Ano ang gagawin kung ikaw ay nasaktan?

Ang karaingan ay isang likas na reaksyon sa agresibo at masasamang aksyon ng iba. Sa maraming mga kaso, ang pagkagalit ay nakakatulong upang ipagtanggol ang kanilang mga interes at mga karapatan, na nagbibigay ng lakas sa paghihiganti. Ngunit paano kung, parang sa iyo, sila ay madalas na saktan mo ang pagkasira? Paano kumilos kung ang iyong minamahal ay nasaktan? Ang artikulo ay tumutuon sa kung paano tumugon sa mga hindi kanais-nais na sitwasyon.

Ang aming reaksyon sa mga aksyon ng iba ay napaka indibidwal. Ngunit sumang-ayon ka, kapag nakikita mo ang labis na kapansin-pansin at mahihina na mahihina, nais mong maiwasan ang malapit na komunikasyon sa kanya.

Tiyak na ang lahat ng hindi bababa sa isang beses nakilala ang mga tao, maamo at di-agresibo, ngunit tiyak na nasaktan literal sa buong mundo. Sa kanila, talaga, madalas may mga problema, na mahaba at mahirap maranasan. Sa trabaho ay hindi nila gusto, sa kabila ng mga merito. Kahit na malapit ang mga tao ay madalas na saktan ang mga ito.

Ang tao mismo ay napakahirap sumasailalim sa lahat ng nangyayari, ay hindi dumudurog sa sinuman. Ang papel na ginagampanan ng nagdurusa ay matatag na nakaugnay sa kanya.

Ang katotohanan ay ang lahat ng tao ay may kakayahang makaranas ng galit, pagkabalisa, pagsalakay at iba pang mga emosyon. Ngunit ang malakas na damdamin, na lumitaw sa kamalayan bilang isang reaksyon sa mga pangyayari at sitwasyon, ay nangangailangan ng ilang uri ng paraan. At dito pinag-uusapan natin ang tungkol sa kakayahan o kawalan ng kakayahan na ipahayag at maranasan ang mga ito.

Ang mga espesyalista na karakter, na inilarawan sa itaas, ang mga eksperto ay nanawagan ng masochistic. Sa kasong ito hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga kagustuhan sa sekswal. Ito ay tumutukoy sa walang malay na paghihiganti mismo, dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi nagmamay-ari ng mga diskarte ng isang sapat na paggulong ng emosyon.

Kadalasan, ang mga yaong ang mga magulang ay mahigpit na pinigilan ang anumang pagpapakita ng damdamin ng kanilang anak. Maaaring sisihin nila siya o sumaway sa kanya dahil sa iyak, para sa malakas na pagtawa o hindi nararapat, sa opinyon ng magulang, isang sigaw, ngunit isang parirala lamang. Bilang isang resulta, ang isang tao ay gagamitin upang itago ang ganap na lahat ng damdamin sa kanyang sarili. Kabilang ang makatarungang pagsalakay.

Sa ilalim na linya ay sa pagiging matanda tulad ng isang tao talagang ipinagbabawal ang kanyang sarili upang makaranas ng malakas na damdamin, mabuhay ang mga ito at bigyan sila ng isang sapat na solusyon. Mapagpakumbaba niyang pinigilan kahit na sa mga pinakamahihirap na sitwasyon, na kadalasang nagiging sanhi ng pangangati sa iba at isang pagnanais na paunlarin pa rin siya upang gumawa ng anumang pagkilos.

Isang napaka-tumpak na prototype ng engkanto-tsismis ng isang taong may masochistic character character ay Cinderella. Maamo, mabait, walang patas sa kasamaan at kawalang-galang ng batang babae. Nagdudulot siya ng paghamak at matinding poot sa mga kapatid na babae at ina. Kung walang pagbibigay sa kanila ng ganap na walang, kahit na pandiwang, pagkagulat, siya ay gumagalaw sa kanila upang likhain ang lahat ng mga bago at mas sopistikadong pangungutya.

Siyempre, may ilang mga tanong na lumitaw dito. Kung ang isang tao, sa katunayan, ay hindi napipigilan ang kanyang galit sa kanyang sarili, hindi ba ito mabuti? Hindi ba siya masaya, na nagbabawal sa iyong sarili na magkaroon ng negatibong damdamin sa iba? Ang sagot sa parehong mga tanong na ito: sayang, hindi.

Ang pinigilan na damdamin na dulot ng mga hindi kanais-nais na sitwasyon ay hindi napupunta. Ngunit dahil ang isang tao ay hindi nakakaranas sa kanila at hindi ipahayag ang kanyang mga nagkasala, ang mga mahirap na karanasan ay nagiging laban sa kanya.

