Takot sa panganganak: mga sanhi at pamamaraan ng pakikibaka

Ang pagdala at kapanganakan ng isang bata ay isang lohikal na pagpapatuloy ng paglilihi at mga naunang pag-iisip tungkol sa bata. Ang likas na katangian mismo ay nag-uutos na ang tao ay ang pinaka-intelihente sa mundo. Sa kasamaang palad, ang tao ay naglalagay ng kahulugan ng hindi lahat ng kanyang mga proseso sa buhay, kabilang ang mga mahahalagang bagay bilang kanyang sariling pagpapatuloy. Bilang isang resulta, ang panganganak ay isang bagay na hindi alam at nakakagambala, at kung ang pang-unawa ng negatibong karanasan ng isang tao ay napapaloob dito, pagkatapos ay ang pag-unlad ng isang tunay na takot sa natural na proseso ay posible.

Ang kaguluhan sa paghihintay sa nalalapit na kapanganakan ng isang sanggol ay medyo natural, dahil sa lalong madaling panahon magkakaroon ng isang bagong tao na iyong binibigyan ng buhay. Ngunit kung minsan ang hindi kanais-nais na pagkabalisa na nauugnay sa aktwal na pisikal na kondisyon, nakakatakot na mga kuwento ng mga kaibigan o impression mula sa media, pati na rin ang mga kondisyon ng pamumuhay, ay idinagdag sa kaaya-aya na kagalakan. Ito ay lalong maliwanag bago ang panganganak, kapag ang kanilang mga termino ay papalapit na. Kung gayon ang kaguluhan ay maaaring maging kabalisahan at ang proseso ng panganganak ay maaaring mukhang nakakatakot.

Ang takot sa panganganak ay maaaring dahil sa iba't ibang dahilan.

• Mahirap na nakaraang panganganak. Kung ang isang babae ay magkakaroon ng pangalawang anak, at ang nakaraang pangkaraniwang karanasan ay masakit o di-kanais-nais, malamang na sa kasalukuyan ay magkakaroon siya ng mga takot. Ang mga negatibong saloobin sa kababaihan sa ospital ay maaari ring maging sanhi ng mga takot na nauugnay sa panganganak.
• Kakulangan ng impormasyon. Ang hindi alam ay karaniwang may alarma. At kung ang isang kabataang babae, na namimigay sa unang pagkakataon, ay nakakatanggap ng nakakagambalang impormasyon mula sa lahat ng dako sa halip na pag-aralan ang isyung ito nang mas malalim, kung gayon ang mga takot, na nagdala ng maling impormasyon, ay maaaring maging sanhi ng takot na manganak.
• Pisikal na kalagayan Mayroong isang bilang ng mga sakit na maaari talagang kumplikado ng pagbubuntis at sa gayon ay maging sanhi ng isang takot sa sakit o ang takot ng namamatay sa panganganak.
• Mga kalagayan sa pamumuhay. Mayroong maraming mga kadahilanan na may kaugnayan sa mga kakaibang katangian ng mga kondisyon kung saan ang isang babae ay magsisilang:
  • pagpapalaki ng isang bata na nag-iisa;
  • ang negatibong saloobin ng asawa sa posibleng pagkawala ng pagiging kaakit-akit ng asawa;
  • mga kahirapan sa materyal;
  • aksidenteng pagbubuntis.

• Karanasan pang-aabuso sa sekswal Ito ay isang seryosong sikolohikal na trauma na nakakaapekto sa saloobin ng isang babae patungo sa pagbubuntis at panganganak.
• Hormonal at physiological alterations sa katawan. Ang mga pagbabagong nagaganap sa proseso ng pagbubuntis, ay nakakaapekto sa emosyonal na background ng buntis.

Ilista namin ang ilan sa mga takot na nauugnay sa panganganak.

• Pagkabalisa para sa pisikal na kalagayan. Kabilang dito ang takot na hindi magkaroon ng panahon upang pumunta sa maternity hospital at ang panganganak ay magsisimula sa bahay, takot sa sakit, komplikasyon ng postpartum o paglala ng kalagayan ng bata, pagkagambala sa proseso ng paggawa, ang posibilidad ng seksyon ng cesarean, takot sa kamatayan.
• Mga karanasan na nauugnay sa papel ng ina. Ang isang babae ay maaaring matakot sa paglitaw ng seryosong responsibilidad, hindi makayanan ang pag-aalaga ng bata, magkaroon ng panahon upang gumawa ng mga gawaing-bahay sa bahay, trabaho. Bilang isang asawa at ang kanyang minamahal, maaaring mag-alala siya tungkol sa pagkawala ng kanyang form, lumalalang ang kanyang relasyon sa kanyang asawa.

