Paano ibabalik ang isang mahal sa buhay pagkatapos ng pag-alis?

Ang mga problema at hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring humantong sa mga pag-aaway, damdamin, at maging ang paghihiwalay. Ngunit nangyayari na pagkatapos ng ilang panahon, kapag ang mga kaisipan ay dumating sa pagkakasunud-sunod, may pagnanais na ibalik ang relasyon. Kung kinakailangang gawin ito, kung paano ito gagawin at kung ano ang dapat bigyang-pansin, sasabihin sa materyal na ito.

Upang maintindihan, at kung kinakailangan upang maisaayos ang mga relasyon at bumuo ng isang plano ng pagkilos, mahalaga na tumpak na maunawaan at magkaroon ng kamalayan sa tunay na dahilan para sa paghihiwalay. Kahit na ang kasosyo ay sinabi bago umalis na siya ay nahulog sa labas ng pag-ibig sa iyo, ito ay lubos na posible na ito ay talagang hindi ang kaso, at ang dahilan ay mas pangmundo, ngunit medyo mayamot maliit na bagay, tulad ng iyong unwillingness upang alagaan ang iyong sarili o ilang uri ng ugali na kung saan ang kasosyo Hindi ko mapagkasundo. Hindi lamang sa tingin mo at pag-aralan kung ano ang nangyari pagkatapos ng pahinga, ang kasosyo, naniniwala sa akin, ay pareho din. Kung sa tingin mo sa isip, at pagkatapos ng paghihiwalay ay hindi agad gumana, ngunit ilang sandali lamang, maaari mo itong maunawaan para sa anumang paghati sa responsibilidad ng dalawa.

Hindi lahat ng mga relasyon ay maaaring ibalik. Mas tiyak, maaari silang ibalik, ngunit hindi sila magiging katulad ng dati. Kung ikaw ay masuwerteng, ang mga relasyon ay magpapabuti pa rin. Nahaharap sa isang totoong pagkawala sa isa't isa, ang mga kasosyo ay magsisimulang magamot nang mabuti sa pangalawang kalahati at hindi pahihintulutan ang mas maraming mga negatibong sitwasyon. Kung ikaw ay malas, ang relasyon ay magiging mas masama. Sa katunayan, ang punto ay hindi luck, ngunit kung gaano tumpak at tama ang iyong pag-aralan ang sitwasyon sa yugtong ito.

Una kailangan mong subukan upang makakuha ng aking ulo ang lahat ng mga mapanlait na mga salita na maaaring sinabi ng kasosyo sa paghihiwalay. Ngayon ay mapapahamak nila ang larawan ng nangyari. Namin reread "Little Prince" Exupery, isulat ang isang quote na "vigilantly nag-iisa puso" at magpatuloy sa "debriefing."

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa mga madalas na dahilan ng paghihiwalay.

