Paano mag-ingat sa iyong mga paa at kung ano ang ibig sabihin ng gamitin?

Sa simula ng mainit-init na panahon, maraming kababaihan at kahit na lalaki ang nagsimulang ilagay ang kanilang mga binti sa pagkakasunud-sunod, dahil ang tag-init ay ang oras para sa bukas na sapatos, maikling mga damit at shorts. Samakatuwid, ang mga binti ay dapat magmukhang malinis at mahusay na pinananatili.

Ang pangangalaga sa paa ay dapat na equated sa mukha at buhok pag-aalaga. Ang kalagayan ng mga binti ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng katawan, pati na rin ang isang tagapagpahiwatig ng kaginhawahan ng isang tao. Nalalapat ito sa mga taong may edad, kasarian at propesyon. Sa sandalyas o sapatos, ang iyong paa ay dapat magmukhang maganda, libre sa pinsala, magaspang na balat, mais at iba pang mga depekto.

Siyempre, para sa babae mayroong maraming iba pang mga pamamaraan. Maaari itong maging lahat ng mga uri ng peels, pagkayod, mask at paliguan. Gayundin, hindi mo dapat iwanan ang mga hindi kinakailangang buhok sa iyong mga paa (para dito, ang fair sex resort sa iba't ibang uri ng pag-alis ng buhok). Pagkatapos ay mayroong pedikyur na may isang patong na pang-lacquer upang protektahan ang kuko plato mula sa pinsala at upang bigyan ang mga binti ng isang walang kamali-mali hitsura. Marami ang natatakot sa napakaraming listahan ng mga pamamaraan, ngunit mas masahol pa ang magkaroon ng mga binti ng walang kapantay kaysa sa paggugol ng ilang oras sa pag-aalaga sa iyong sarili.

Ang mga binti ng tao ay nakakaranas ng pang-araw-araw na stress, na maaaring magresulta sa mga sumusunod na problema:

• magaspang na balat;
• calluses, scuffs, cracks;
• puffiness;
• pinalaki veins;
• plantar warts;
• fungal lesions;
• masakit na kulay ng balat na may mga batik;
• palagiang pagpapawis.

Ang alinman sa mga problema na ito ay maaaring makaapekto sa lahat. Lahat sila ay nasisira sa hitsura, kaya ang mga binti ay hindi nakalimutan. Kailangan nila ang tamang paglilinis, pagpapatuyo at iba pang mga aktibidad sa kalusugan at kagandahan. Hindi lamang "katutubong", kundi pati na rin ang mga propesyonal na produkto, pati na rin ang komprehensibong pangangalaga ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang matigas na balat at iba pang mga depekto sa bahay. Isaalang-alang ang mga pangunahing nuances nang mas detalyado.

Spa treatment at ang paggamit ng mga espesyal na kosmetiko na dinisenyo para sa mga paa, daan sa iyo upang mapanatili ang kanilang kalusugan at kagandahan. Ngunit may iba pang mga pangunahing tuntunin, kung wala ang pag-aalaga ay hindi kumpleto at kahit na walang silbi.

Kami ay patuloy na paggalaw: nagmadali kami sa isang lugar, nahuli kami, tumatakbo kami sa umaga o pumunta sa fitness. Dahil dito, ang mga binti ay may napakabigat na pagkarga. Bilang resulta, ang edema, natoptysh ay maaaring lumitaw, ang mga veins ay maaaring lumawak. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang magbigay ng sapat na pahinga sa mga binti. Ito ay maaaring ang karaniwang paglalakad na walang sapin sa sahig o buhangin. Ang mga paa ay makakatanggap ng isang matalinong epekto ng maliliit na butil ng buhangin at mga bato, na nakakaapekto sa daloy ng dugo. Gayundin sa panahon ng araw, subukan na maglaan ng hindi bababa sa isang maliit na oras upang mahatak ang iyong mga binti at mamahinga ang iyong mga kalamnan.

Sa kabila ng ang katunayan na ang araw-araw ang mga binti ay nasasailalim sa stress, kailangan nila ng espesyal na kapaki-pakinabang na pagsasanay. Maaari kang maging sa takong o toes, paikutin ang iyong mga paa o grab ang mga bagay gamit ang iyong mga daliri. Kaya ang mga kalamnan ay magpapainit. Bilang isang resulta, ang panganib ng puffiness ay nabawasan.

