Pupunta sa sesyon ng pagsasanay, ang ilang mga tao ay nag-iisip tungkol sa kung anong sapatos ang dadalhin sa kanila. At pagkatapos ng lahat ng produktibo at kaligtasan sa panahon ng pagganap ng pisikal na pagsasanay ay depende sa ito. Ang mga pangunahing katangian ng sapatos ng gym ay tinutukoy ng mga umiiral na uri ng mga pagsasanay na gagawa mo sa bawat sesyon.
Gym shoes - kung paano pipiliin?
Upang mag-train sa gym, bilang karagdagan sa mga naglo-load, nagdadala din sila ng kasiyahan, kinakailangan upang piliin ang tamang sapatos. Dahil ang mga pagsasanay ay kinabibilangan ng dalawang pinakamahalagang uri ng ehersisyo: pagsasanay sa aerobic at pagsasanay sa lakas, mula sa pananaw ng iyong kagamitan, dapat kang maging handa para sa bawat isa sa kanila.
Sa kanyang sarili, ang pagsasanay sa lakas ay nagsasangkot ng ilang mga ehersisyo sa timbang na may mga sports equipment: dumbbells, barbells, fingerboard at pancake. Upang maisagawa ang gayong mga ehersisyo, kailangan mong kunin ang matigas, ngunit matatag na sapatos, na may matinding solong at pampalapot sa bahagi ng takong. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang katatagan, pati na rin mabawasan ang posibilidad ng pagkawala ng balanse sa panahon ng ehersisyo.
Ang pagsasanay sa aerobic ay nagsasangkot ng mga ehersisyo ng nadagdagang aktibidad ng motor, na nangangailangan ng liwanag, malambot, komportableng sapatos na hindi pumipigil sa paggalaw. Mahalaga rin na maging komportable: upang ang mga sapatos ay umupo nang maayos at hindi makagawa ng isang pakiramdam ng hindi komportable sa panahon ng ehersisyo. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa ang katunayan na ang mga sapatos ay mahusay na breathable.
Kaya, kami ay nahaharap sa isang problema na mahalaga upang malutas: kailangan namin ng matigas at malakas na sapatos para sa malakas na pisikal na bigay. Ang mga sapatos na ito ay dapat na ginawa ng mga materyales sa breathable at may mababang timbang. Ano ang pinili?
Inirerekomenda ng mga propesyonal na atleta ang mga sneaker na angkop para sa pagsasanay sa gym at sa gym.
Ang sapatos ng sports ay dapat ayusin ang paa sa paligid ng bukung-bukong at takong, pati na rin ang mga bahagi ng bahagi - maaari itong makamit gamit ang mga plastic insert o isang three-dimensional frame. Maipapayo na pumili ng mga sapatos na may isang mesh tuktok upang makamit ang pinakamainam na bentilasyon, at may katamtaman na proteksyon para sa sapat na cushioning.
Bigyang-pansin ang modelo, kung saan ang solong ay nahahati sa dalawang bahagi. Dahil dito, ang sapatos ay may pinakamainam na kakayahang umangkop, at ang pagpapaputi sa takong ay nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng pisikal na aktibidad na walang kakulangan sa ginhawa. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng mga modelo na may isang soft segment na nag-iisang nagtataguyod ng kadaliang mapakilos ng paa.
Mga sapatero na guwapo
Ang isa sa mga pinaka-popular na pagsasanay ay ang mga pagsasanay sa gilingang pinepedalan. Upang maisagawa ang mga ito kakailanganin mo ang mga sapatos na may nag-iisang, para sa paggawa ng kung aling mga micropores ang ginamit. Kadalasan, ang mga sapatos na ito ay nilagyan ng mga pagsingit ng helium o isang espesyal na instep support. Ang lahat ng mga detalyeng ito sa pangkalahatan ay nakakatulong sa isang makabuluhang pagbawas sa panganib ng pinsala, at nagbibigay din ng pinakamainam na antas ng pamumura ng mga binti.
