Upang manguna ng isang buong buhay, ang isang tao ay dapat sapat na matulog. Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay nakasalalay, pinanumbalik ang lakas at mga reserbang enerhiya, pagkatapos ay may pag-unlad ng mga mahahalagang hormone upang matiyak ang normal na paggana ng katawan. Ang pagtulog ay isang natural na pangangailangan ng tao, kasama ang pagkain at paghinga. Para sa karamihan ng mga tao, ang pagtulog ay hindi isang malaking pakikitungo. Ngunit may mga tao na maiiwasan ang pagtulog dahil lamang sa natatakot sila nito - ang mga ito ay hypnophobes.
Mga tampok ng patolohiya
Ang pagkabalisa sa pagtulog ng morbid ay isang sakit na tinatawag na hypnophobia. Ang phobia na ito ay may iba pang mga termino, tulad ng clinophobia at somniphobia. Ang sakit sa isip na ito ay ipinahiwatig ng takot sa pagtulog mismo.dahil ang isang tao ay walang magawa sa isang panaginip, hindi makapag-aalis ng biglaang panganib. Hypnophobe panicky natatakot mawalan ng ugnayan sa katotohanan, kontrol sa kung ano ang nangyayari at ang kanilang sariling mga buhay. Ang ilang mga tao na naghihirap mula sa takot sa takot na ito ay maaaring mawala ang kanilang kapayapaan ng isip. Mayroong ilang mga hypnophobes na hindi natutulog dahil lamang sa sila ay nalulungkot para sa oras ng pagtulog. At marami ang natatakot na mamatay sa isang panaginip, at sa gayon ay sikaping maiwasan ang pagtulog mismo.
Ang takot sa likas na pangangailangan ng katawan ng tao ay itinuturing na di-likas mula sa pasimula. Ang isang tao ay nasa isang estado ng alarma, siya ay nag-aalala nang malapit na ang gabi, kapag kailangan mong matulog.
Sa anumang oras ng araw, sa sandaling magsimula ang katawan upang magpadala ng mga signal sa may-ari tungkol sa pagkapagod at nakakapagod na, ang hypnophobe ay nagsisimula na nabalisa, dahil posible na siya ay makatulog.
Ang mga tunay na hypnophobes ay maaaring magsuot ng hindi pagkakatulog para sa mga taon, natutulog lamang para sa maikling panahon ng oras kapag ang katawan ay tumangging gumana sa wakefulness mode. Sa katunayan, ang isang tao ay simpleng "lumiliko" (ang proteksiyon na mekanismo ng gawa ng utak). Upang hindi matulog hangga't maaari, ang isang tao ay maaaring makalikha ng maraming "kinakailangan", sa kanyang opinyon, mga aralin at ritwal.
Sa lahat ng mga phobic mental disorder, ang hypnophobia ay itinuturing na isa sa mga pinaka masakit - ang mga tao na may ganitong sakit ay mabilis na nagdadala ng kanilang sarili sa pagkahapo, pagkahapo, at kung minsan kahit na labis na pagkasira ng ulo. Hindi kataka-taka sa Middle Ages, at pagkatapos ay sa mga kampo konsentrasyon ng Nazi, nagkaroon ng labis na pagpapahirap sa pamamagitan ng insomnia, kapag ang isang tao ay hindi lamang pinahintulutang nakatulog sa loob ng ilang araw.
Sa banayad na anyo ng hypnophobia ay humahantong sa takot na makatulog, ngunit mas maaga o huli (sa halip huli) ang tao ay natutulog pa rin. Ang pagtulog ng 2-3 oras sa kasong ito mula sa sandali ng pagtulog sa pag-aangat ay hindi nagdudulot ng kaluwagan, ang tao ay nagising na pagod, napapagod, inis. Unti-unti, nawalan siya ng interes sa buhay, mga tao, mga kaganapan at mga kaganapan. Ang galit at pagsalakay ay nagsimulang mangibabaw sa kanyang pag-uugali. Unti-unti, kumpleto ang kawalang-interes.
Ang kakulangan ng pagtulog ay puno ng mga guni-guni (visual, pandinig, pandamdam), pag-atake ng panik, paningin at pandinig ay nabawasan, at unti-unting nangyayari ang depression ng mga organo ng respiratory, cardiovascular, at nervous system. Sa sobrang malubhang kaso, ang hypnophobia ay maaaring nakamamatay.