Ang pagsunod sa pangkalahatang tuntunin ng kalinisan ay kailangan hindi lamang upang mapanatili ang mga paa malinis, kundi pati na rin upang maiwasan ang mga sakit tulad ng fungus at plantar warts.Ang anumang mga lesyon at nagpapaalab na proseso ay mapanganib dahil hindi napapansin ng mga tao ang mga ito hanggang lumitaw ang mga unang sintomas. At pagkatapos ay ang mga sakit na ito ay maaaring pumunta sa isang mas mahigpit na yugto, na kung saan ay makapinsala hindi lamang sa mga paa, kundi pati na rin sa buong katawan ng tao.

Ang mga paggamot na nakatuon sa pangangalaga sa paa ay maaaring maging kapwa araw-araw at pana-panahon (natupad sa loob ng isang panahon).

Ang mga pamamaraan na dapat isagawa araw-araw ay may ilang mga pangunahing gawain.

• Mga bath ng paa. Ang asin sa dagat, mahahalagang langis at tuyo na damo ay mahusay para sa pamamaraang ito. Ang mga paliguan sa paa ay linisin ang balat ng mga impurities, papagbawahin ang pamamaga pagkatapos ng isang mahirap na araw ng trabaho at papagbawahin ang hindi kasiya-siya na amoy ng pawis. Sa isang lalagyan na may mainit na tubig magdagdag ng isang maliit na bilang ng dagat o asin. Sa nakahandang solusyon ilagay ang mga binti at panatilihing sa loob nito sa loob ng 20 minuto. Ang balat sa ilalim ng impluwensya ng asin ay nagpapalambot. Maaari ka ring magsama ng mga contrasting bath na may alternating hot and cold water. Ginagawa nila ang isang mahusay na trabaho sa puffiness, ngunit ipinagbabawal para sa varicose veins.

• Masahe Ang pagmamasa ng mga paa ay magbabawas ng sakit at pagkapagod sa mga binti. Gayundin, ang pamamaraan na ito ay kapaki-pakinabang upang maibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo. Upang matiyak na ang slip sa panahon ng paggalaw ng massaging, maaari kang kumuha ng langis ng niyog o cream. Ang isang remedyo para sa cellulite ay magiging sanhi ng isang pagpapatapon ng tubig epekto, na kung saan ay itaguyod ang pag-alis ng mga likido mula sa mga tisyu. Ang bukung-bukong ay kailangang mag-massage malumanay, sa direksyon mula sa takong sa mga binti. Mga calves paubos at pababa. Kumuha ng knead zone sa ibabaw ng tuhod.

• Paglinis ng balat na may matitigas na brush, pumice. Dahil sa madalas na pagkakalantad ng alikabok at maliliit na butil ng buhangin, ang balat sa mga binti ay maaaring maging magaspang, at ang mga bitak ay maaaring lumitaw dahil dito. Samakatuwid, araw-araw na kailangan mo sa pabilog na galaw upang mahawakan ang pinakamahirap na mga lugar, alisin ang labis na balat.

• Nutrisyon epidermis. Ang balat ng mga paa ay nangangailangan ng pang-araw-araw na nutrisyon. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga espesyal na mataba na krema o likas na mga langis na magpapalusog sa paa, aalisin ang mga ito mula sa mga magaspang na lugar.

Hiwalay, ito ay kinakailangan upang i-highlight ang pamamaraan ng pedikyur. Ang kuko plato, pati na rin ang balat, ay nangangailangan ng pag-aalaga. Samakatuwid, kailangan mong regular na bisitahin ang master o malaya na isagawa ang pamamaraan na ito sa bahay.

Ang pedikyur ay dapat gawin tuwing dalawang linggo, kasunod ng ilang mga simpleng panuntunan:

• ang kuko ay dapat i-cut diretso, nang hindi gumagawa ng plato masyadong round;
• ang gilid ng kuko ay dapat na isampa upang ang plato ay hindi magsasapin;
• ang mga kuko sa malalaking daliri ay maaaring mas mahaba kaysa sa iba;
• Ang kutikyol ay itinuturing na may isang espesyal na idinisenyong kasangkapan;
• Ang varnishing ay hindi lamang gagawin ang kuko plato na mas maganda at maayos, ngunit protektahan din ito mula sa posibleng pinsala ng fungal.

Upang maiwasan ang mga bitak at magaspang na balat sa hinaharap, dapat mong regular na mag-massage gamit ang mga matitigas na brush, at pagkatapos ay moisturize ang itinuturing na mga lugar. Mabisang tumulong sa scrubs na mag-alis ng stratum corneum. Sa bahay, mas mainam na magsuot ng medyas o sapatos mula sa mga likas na materyales (koton, lana).

Tulad ng nabanggit na, bilang karagdagan sa mga produkto ng pag-aalaga ng paa sa paa, maaari mong gamitin ang mga natural na langis at herbal na tsaa. Ang mga natural na sangkap ay may positibong epekto sa mga kuko at paa.

Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga likas na produkto ay maaaring mabili sa anumang parmasya sa abot-kayang presyo.

• Ang mga pundamental na langis ay ganap na moisturize at nagbibigay ng isang malusog na shine sa balat ng paa. Bilang karagdagan, inaalis nila ang pamamaga at pagalingin ang mga sugat. Ang mga langis ay maaaring idagdag sa nakapagpapagaling na paliguan ng paa o halo-halong may mga pampalusog na krema upang mapahusay ang epekto. Ang mga avocado, peach, almond at rosewood oil ay mabuti para sa mga paa.

• Ang mga damo ay palaging isang epektibong remedyo para sa anumang mga sakit, kabilang ang mga ginagamit upang mapanatili ang malusog na paa. Tumutulong ang calendula at chamomile flowers sa pamamaga at mga gasgas. Peppermint, St. John's Wort, at nettle bawasan ang pawis. Ang sabaw na patatas na may pagdaragdag ng chamomile ay nagpapalambot sa magaspang na balat. Halos bawat tao ay may aloe sa bahay. Ang juice ng planta na ito ay nagpapagaling ng mga basag at scuffs. Ang Celandine ay palaging inireseta para sa paggamot ng warts. Ang mga paliguan sa paa na may calendula at mansanilya ay may disinfecting effect. Hindi kinakailangang mag-isa nang magkakasamang mangolekta ng mga damo, mga nakagawa na mga hanay ng mga tuyo na bulaklak at mga dahon ay maaaring mabili.

Ang herbal na tsaa ay namumulaklak sa tubig na kumukulo, at ang nagresultang likido ay ginagamot sa kinakailangang balat o idagdag sa paligo.

• Para sa pagpapatakbo ng mga basag maghanda ng isang solusyon ng 2 tablespoons ng almirol at 1 litro ng tubig.
• Maaari mo ring basain ang tela sa serbesa ng tsaa at sabon ito ng sabon. Pagkatapos ay kailangan mong balutin ang kanyang binti at umalis para sa gabi. Sa umaga ang balat ay magiging mas malambot, at ang mga bitak ay magsisimula upang pagalingin.
• Ang isang mansanas ay idinagdag sa pinakuluang gatas (1 tasa) at pinakuluan ng 10 minuto. Matapos alisin ang prutas sa lahat ng balat, at ang laman ay naging purong, pagdaragdag ng ilang patak ng langis ng kastor. Ang nagresultang gruel ay inilalapat sa mga magaspang na takong at humawak ng kalahating oras. Pagkatapos ay hugasan ang mga paa sa maligamgam na tubig. Ang ganitong compress relieves nakakapagod at pamamaga.

• Ang itlog na maskara para sa mga paa ay tutulong sa paglaban sa hindi kasiya-siya na amoy. Upang gawin ito, kumuha ng 1 raw na itlog ng manok, 1 kutsarang suka at parehong halaga ng langis ng gulay. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilalapat sa mga paa. Sa gabi, magsuot ng medyas.
• Ang balat ng peeling ng balat ay malinis na mabuti. Upang gawin ito, ang balat ng orange ay tuyo at durog sa masarap na mumo, pagdaragdag ng langis ng oliba dito. Ang nagreresultang timpla ay inilalapat sa balat at pinahiran ng mga paggalaw ng masahe.

Sa tag-init, ang mga binti ay nakakuha ng espesyal na pansin.

At kung ang balat ng paa ay magaspang, may mga basag, at ang mga kuko ay hindi pantay, madilaw, kung gayon mas mabuti na huwag magsuot ng mga bukas na sapatos, ngunit upang dalhin ang mga paa sa pagkakasunud-sunod, na kunin ito bilang isang patakaran. Upang palaging malusog ang iyong mga paa, kailangan mong sundin ang mga pangkalahatang alituntunin.

Ang mga sapatos ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Sa katunayan, ang kalagayan ng ating mga binti ay nakasalalay dito. Huwag mag-ekstrang pera upang bumili ng mga sapatos na may kalidad. Kung ito ay mga bota ng taglamig, dapat itong gawin ng natural na balahibo at katad o suede. Ang takong ay dapat na matatag upang ang lakad at pustura ay hindi nasirang. Para sa mainit-init na panahon kailangan mo ring bumili ng sapatos mula lamang sa mga likas na materyales, kung saan ang balat ay "huminga". Mas mahusay na gumastos ng kaunti pa, ngunit bumili ng maaasahang item na magbibigay sa iyo ng kaginhawahan.