• Pagkawala ng tiwala. Ito ang pinakamahirap na sitwasyon kung saan ang napaka batayan ng relasyon sa pagitan ng dalawang tao ay nagko-collapse. Mahirap na ibalik ang tiwala, at sa karamihan ng mga kaso imposible. Ang pagdaraya, paninibugho, mga hindi pangako na pangako - lahat ng ito ay isang mabigat na pasanin sa pang-unawa ng pagkakakilanlan ng ibang tao.
• Kakulangan ng mga karaniwang at pinag-isang layunin. Ang isang karaniwang karaniwang dahilan ay kapag ang mga kasosyo ay pagod sa pagkumbinsi sa bawat isa, sa simpleng paggawa ng desisyon na pumunta sa iba't ibang mga kalsada, o ang isa sa mga asawa o mga mahilig ay gumagawa ng gayong desisyon. Sa kabila ng mukhang malubhang pangyayari na naganap, ang pagkakasundo ay malamang sa sitwasyong ito, posible, at ang mag-asawa ay magkakaroon ng pagkakataon upang mabuhay nang mahaba at masayang buhay. Isang bagay lamang ang kinakailangan: para sa isa o kapwa upang matuto upang makahanap ng kompromiso o sumunod sa desisyon ng isang kapareha. Ang ikatlong ay hindi ibinigay.
• Pagkasuklam, karahasan - ito ay isang magandang dahilan. Tinutukoy ng mga psychologist at criminologist na ang pagkatalo na minsan ay nangyari ay 95% na paulit-ulit, at hindi kahit isang beses.Ang isang tao ay maaaring magsisi, humingi ng kapatawaran, sumunog sa kahihiyan, nangangako na "hindi kailanman muli", ngunit ang istatistika ay mga istatistika at hindi kami papasok dito. Maaari kang gumawa ng kapayapaan kung ikaw ay isang biktima, ito ay nagkakahalaga ito - nasa sa iyo.
• Ang sikolohikal na panunupil, ang kontrol ay isang paraan ng karahasan. Lahat ng sinabi sa itaas ay pantay na ginagamit sa sikolohikal na presyon. Kung ang isang kapareha ay maaaring makapag-insulto sa iyo, ang panunuring patuloy, takot, blackmailed, labis na masigasig, manipulahin, hindi nagbigay ng karapatang bumoto at sinubukang pigilan ang iyong komunikasyon sa iyong mga kamag-anak, mga kaibigan, mga kaibigan, at pagkatapos ay isang bagay na magiging mahirap na iwasto. Matapos kang bumalik, ang sitwasyon ay maaaring maging mas mahirap.

• Pagkatalo. Ang lahat ay simple: ang katotohanan ay hindi katulad ng iyong naisip, ang kapareha ay hindi nagpapakita ng mga katangian na iyong itinutukoy sa kanya sa iyong mga ilusyon. Maaaring maibalik ang mga relasyon, ngunit pagkatapos lamang na mapupuksa mo ang hindi kailangang at mataas na inaasahan at tanggapin ang isang tao na hindi mo kakailanganin, ngunit habang siya ay nasa katotohanan.
• Mga addiction - mga droga, alkohol, pagsusugal at iba pa. Magpasya para sa iyong sarili, ngunit ang mga sitwasyon kung saan ang paghihiwalay ay nag-udyok sa kasosyo na pumunta at tumanggap ng paggamot ay bihirang. Mas madalas na walang laman ang mga pangako.
• Inip, nakakahumaling, karaniwan. Kakatwa sapat, ngunit ang paghihiwalay, kahit na para sa isang maikling panahon, ay maaaring dalhin ang napaka pagkakaiba-iba na ang iyong relasyon ay may kaya marami kamakailan lamang. Pagkatapos ng muling pagsasama-sama, ang mga damdamin ay maaaring sumiklab sa isang bagong puwersa. Ang pangunahing bagay ay ang paghihiwalay at pagkakasundo ay hindi maging isang ugali, pagkatapos ay ang relasyon ay bubuo lamang ayon sa pathological uri at sa lalong madaling panahon maging isang karaniwang pagpapakandili sa nakapagpapakilig, at sa bawat paghihiwalay sensations ay lalong dulled.
• Quarrels batay sa mga problema sa pananalapi at hindi pagkakaunawaan. Kung ang kadahilanang ito ay ang tanging isa (na kung saan ay bihira), pagkatapos ay muling pagsasama ay posible na ibinigay na ang mga kasosyo muling isaalang-alang ang kanilang pinansiyal na mga relasyon at mga responsibilidad.
• Ang paglabag sa bono (sekswal na kawalang kasiyahan, emosyonal "vacuum"). Ito ay isang dahilan para sa pagwawasto, ngunit ito ay mahirap at lamang sa isang malakas na mutual na pagnanais ng mga kasosyo upang makakuha ng malapit muli.