Ayon sa data mula sa mga makasaysayang archive, si Joseph Stalin ay nagdusa sa hypnophobia. Pagkatapos ay hindi maayos ng mga doktor ang diagnosis (para sa mga halatang kadahilanan, dahil ang doktor ay hindi rin nais na mabaril). Gustung-gusto at pinipili ni Stalin na magtrabaho ito sa gabi. Natakot siya na mamatay sa kanyang pagtulog, at samakatuwid ay ginawa niya ang lahat ng posible upang pigilan siya na matulog.Siya ay nagkasakit mula sa napakalawak na pagkapagod at sa wakas ay nakatulog lamang pagkatapos ng isang dosis ng mga tabletas ng pagtulog na ibinigay ng mga doktor.
Samakatuwid, sa maraming mga shot ng dokumentaryo salaysay, Stalin mukhang medyo inhibited.
Mga dahilan
Ang mga dahilan kung bakit ang natural na pangangailangan ay nagiging di-sapat na hindi mahalaga sa kasinungalingan na ang lahat ay natatakot sa kamatayan. Sa iba't ibang antas, na may iba't ibang mga frequency, ngunit ang takot sa pisikal at biological na kamatayan ay likas sa lahat. Sa hypnophobe, ito ay hindi makatwiran, hypertrophied. Sa labas, hindi kontrolado ng tao ang sitwasyon, siya ay mahina. At ang takot sa pagpunta sa kama ay madalas na nauugnay sa takot sa pagdurusa o namamatay sa isang panaginip - upang papatayin, biglaan, pagbaril, mamatay dahil sa pag-aresto sa puso, respirasyon, at iba pa.
Ang mga pang-adultong sanhi ng sakit sa isip ay kadalasang nakakumbinsi. Halimbawa Ang mga hypnophobes ay kadalasang naging sa paglipas ng mga taong nagdurusa sa sakit sa puso. Ang mga ito ay natatakot na ang puso ay titigil sa isang panaginip na mas gusto nilang maiwasan ang pagtulog, tila sa kanila na sa waking estado sila ay mas malamang na mabuhay kung ang puso ay nagsisimula sa "kumilos". Ang ilang mga hypnophobes ay nagdurusa sa apnea, hilik, at bronchial hika - ang kanilang takot ay malapit na nauugnay sa posibleng pag-asam ng pagkamatay mula sa isang biglaang paghinto ng paghinga, paghinga.
Ang dahilan ng hypnophobia ay maaaring maging karanasan sa pagkabata, halimbawa, mga bangungot na madalas na nakita ng isang bata sa isang panaginip. Sa kasong ito, ang unang mga palatandaan ng phobic disorder ay lumilitaw sa pagkabata o sa panahon ng pagbibinata. Kadalasan ito ay ang mga bangungot ng mga bata ang naging pangunahing horror para sa isang may sapat na gulang. Nauunawaan at napagtanto niya na ang mga bangungot na ito ay di-makatwirang, hindi tunay, ngunit hindi siya maaaring gumawa ng anumang bagay na may takot - takot sa sitwasyong ito ay mas malakas kaysa sa tao.
Ayon sa mga obserbasyon ng mga psychiatrist, ang mga bata at may sapat na gulang na may mahihina, sensitibo at hindi matatag na kaisipan ay mas may panganib na magkaroon ng hypnophobia.
Tunay na kahina-hinala, impressionable, nakakaranas ng mga tao na may mataas na antas ng empathy, madaling kapitan ng sakit sa depression sa anumang, kahit na hindi gaanong okasyon, na may mababang pagpapahalaga sa sarili. Kadalasan ang hypnophobia ay hindi lamang ang sintomas. Ang takot sa pagtulog ay kadalasang sinasamahan ng pag-uusig na pag-uusig (ang isang tao ay kumbinsido na gusto nilang patayin siya, binantayan siya, nagbabanta sa kanya), schizophrenia.
Ang mga taong may mga predisposing mga tampok ng isang mental na larawan ay maaaring impressed sa anumang edad (ngunit mas madalas sa pagkabata) mula sa panonood ng isang horror pelikula, Thriller, pagbabasa ng isang libro, mga kuwento ng panginginig sa takot na ang mga bata pag-ibig upang sabihin sa bawat isa kaya magkano sa gabi.
Inilarawan ng mga eksperto ang mga kaso ng pagtanggi na makatulog dahil sa takot na bumagsak sa isang matulog na pagtulog at nalibing na buhay.
Kasama rin sa mga sanhi ng hypnophobia ang mga personal na negatibong karanasan na nakaranas sa isang panaginip, halimbawa, isang matinding paggising sa pagkabata sa panahon ng apoy o baha, at pagkatapos ay nagsimula ang isang serye ng mga pangyayari na apektado ang mental at emosyonal na kalagayan ng isang tao.