Karaniwan ang pagkabalisa ng mga buntis na kababaihan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagkabalisa, pagdududa.Ang isang babae ay maaaring madalas na nag-isip, nagulat sa sorpresa, nayayamot ng mga kalakip, o kumilos, maging masigasig, at "masira" sa mga mahal sa buhay - lahat ng ito ay mga palatandaan ng panloob na diin.

Ang mga takot na bago mabuntis ay maaaring tumaas na may kaugnayan sa bagong responsibilidad. Halimbawa, ang isang batang babae ay may isang pahayag na hindi siya dapat maging buntis nang hindi nakapag-aral. Kung nakita niya ang kanyang sarili sa isang katulad na sitwasyon, pagkatapos ay siya ay pahihirapan ng pagkabalisa tungkol sa hindi natapos na unibersidad. Ang isang buntis na batang babae na masigasig na nanonood ng mga palabas sa TV, nakikinig sa hindi nakakausap, kung saan ang karanasan ng masakit, mahirap na trabaho ay madalas na tinalakay, ay nagpapakita ng kanyang kakulangan ng panahon bilang isang ina sa hinaharap at nagtipon ng mga takot sa iba pang mga tao sa kanyang sarili.

Kung ang mga dahilan ay malalim, na mahirap ibahagi sa iba, ang buntis ay maaaring mag-withdraw, mag-withdraw sa sarili. Maaari niyang buhayin ang kanyang kalungkutan nang mag-isa, makisali sa samoing. Sa matinding antas ng depresyon - subukang tanggalin ang pagbubuntis. Sa pamamagitan ng isang tunay na takot sa mga buntis na kababaihan, mayroong patuloy na pagkabalisa, depression, bangungot, panic.

Upang mapagtagumpayan ang takot sa panganganak, kailangang maunawaan ang dahilan nito. Alinsunod dito, pinipili niya ang taktika ng labis na pagkabalisa.

Ang isang babaeng namimigay sa unang pagkakataon ay madalas na natatakot ng hindi alam. Upang mapagtagumpayan ang pagkabalisa sa ganitong sitwasyon, kinakailangan upang malaman ang higit pang impormasyon tungkol sa panganganak: basahin ang literatura sa pagtuturo, kumunsulta sa mga karampatang espesyalista, sikaping siguruhin ang sikolohikal na kapayapaan at piliin ang kapaligiran ng mga tao na may positibong saloobin.

Ang isang buntis na pangalawang at kasunod na mga bata na may karanasan sa komplikasyon ng postpartum o takot sa sakit ay nangangailangan din ng payo mula sa isang karampatang espesyalista. Mabuti rin na pag-aralan ang mga literatura tungkol sa isyung ito.

Mahalaga rin na maunawaan iyon Dapat din isama ng pagsasanay ang pag-aaral ng panloob na sikolohikal na mga sanhi ng problema, dahil ang isang malakas na stress sa psycho-emosyon ay nagiging sanhi ng pag-igting - kalamnan na spasm, na humahantong sa sakit, pagguho, kahirapan sa paggalaw ng fetal at iba pa. Ang desisyon na manganak ay ginawa na, kaya subukang magtiwala sa natural na mga proseso hangga't maaari.na nagaganap sa panahon ng panganganak, at pag-iisip ng pag-iisip ng takot sa isang masayang pag-asa ng isang sanggol. Ito ay kalmado at makatutulong sa pagpapahinga.

Humigit-kumulang ang parehong mga rekomendasyon ay maaaring ibigay kaugnay sa mommy na may pisikal na karamdaman na kumplikado ng pagbubuntis at panganganak. Pinili ka ng iyong anak, sa kabila ng sakit, at naghahanda na para sa kapanganakan. Samakatuwid, ikaw palitan ang mga takot sa pag-ibig at kung paano ihanda ang iyong sarili, armado ng kaalaman at malalim na pananampalataya sa iyong likas na lakas at iyong anak. Ang ganitong pagsasanay ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng tiwala at mapagtagumpayan ang takot.

Ang paghihintay para sa panganganak ay madidilim ang takot sa negatibong relasyon sa ospital. Kung posible na pumili ng isang maternity hospital, pagkatapos ay bisitahin ang iba't ibang mga institusyon nang maaga, pamilyar sa kanilang sitwasyon at panuntunan, makipag-usap sa kawani. Anyway ang kalooban at ang ideya na magkakaroon ka ng pinaka nakaranas at makataong obstetrician ay tutulong sa iyo na mapaglabanan ang pagkabalisa.

Siyempre, ang gayong visualization ay hindi magbabago sa kakanyahan ng isang partikular na tao, ngunit ang iyong saloobin ay tiyak na tutugon sa kawani, at kapag nakikipag-ugnayan sa iyo sa mga sandaling ito, sinisikap nilang maging tulad nito para sa iyo.

