang sitwasyon ay hindi ka maiiwan na nag-iisa sa kasawiang-palad.

Mahalagang tandaan na ang lahat ay nakasalalay sa iyo. At kung magpasya kang kailangan mo upang labanan ang phobias, ikaw ay magtagumpay sa lahat ng iyong mga takot.

Sa mga tampok ng demophobia, tingnan sa ibaba.