Tulad ng sa tuktok ng sapatos, ito ay pinakamahusay na ito ay isang magaan na istraktura, upang maiwasan ang "greenhouse effect".Ang pinakamagandang opsyon ay ang modelo, ang tuktok ng kung saan ay ginawa gamit ang isang manipis ngunit matibay na breathable na materyal, ito ay kanais-nais na walang mga seams. Salamat sa disenyo na ito, madali mong maiiwasan ang paghubog ng balat sa mga baluktot na lugar ng sapatos na may mabigat na trapiko.
Hindi mo dapat malimutan ang katotohanan na ang sapatos na pang-sports ay pangunahin na gawa sa magaan na materyales, dapat itong umupo nang kumportable sa paa at hindi makagawa ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng ehersisyo.
Ano ang mga sapatos upang kunin upang maisagawa ang load ng kuryente?
Para sa mga naglo-load ng kapangyarihan, magtrabaho sa simulators at mag-ehersisyo, ang pinaka-angkop na opsyon ay magiging mga sneaker, na may isang grooved sole na pumipigil sa pagdulas. Dapat ding maging isang pampalapot sa lugar ng sakong na kinakailangang mas malawak kaysa sa itaas, na nag-aambag sa pagpapanatili. Ang mga modelo ng sapatos na pang-sports ay dapat na may frame at sakong bahagi ng matitigas at matibay na materyales na pumipigil sa lahat ng uri ng pinsala. Ang pagbubuklod ng solong sapatos ay pantay na ipamahagi ang load ng compression sa gulugod.
Mga modelo para sa aerobic exercise
Para sa ganitong uri ng pag-load, ang mga sapatos ay angkop, ang tanging kung saan ay ginawa gamit ang mga micropores at ang kawalan ng mga pagsingit ng helium. Ang mga modelo na may matibay tuktok na gawa sa tunay o artipisyal na katad, pati na rin ang mga tela.
Mga Sapatos sa Kalusugan
Ang sapatos na pang-athletiko para sa fitness ay dapat magkaroon ng isang oversized o daluyan baras, ang likod na bahagi ay dapat na talim na may isang pampalapot. Ang pinakamagandang opsyon ay magiging isang siksikan na solong na binubuo ng ilang mga layer. Ang pagpapawalang halaga ay pinahusay sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na gas cushions o integrated springs.
Ang mga modelo ng sneakers para sa fitness ay dapat na may isang malawak na bahagi ng daliri, na nag-aambag sa maximum na antas ng katatagan, buong mahigpit na pagkakahawak at kaligtasan sa gym. Tulad ng para sa iba pa - pumili ng isang modelo na may isang lacing at tuktok ng grid, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang kumportable.
Mga naka-istilong sapatos para sa gym at fitness
Ang popularization ng isang malusog na pamumuhay ay nag-ambag sa katotohanan na ang dating hindi kilalang makitid na profile na mga tagagawa ng mga sapatos na pang-sports ay umabot sa isang bagong antas. Ngayon sa bawat sulok maaari mong marinig at makita ang kanilang mga ad. At ito ay hindi lamang isang ploy sa marketing - ang mga tagagawa ay talagang espesyalista sa sports shoes.
Nike
Ang American brand ay nagbibigay sa amin ng malawak na pagpipilian ng mga universal sneakers na may isang anatomical insole, mahusay na cushioning, karagdagang mga pares ng mga butas para sa lacing, anti-slip solong at patuloy na maliwanag na disenyo.
ADIDAS
Ang mga Adidas sneakers ay nailalarawan sa pamamagitan ng dagdag na liwanag at breathable na mga materyales: mataas na kalidad na mga tela na sinamahan ng lycra.
Asics
Ang Japanese brand ay kapansin-pansin para sa mas mataas na sapatos ng buhay ng serbisyo nito dahil naka-pack na sila ng mga makabagong teknolohiya para sa paggawa ng mga sports shoes. Salamat sa isang matatag na solong, mahusay na cushioning ay ibinigay, at isang pares ng pagsingit ng gel sa ilalim ng takong at toes ay nag-aambag sa katatagan at nagpapaliit ng mga nag-load ng shock.
Puma
Ang German brand ay gumagawa ng sapatos gamit ang high-tech na materyal na Gore Tex, na binubuo ng ilang mga layer: isang lamad, panlabas na tela at lining. Ang paggamit ng teknolohiyang ito ay nag-aambag sa pagpapasok ng sariwang hangin, pagsusuot at kahalumigmigan.