Ang hypnophobia ay kadalasang bubuo sa isang tao na nababahala dahil sa nervous system at likas na katangian, pagkatapos makipag-ugnayan sa iba pang mga hypnophobes. Ang pag-atake ng panic attack, panginginig sa takot, pati na rin ang rationale para sa mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pagtanggi ng isang tao, maaari silang gumawa ng isang malakas na impression, at unti nakatulog mahirap, dahil ang pakialam na pag-iisip tungkol sa mga posibleng panganib ay isang palaging kasamahan.
Mga sintomas
Ang mga sintomas ng hypnophobia ay marami at direktang nakasalalay sa kung anong uri ng mga kaguluhan ang kakulangan ng mga sanhi ng tulog sa katawan ng tao. Kasabay nito, ang parehong pag-iisip at ang pisikal na kalagayan ay apektado. Sa mga mahihirap na kaso, ang mga pag-atake ng panic at pagkabalisa ay sinusunod kahit na sinusubukan na makipag-usap tungkol sa pagtulog, kaya nagpapakita ng sabik na neurosis, na napakahirap pakitunguhan.
Sa takot na makatulog, ang isang tao ay nakakaranas ng mabilis at mababaw na paghinga., kakulangan ng hininga, kamalayan ng katamtamang nalilito, pagpapawis ng sobrang pagtaas, may pakiramdam ng pagkabalisa, tuyo ang bibig.Ang mga palpitations ay nagiging mas madalas, maaaring may mga palatandaan ng pagduduwal.
Isinasaalang-alang na ang mga kinakailangan na humantong sa pag-unlad ng phobias ay hindi ganap na nauunawaan, ito ay sa halip mahirap na tumpak na diagnose hypnophobia. Ang mga psychiatrist ay ginagabayan ng mga layunin na palatandaan (kawalan ng pagnanais na matulog sa gabi, araw), pati na rin ang mga resulta ng mga espesyal na pagsusuri sa antas ng pagkabalisa.
Paano sa paggamot?
Ang mga unang yugto ng hypnophobia ay maaaring magamit para sa paggamot sa sarili. Minsan ito ay sapat na upang baguhin ang iyong pamumuhay, upang ibahin ang mga ito sa kilusan, pisikal na edukasyon, at sports, upang ang lakas ng pagkapagod pagkatapos ng isang pagpasa araw ay mas malaki kaysa sa mga puwersa ng takot. Ang isang kagiliw-giliw na libangan na nakukuha ng isang tao sa mga unang yugto ng phobic disorder ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkabalisa bago matulog. Kapaki-pakinabang na gabi ay lumalakad bago ang oras ng pagtulog (na hindi isang dahilan upang magkaroon ng isang aso!), Paglangoy.
Kung ang hypnophobia ay tumatakbo na at pang-matagalang, pagkatapos ay hindi magagawa ng isang tao kung wala ang tulong ng psychotherapist o psychiatrist.
Kasabay nito, ang mga independiyenteng pagtatangka upang mapupuksa ang isang takot, upang talunin ito, ay hindi nagtatapos sa tagumpay. Ang mga sesyon ng psychotherapy ay tumutulong upang matukoy ang mga sanhi at bumuo ng mga bagong saloobin na tutulong sa isang tao na makita ang proseso ng pagtulog at pagtulog bilang mapalad, kailangan at positibo. Ang mga sabay na pagsasanay ng yoga, pagmumuni-muni, at pagsasanay ng pasyente sa mga diskarte ng arbitrary na relaxation ng kalamnan ay makakatulong. Ang hypnotherapy ay kadalasang may lugar sa paggamot - ang mga resulta ng mga bagong pag-install sa hypnotic sleep ay maaaring lumagpas sa lahat ng mga inaasahan. Hinahanap ng doktor ang lahat ng mga koneksyon na nakakatulong, at pinapalitan ang mga ito ng mga bago, positibo.
Dahil sa ito, ang takot na kadahilanan ay alinman na leveled o eliminated ganap. Ang tulong ng mga kamag-anak na sumasang-ayon sa pagtulog sa tabi ng pasyente sa panahon ng paggamot ay kapaki-pakinabang din. Maaari kang magkaroon ng isang alagang hayop na matulog sa parehong kama na may hypnophobe - isang pusa, isang aso ng mga maliliit na breed. Ang pet ay lalo na inirerekomenda para sa mga nag-iisa. Ang parehong rekomendasyon ay kadalasang ibinibigay ng mga psychotherapist sa kaso ng hypediophobia ng pediatric.
Upang tratuhin ang takot na matulog ay mahirap, at samakatuwid hindi siguradong mga hula. Ang mga kadahilanan para sa takot ay sinadya, at ang mga manifestations ay talamak, na kung bakit ang malapit na pakikipagtulungan sa pagitan ng doktor at ang pasyente ay mahalaga.