Ang karaingan ay nagiging autoagment. Samakatuwid, sa mahihirap na sitwasyon, kapag ang isang tao ay nagdurusa sa mga insulto, pangungutya o pang-aapi, mas madali para sa kanya na manatiling mapagpakumbaba. Kung gayon ang isang tao ay magiging masama at nagkasala. Ang pagiging hindi tumutugon, ang mga tao na may ganitong kakaibang karakter ay nagpapanatili sa kanilang isipan ng kanilang sariling itim na imahe, na napakahalaga para sa kanila.

Maaaring natutunan mo ang inilarawan na katangian ng isang tao mula sa iyong mga mahal sa buhay o sa iyong sarili. Susunod, pag-usapan natin kung paano kumilos kapag nasaktan.

Ang Psychology ay nagbibigay ng maraming mga rekomendasyon kung paano sapat na humantong ang sarili sa kaganapan ng insulto, kawalang-galang, at iba pang hindi kasiya-siya aksyon ng iba. Gayunpaman, ganap na walang mga pangkalahatang tagubilin para sa lahat ng okasyon, siyempre. Sa bawat partikular na sitwasyon, tanging ikaw mismo ay maaaring masuri ang kalubhaan at kalubhaan, at pagkatapos ay magpasiya kung paano tutugon ito.

• Ang problema ay mas mahusay na laktawan nakalipas na iyong sarili kaysa sa tumira sa kanila. Pinahahalagahan ang iyong kalmado at pangalagaan ang iyong mga ugat. Timbangin bago ang lahat ng nangyari. Unawain ang mga dahilan para sa pag-uugali ng isang taong nakasakit sa iyo. Marahil ang sitwasyon ay nangyari sa pamamagitan ng pagkakataon, at talagang ayaw mong maging sanhi ng kasamaan. Kung ang nang-aabuso ay taos-pusong humingi ng tawad, pagkatapos ay mas mahusay na patawarin siya at sa gayon ay magbigay ng isang serbisyo sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanyang negatibong.
• Bago magpasiya na tumugon, isipin kung paano ito magmukhang mula sa labas. Sabihing, isang kasamahan ang nagbigay sa iyo ng masamang biro, at sumabog ka bilang tugon sa mga sumpa. Hindi ba nakagagambala ang iyong larawan? Ang mga tao ay iginuhit sa mga kalmado at sapat, na makikitungo sa mga pagkakamali sa pang-unawa, na hindi ikakalat sa mga kalakhan. Ang pag-down sa antas ng nagkasala o kahit na sinusubukan na maabutan siya ay pangit at hindi karapat-dapat.

• Kung may anumang mga iligal na pagkilos na ginawa laban sa iyo, mayroon kang ganap na karapatang makipag-ugnay sa pulisya. Ang pagsira o pagkasira ng mga bagay at ari-arian, malaswang pananakot at insulto, ang paggamit ng kahit na banayad na karahasan ay isang paglabag sa batas. Ang application sa mga may-katuturang mga awtoridad ay magpapatuloy sa mapang-api at bigyan ang walang galang magandang aral.
• Marahil ay ikaw lamang ang madaling makausap. Masyado kang nasaktan sa pamamagitan ng anumang mga biro na direksiyon sa iyo, tila ang lahat ng mga tao ay patuloy na panliligalig sa iyo, at ang minamahal na tao ay gumagawa ng lahat ng bagay para sa iyo. Sa kasong ito, kinakailangan na magtrabaho kasama nito. Subukan agad na huwag agad gumalaw, ngunit tuloy-tuloy na mag-scroll at masuri ang sitwasyon. Mag-apela nang mahinahon. Malamang na ang nagkasala ay handa na upang humingi ng paumanhin, ngunit natakot ka sa kanya ng iyong galit.
• Masakit ito kapag nagkasala ang isang minamahal. Kung handa pa rin tayong sumuko sa mga taong walang malasakit sa atin, sa kaso ng kasamaan ng isang kasintahan, asawa o asawa, ang mga negatibong damdamin at sama ng loob ay dumarami minsan. Sa isang mahal na tao ay karapat-dapat na maging maingat sa pagpapahayag ng mga emosyon. Kailangan mo ba ng "digmaan" sa isang relasyon?

• May mga taong bastos, bastos at sinasadya. Mas mainam na huwag igalang ang mga ito sa iyong pansin at, kung maaari, upang mabawasan o ihinto ang pakikipag-ugnayan sa kanila.
• Ang pakikipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo ay madalas na nakakatulong sa mga emosyon. Sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong karaingan, ipahayag ang lahat ng iyong damdamin tungkol dito. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong mga damdamin sa ganitong paraan, mas malamang na lumamig ka at mas madaling tumugon sa problema na naganap.

Kung ano ang dapat gawin kung patuloy kang nasaktan, tingnan ang susunod na video.