Salt baths para sa mga paa: ang mga benepisyo at pinsala, tip sa paghahanda at paggamit

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng asin ay kilala mula noong sinaunang panahon, sapagkat ito ay kadalasang ginagamit bilang pangunahing sangkap ng paliguan para sa mga kamay at paa. Ang simple at abot-kayang tool na ito ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kagandahan at kalusugan ng mga paa. Paano maayos ang paghahanda ng gayong paliguan at kung ano ang eksaktong benepisyo nito ay kaalaman na magiging kapaki-pakinabang sa lahat.

Ang Salt foot bath ay isang epektibo at laging abot-kayang tool para sa mga nais magpahaba sa kabataan at kagandahan ng mas mababang mga paa't kamay. Ang ganitong mga pamamaraan ay mahusay sa pagtatapos ng araw ng trabaho upang mapawi ang pagkapagod mula sa mga paa at hindi lamang. Ang paggamit ng tool na ito ay din sa katunayan na ito strengthens ang mga kuko at tumutulong sa mapupuksa ang halamang-singaw, at ito ay inirerekomenda para sa paggamit pagkatapos ng isang bali. Ang ganitong mga paliguan ay may isang deodorizing, anti-inflammatory at antifungal effect sa mga binti, na napakahalaga at mahalaga sa anumang oras ng taon.

Kadalasan para sa mga paliguan gamitin ang asin sa dagat - maaari itong matagpuan sa anumang parmasya. Kung nais, maaari kang bumili ng asin na may iba't ibang mga additives sa anyo ng mga kapaki-pakinabang damo. Gagamitin din ang karaniwang asin na bato o malaki lamang, iodized.

Ang mga paliguan na may asin ay maaaring makapagpahinga sa sakit, tensiyon at pagod na mga binti, gayundin ang pagpapagaan ng labis na pagpapawis ng mga mas mababang paa't kamay at pagtulong sa pagpapagaling ng sugat. Maraming ginagawa ang mga naturang pamamaraan nang regular para sa layunin ng pag-iwas upang maiwasan ang paglitaw ng iba't ibang uri ng mga impeksyon at pag-unlad ng sakit sa buto. Nakakatulong din ito sa edema, inaalis ang labis na likido sa katawan.

Maaaring mapabuti ng asin ang paggana ng mga daluyan ng dugo at puso, palakasin ang immune system at ang nervous system. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang asin, lalo na asin sa dagat, ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng yodo, magnesium, kaltsyum, bakal, silikon at sink. Ang regular na paggamit ng gayong paliguan ay nakakatulong sa katotohanan na ang mga kasukasuan ay tumatanggap ng kinakailangang mga elemento.

Walang alinlangan, ang anumang kapaki-pakinabang na pamamaraan ay maaaring makapinsala sa katawan kung hindi mo isinasaalang-alang ang mga indicasyon para sa paggamit at hindi isinasaalang-alang ang contraindications account. Ang mga pamamaraan ng asin para sa mga paa ay hindi inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa mataas o mababang presyon ng dugo o may mga problema sa puso. Sa kaso ng kanser, ang pamamaraang ito ay kontraindikado rin.

Gayundin, ang mga gawaing pang-libangan ay hindi inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa diyabetis, mga ugat ng varicose, kulang sa kakulangan ng mga binti, glaucoma, o iba pang mga sakit kung saan ipinagbabawal ang naturang mga pamamaraan. Huwag makisali sa mga paliguan ng asin at sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Ang parehong naaangkop sa mga kababaihan sa panregla cycle.

Sa kabila ng katotohanan na ang karamihan sa mga pamamaraan ay itinalaga bilang pag-iwas at pag-aalis ng halamang-singaw, hindi laging posible na gamitin ang gayong mga paliguan. Sa kaso ng pagpapatakbo ng fungus o mga sakit sa balat ng purulent type, ang isang pamamaraan ng asin lamang ay nagpapalala sa sitwasyon.

Bago ka magsagawa ng ganitong pamamaraan, kailangan mong maunawaan ang pagkakaiba nito. Iba't ibang mga banyo na may asin at mayroon silang iba't ibang epekto. Halimbawa, maaari kang gumawa ng tonic, therapeutic, cleansing o caring bath, at maaari mong gawin ang iba, halimbawa, nakakarelaks at preventive.