Reebok
Kinukuha ng isang British company ang mga sapatos na pang-sports, na nagbibigay nito sa isang insole na may karagdagang antas ng cushioning. Gayundin sa mga sapatos sa ilalim ng insole ay isang espesyal na insert na sumisipsip ng epekto at nagbabalik ng enerhiya nito upang mapahusay ang susunod na hakbang.
Bagong balanse
Ang American sports brand ay hindi lamang mataas na kalidad at kaginhawaan, kundi pati na rin ang kagandahan ng disenyo. Magandang sapatos na pang-athletiko na nagpoprotekta rin sa iyong mga paa mula sa pinsala - ito ay Bagong Balanse
Pangunahing panuntunan sa pagpili
Para sa iba't ibang uri ng mga naglo-load at pagsasanay, mayroong isang bilang ng mga subtleties at nuances na dapat sundin sa panahon ng pagpili ng sapatos. May mga unibersal na panuntunan para sa pagpili ng sapatos at damit para sa pagsasanay sa gym at sports hall:
- Ang mga sapatos ay dapat maging komportable at angkop para sa layunin na layunin;
- Ang mga sneaker para sa hall o anumang iba pang uri ng sapatos ay dapat maging komportable at praktikal.
Mga panuntunan para sa pagpili ng mga sapatos ng lalaki para sa gym
- Ang mga sneaker ay dapat na angkop sa anti-slip na may guhit outsole;
- Ang nag-iisang dapat magkaroon ng compaction ng bahagi ng takong upang madagdagan ang katatagan at may nadagdagan na densidad upang maprotektahan ang mga binti sa panahon ng mabibigat na naglo-load;
- Ang pampalapot sa likod ng tanging lumilikha ng elevation na kinakailangan upang mapanatili ang pamumura sa wastong antas;
- Ang frame at bahagi ng takong ay dapat sapat na matibay.
Mga panuntunan para sa pagpili ng mga sapatos ng babae para sa gym
- Ang mga sapatos ay dapat gawin ng mga materyales na magaan at malambot;
- Ang solong ay hindi dapat maging masikip. Pinakamahusay sa lahat, kung ito ay nilagyan ng helium inserts o gawa sa micropores;
- Ang mga modelo ng sapatos para sa pagsasanay sa gym ay dapat praktikal at aesthetic sa hitsura.
Mga panuntunan para sa angkop na sapatos na pang-sports
Pagkatapos mong pumili ng isang pares ng sapatos na pang-sports, dapat mong subukan ito. At upang maintindihan kung ang pares na ito ay angkop para sa iyo at kung ano ang dapat maging sensations sa mga sapatos na pang-sports, iminumungkahi nila ang mga sumusunod na panuntunan:
- Subukan sa sapatos ang dapat agad sa isang pares upang maunawaan kung paano sila umupo sa binti.
- Habang sumusubok sa iyo ay dapat na medyas ng tungkol sa parehong kapal sa mga kung saan ka pupunta sa tren. Ito ay kinakailangan upang matukoy nang wasto ang laki ng sapatos.
- Sa panahon ng pag-angkop, ayusin ang sapatos na lacing sa iyong binti at subukang maglakad sa tindahan. Ang mga pagkilos na ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ang modelo ay tama para sa iyo at kung ang isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay nilikha.
- Ang mga sapatos na pampalakasan ay dapat na maupo nang mahigpit, ngunit huwag matakot at i-drag ang paa.
Para sa produksyon ng sports shoes trademark gamitin ang pinaka-modernong teknolohiya at mga materyales. Ang bawat modelo ay pumasa sa multi-level na pagsubok at pagsubok sa mga institute ng pag-unlad, bago makuha ang istante. Ang mga kumportableng sapatos na pang-sports para mag-ehersisyo sa gym ay nagbibigay ng pagsasanay na pinaka-produktibo at komportable, na nagsasangkot ng maraming magagandang sandali, tulad ng pagtitiwala at pagnanais na makamit ang mga bagong taas!