Kung pipiliin mo ang artipisyal na materyales, pagkatapos ay maghanda para sa labis na pagpapawis, hindi kasiya-siya na amoy at posibilidad ng kalyo. Ang mga sapatos na ito ay tiyak na mas mura, ngunit magtatagal lamang sila ng isang panahon. At ang kanyang mga binti ay makakaranas ng tuluy-tuloy na kakulangan sa ginhawa.

Bilang karagdagan, ang mga sapatos na iyong isinusuot araw-araw ay kailangang hugasan nang pana-panahon. Pagkatapos ng lahat, ang natitirang dumi sa insole ay makaipon, na hahantong sa labis na pagpapawis at malakas na amoy.

Ang mga binti ay dapat panatilihing malinis. Kumuha ng shower araw-araw at hugasan ang iyong paa nang lubusan. Ang paglilinis ay kinakailangan pagkatapos ng isang mahihirap na araw ng trabaho o ehersisyo.

At sa panahon ng tag-init, kapag nakakakuha ng alikabok sa bukas na sapatos, maaari mong hugasan ang iyong mga paa ng dalawang beses sa isang araw. Upang pangalagaan ang mga paa, maaari mong gamitin ang alinman sa regular na sabon o shower gel, o mga antibacterial agent. Ang antiseptiko sabon ay hindi lamang naghuhugas ng alikabok at dumi, kundi inalis din ang bakterya, ang amoy ng pawis.

Dapat itong maipakita sa isip na mas matindi ang dries ng balat sa balat.Samakatuwid, pagkatapos ng pamamaraan, ang mga binti at ang lugar sa pagitan ng mga daliri ay wiped na may malambot na tuwalya, at pagkatapos ay ang cream ay inilalapat. Bilang isang karagdagang kaganapan, maaari mong maghalo ang paliguan na may asin at herbal paghahanda, na nakasulat sa itaas.

Kahit na wala kang malinaw na problema sa anyo ng matigas na balat, hindi ito nangangahulugan na ang iyong mga paa ay hindi nangangailangan ng moisturizing. Maaari mong gamitin ang hindi lamang cream, kundi pati na rin ng niyog o langis ng oliba. Ang mga naturang natural na mga remedyo ay kapaki-pakinabang.

Mas madaling makilala ang mga unang sintomas ng sakit kaysa sa paggamot sa malubhang anyo nito sa hinaharap. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga dermatologist na suriin nang hiwalay ang balat at kuko ng paa.

Ang balat ng mga binti ay nalantad din sa mga sinag ng araw, bilang isang resulta kung saan ito ay maaaring maging pula. Upang mapupuksa ang mga mantsa ng araw, maaari kang kumuha ng rosas na tubig, limon at gliserin. Ito ay kinakailangan upang paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ilapat ang resultang mask sa reddened balat. Ang pamamaraan ay paulit-ulit sa loob ng 3 linggo.

Ang pagtaas ng pagpapawis ay nagiging dahilan ng isang problema. Ito ay hindi lamang isang hindi kanais-nais na amoy, kundi pati na rin ang mga permanenteng calluses. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga espesyal na gamot para sa hyperhidrosis, ngunit marami sa kanila ang maaaring maging sanhi ng isang allergic reaction. Samakatuwid, mas mahusay na hugasan ang iyong mga paa nang mas madalas at magsuot ng cotton socks. Maaari ka ring gumawa ng mga trays ng damo.

Upang mapanatili ang kalusugan at maayos na hitsura ng mga paa, kailangan mong regular na alagaan ang iyong mga paa. Huwag isipin na ang isang pagbisita sa pedikyur master minsan isang buwan ay sapat na. Pagkatapos ng lahat, kahit na upang mapanatili ang isang panlabas na resulta, ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang maliit na pagsisikap, hindi upang banggitin ang kalusugan, na nangangailangan ng pag-iwas at patuloy na pagpapatupad ng iba't-ibang mga gawain.

Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang upang ilaan oras araw-araw para sa spa at paa paggamot. Ang balat ay dapat na araw-araw na moisturized at nourished (lalo na para sa mga kababaihan). Ang mga kuko ay dapat palaging maging malinis. Tandaan na ang barnisan patong ay maaaring mabawasan ang panganib ng fungus, na maaaring madaling maimpeksyon sa mga pampublikong beach o sa swimming pool. Palayain ang iyong sarili sa mahahalagang langis at herbal na paliguan. Huwag maging tamad na maglaan ng oras sa mga naturang pamamaraan, dahil ang kalusugan, kaginhawahan at tiwala sa sarili ay ang kanyang pinakamahusay na pamumuhunan.

Magbasa nang higit pa tungkol sa kung paano maayos na aalagaan ang iyong mga paa, maaari naming sa video na ito.