Ang pagpapasya kung anong uri ng pamamaraan ang kinakailangan, dapat mong isaalang-alang ang ilang mga patakaran na tutulong sa iyong gawin ang lahat ng tama at makuha ang maximum na pakinabang. Una sa lahat, tandaan na Bago simulan ang pamamaraan, dapat mong lubusan hugasan ang iyong mga paa, mas mabuti na may sabon at washcloth.

Bilang patakaran, ang mainit na tubig ay iginuhit sa isang palanggana na may tubig, at ang kinakailangang halaga ng asin ay dissolved dito. Matapos ang dissolved asin, ito ay nagkakahalaga ng isang maliit na upang palabnawin ang lahat ng bagay na may malamig na tubig upang ang tubig ay sa isang komportableng temperatura. Ang mga paa ay dapat ibubuhos sa tubig hanggang sa mga bukung-bukong. Ang pamamaraan ay hindi dapat tumagal ng higit sa labinlimang minuto.

Sa lalong madaling tapusin mo, siguraduhin na banlawan ang iyong mga paa sa mainit na tubig at kuskusin ang mga ito, ngunit sa ilang mga recipe, sa kabilang banda, hindi mo maaaring banlawan ang iyong mga paa. Ang mga rekomendasyong ito ay hindi sinasadya, kaya tiyaking isaalang-alang ang lahat ng tip.

Tandaan na hindi mo dapat i-abuso ang pamamaraang ito alinman - hindi ka dapat gumawa ng gayong mga paliguan araw-araw. Gawin ito dalawa o tatlong beses sa isang linggo, pinakamaganda sa lahat - sa gabi, bago matulog.

Tulad ng asin mismo, siguraduhin na piliin ang pinakamalaking isa, dahil naglalaman ito ng mas maraming mineral at mga kapaki-pakinabang na katangian. Mahalaga rin na isaalang-alang ang temperatura ng tubig habang kumukuha ng tulad ng paliguan. Sa isip, ito ay mas mahusay na bumili ng isang termometro ng tubig upang malaman kung gaano karaming mga grado ang nasa resultang solusyon. Upang mapawi ang pagkapagod mula sa mga paa, ang tubig ay dapat na hindi mas mainit kaysa sa dalawampu't-limang degree, ngunit hindi colder. Upang kumuha ng nakakarelaks na paliguan, ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumampas sa apatnapung degree, humigit-kumulang tatlumpu't pito o tatlumpu't walong degree ay mahusay na tumutugma sa gawain.

Para sa isang panimula, nais kong makipag-usap ng kaunti pa tungkol sa mga tampok at mga uri ng naturang mga pamamaraan. Kung ang bath ay ginawa para sa pag-iwas, maaari mong ligtas na idagdag ang mga extract ng iba't ibang mga herbs. Para sa pamamaraan na magkaroon ng nakakarelaks na epekto, dapat kang magdagdag ng mga extract ng mint, lavender at St. John's wort. Para sa isang tonik na pamamaraan, kailangan ng nettle o tea tree extract. Upang ang pamamaraan ay nagdala ng pinakamataas na benepisyo at ibabad ang katawan ng mga bitamina, maaari kang magdagdag ng seaweed extract.

Ang mga paliguan ng asin sa bahay ay isang mahusay na paraan upang pigilan ang pag-iisip tungkol sa edema. Upang mapupuksa ang labis na likido sa katawan at pagtagumpayan ang problema ng puffiness, kailangan mong gumawa ng isang puro solusyon at panatilihin ang mga paa sa ito para sa hindi hihigit sa sampung minuto. Sa isang litro ng mainit na tubig kailangan mong maghalo sa limampung hanggang animnapung gramo ng asin. Kung sakaling magdusa ka ng gota o nais lang gawin ang pamamaraan bilang isang antiseptiko preventive measure, isang kutsara ng asin ay sapat na para sa isang litro ng tubig.