Ang isang hindi sinasadya na pagbubuntis ay maaaring pilitin ang isang mapangahas, ambisyosong babae, na naghahanap ng self-actualize sa trabaho, at isang batang babae na hindi pa handa para sa pagiging ina. Ang kabaligtaran ng sitwasyon ay makatutulong sa pagtagumpayan ang kaguluhan.Ang bata, na nasa iyong sinapupunan, ay nangangailangan ng iyong pag-ibig at proteksyon at umaasa na makilala ka - ang pangunahing tao na naghihintay para sa kanya sa mundong ito. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing layunin ng isang babae ay ang pagiging ina. Ang pagtanggap sa iyong pambabae, ang kakanyahan ng ina ay magwawalis sa lahat ng mga pag-aalala at takot.

Ang materyal na bahagi ng tanong sa pagsilang ng isang bata, siyempre, ay mahalaga, tulad ng mahalaga na ang bata ay may isang ama. Kung ang isang babae ay nahaharap sa mga kahirapan sa materya bago ang panganganak o sa pag-asa ng pagpapalaki ng sanggol nang mag-isa, ang sitwasyong ito ay hindi maaaring mapinsala ang ina sa hinaharap, na nakakaapekto sa kanya at sa kanyang anak. Upang alisin ang mga takot na nauugnay sa mga kondisyon ng pagpapalaki ng isang bata, ang isa ay hindi dapat mawala, ngunit may kinalaman sa lahat ng posibleng mapagkukunan ng tulong sa paglutas ng sitwasyon.

Kinakailangan upang malaman sa kagawaran ng panlipunang proteksyon kung ano ang pagbabayad ay dahil sa mga buntis na kababaihan at mga ina; sa parehong lugar, magtanong kung mayroon silang mga kontak ng isang social abogado at, kung kinakailangan, kumunsulta sa kanila tungkol sa kanilang mga karapatan; magpatala ng suporta ng mga mahal sa buhay at mag-tune sa pagdating sa mundong ito ng isang bagong himala - ang iyong anak. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahalagang pangangailangan niya ay isang mapagmahal na ina. At may pagmamahal, maaaring malagpasan ang anumang mga hadlang!

Ang isang batang babae na natatakot na mawala ang kanyang kaakit-akit ay dapat bisitahin ang paaralan ng mga umaasam na ina, kung saan makakakuha siya ng impormasyon tungkol sa pagpapanatiling magkasya pagkatapos ng panganganak. Ang mga himnastiko para sa mga buntis na kababaihan ay tutulong din upang magkaroon ng tiwala sa sarili. Ang pagtingin sa iyong sarili ay kinakailangan, ngunit mahalaga pa rin na tandaan na ang tao na pinili mo bilang asawa at umaasam na ina ng kanyang mga anak ay higit na naghihintay para sa kagalakan ng pagsilang ng isang sanggol.

• Kung maaari, dumalo sa mga kurso ng mga ina sa hinaharap. Ang komunikasyon sa mga dalubhasa at iba pang mga buntis na kababaihan ay magbibigay ng tiwala sa sarili at kapayapaan.
• Tandaan na ang pagpapalabas ng hormone ng kagalakan sa panahon ng panganganak ay nagpapahiwatig ng sakit sa natural na paraan.
• Ang iyong relasyon sa pag-ibig at pag-aalaga sa iyong sanggol, na mayroon na, ay makakatulong upang malagpasan ang anumang mga takot.
• Mahalagang mag-tune sa isang positibong paraan, kahit na sa pamamagitan ng isang pagsisikap ng kalooban. Kailangan mong sabihin sa iyong sarili na ang iyong anak ang iyong responsibilidad. At nangangahulugan ito na sa iyong mga kamay ay siya at ang iyong kapalaran. Ang bawat tao ay may sapat na lakas sa kalikasan upang mapaglabanan ang anumang mga paghihirap.
• Naririnig at nararamdaman ka ng iyong anak. Sabihin ang mga mabuting salita sa kanya. Sabihin na mahal mo siya at hintayin ang kanyang kapanganakan.
• Palibutan ang iyong sarili ng maayang, malambot na sensasyon. Lumakad sa sariwang hangin kapag may pangangailangan para dito, kumain ng malusog, kasiya-siya na pagkain, makakuha ng sapat na pahinga. Isama ang classical na musika - ito ay kalmado sa iyo at sa bata.

Kaguluhan bago ang panganganak - medyo normal. Kadalasan, ang kabalisahan bago ang panganganak ay ipinakita sa pamamagitan ng pagkamadasig, pagiging sensitibo, o, kabaligtaran, isang pagnanais na distansya ang sarili mula sa mundo. Posibleng mapagtagumpayan ang estado na ito sa pamamagitan ng pag-aarmas sa iyong sarili sa kapaki-pakinabang na impormasyon at pagtawag sa katalinuhan at isang positibong saloobin bilang katulong.

Magbasa pa tungkol sa mga sanhi at pamamaraan ng pakikibaka ng takot sa panganganak, tingnan sa ibaba.