Para sa mga may magkasanib na problema at kamakailan-lamang na nakaranas ng bali, makakatulong ang sumusunod na recipe. Sa isang litro ng mainit na tubig kailangan mong maghalo ng pitumpung gramo ng asin. Kinakailangan na i-hold ang mga binti sa tulad ng isang solusyon para sa isang maximum na labinlimang minuto - ito ay tumutulong upang ibalik ang kadaliang mapakilos ng mga joints, relieves sakit at pamamaga, relieves pamamaga at ibalik ang tono. Ang pamamaraan ay dapat isagawa bago ang oras ng pagtulog. Ang kurso ay tumatagal ng hindi hihigit sa sampung araw. Sa pamamagitan ng paraan, hindi mo maaaring hugasan ang iyong mga paa pagkatapos ng naturang pamamaraan - kailangan mo lang matuyo ang mga ito.

Upang mapupuksa ang labis na pagpapawis ng paa, maaari kang maghanda ng isang espesyal na paliguan. Para sa isang litro ng tubig kakailanganin mo ng tatlong kutsarang asin at apat na kutsarang puno ng oak. Ang tubig ay dapat na masyadong mainit, dahil ang lahat ng mga sangkap ay kailangan upang igiit ang dalawampung minuto, at pagkatapos ay simulan ang pamamaraan. Panatilihin ang iyong mga paa sa naturang tubig para sa hindi hihigit sa sampung minuto.

Ang ordinaryong iodized salt ay makakatulong upang mapupuksa ang mga basag, mais, warts at growths.Sa isang mangkok ng maligamgam na tubig, maghalo ng dalawang kutsarang asin. Kung may plantar wart, pagkatapos bago ang pamamaraan maaari itong lubusang pahapyaw sa yodo. Matapos ang isang linggo ng naturang mga pamamaraan, mawawala ang problema.

Para sa prophylaxis at upang mapawi ang pagkapagod mula sa iyong mga paa pagkatapos ng isang araw ng trabaho, inirerekomenda namin ang paggawa ng mga paliguan ayon sa sumusunod na recipe. Para sa dalawang liters ng tubig kailangan mo ng tatlong kutsarang asin. Maaari kang pumili ng anumang dagat, nang walang anumang mga additives, dahil ito ay mananatiling lagay ng yodo. Susunod na kailangan mong magdagdag ng tatlo o apat na patak ng mahahalagang langis ng jasmine o rose - ang mga langis na ito ay tumutulong upang mapaglabanan ang pagkapagod at mapawi ang stress.

Kung gusto mong paliguan ang tonic effect, magdagdag ng ilang patak ng orange oil, at ang ilang patak ng langis ng peppermint ay makakatulong sa pag-alis ng stress, palakasin ang iyong espiritu at tulungan kang matulog nang mas mahusay sa gabi. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng labinlimang hanggang dalawampung minuto, ito ay hindi lamang makatutulong sa iyo upang makalimutan ang tungkol sa pagkapagod, kundi iangat din ang iyong mga espiritu.

Kung sakaling gusto mong magsagawa ng pamamaraan ng paglilinis para sa mga paa, maaari mong gamitin ang sumusunod na recipe. Kumuha ng isa at kalahating litro ng mainit na tubig, kakailanganin mo rin ng soda, regular na pagkain (isang kutsarang literal), at dalawang tablespoons ng asin. Lahat ng kailangan mo upang matunaw sa tubig, at sa lalong madaling ito ay bahagyang pinalamig sa isang kumportableng temperatura, maaari kang maglagay ng mga paa eksaktong sampung minuto.

Bago ang kama, maaari kang gumawa ng isa pang nakakarelaks na paliguan. Kakailanganin mo ang isang palanggana ng mainit na tubig, dalawang kutsarang asin (mas mahusay na pumili ng langis ng dagat), dalawang patak ng langis ng lavender at dalawang patak ng langis ng chamomile. Ang temperatura ng tubig ay dapat na tatlumpu't limang degree. Panatilihin ang iyong mga paa para sa eksaktong labinlimang minuto, pagkatapos ay tuyo at ilapat ang iyong paboritong cream. Pagkatapos ng pamamaraan na ito, malilimutan mo ang tungkol sa pagkapagod at hindi pagkakatulog.

Tingnan sa ibaba para sa mga review ng asin bath.