Iniisip ng ilang tao na ang dahilan ng paghihiwalay ay pagtataksil o maliit na pag-aaway sa mga bagay na walang kabuluhan. Ito ay hindi. Ang pagtataksil o iskandalo ay dahil sa mga dahilan na inilarawan sa itaas. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na suriin ang hindi gawa ng isang minamahal, hindi ang sinabi o ginawa niya bago niya pinabagsak ang pinto, ngunit anong mga dahilan ang humantong dito. Iyan ang makakatulong upang maintindihan kung ang mga relasyon ay may mga prospect o kung mas mabuti pa ang natitira sa nakaraan at magsimula ng isang bagong buhay.

Bago sumagot sa mahirap na tanong na ito, mahalaga na malaman na sa proseso ng pag-angkop sa paghihiwalay sa isang tao na minsan ay mahalaga sa iyo, o marahil mahalaga ngayon, mayroong isang yugto na tinatawag ng mga psychologist ang yugto ng panlilinlang na pag-asa. Nangangahulugan ito na ang isang tao pagkatapos ng insulto at galit, nakakalungkot sa isang mabuting araw, may pagnanais na pigilan ang lahat ng kanyang pagdurusa, muling nakikipagpulong sa kanyang dating kapareha. At dito nagsisimula ang mga biyahe sa mga fortunetellers at ang paghahanap para sa isang mabilis at isang daang porsiyento na paraan upang ibalik ang minamahal (paborito). Sa yugtong ito, inirerekomenda ng mga psychologist ang hindi pagkuha ng anumang aktibong pagkilos at masigasig na pagkontrol sa kanilang mga hangarin na magsulat ng isang mensahe, tumawag o gumawa ng isang kahilingan sa isang kasosyo para sa trabaho. Ang lahat ay napupunta sa entablado na ito, kahit na ang mga na ang pag-ibig ay matagal na nawala, pati na rin ang mga na maunawaan sa kanilang mga isip na ibalik ang kanyang buhay sa tunay na impiyerno at ganap na kaguluhan.

Ang pagnanais na ibalik ang isang tao sa yugtong ito ay hindi dulot ng matinding pagmamahal, dahil sa tingin ko halos lahat, ngunit sa pamamagitan ng elementarya na mga takot - ang takot sa pag-iisa, ang takot na hindi mahanap ang iyong kaligayahan, ang takot sa hinaharap. Kapag napasa ang yugto na ito, ang tao ay magkakaroon ng sagot sa pangunahing tanong - totoo ba na nagmamahal pa rin siya at talagang nais na ibalik ang relasyon. Ang pagbabalik ng isang mahal sa buhay ay isang mahirap, ngunit hindi isang walang pag-asang gawain. Ngunit upang mabuhay sa taong ito ang isang mahaba at masayang buhay ay isa pang bagay.

Upang masagot ang tanong kung muling mabuhay ang isang relasyon, mahalagang malaman kung ano ang iniisip ng minamahal tungkol dito. Kung hindi niya gustong makipag-usap, huwag mo siyang pagalitan. Ang nakakainis na "ex" ay maaaring maging napaka sopistikado at mapag-imbento, ngunit ang isang pagkilos ay hindi pa nai-save ang anumang kasal o unyon. Buweno, kung ang isang kasosyo ay nag-aalok ng bahagi nang maganda at epektibong napunta sa iba, sikaping panatilihing epektibo ang iyong sariling karangalan. Dapat nating aminin at maunawaan na wala sa hinaharap ang taong ito ay magiging katulad ng dati: kahit na siya ay naghagis ng isa pa at bumalik sa iyo, papaano ka makikipag-ugnayan nang higit pa, alam na may ibang babae sa pagitan mo. Ang tiwala ay hindi ibinalik. Ang tanong ay kung saan ito ay nagkakahalaga ng paggastos ng iyong mahalagang oras sa isang tao kung kanino ang kaligayahan ay hindi na itatayo. Panahon na para mapatahimik, hawakan ang iyong sarili at makalipas ang ilang sandali, kapag handa ka na sa psychologically and emotionally, magsimula ka ng isang bagong relasyon.

Hindi kinakailangang hikayatin ang taong patuloy na nagpipilit na ang iyong unyon ay "hindi magtatagumpay." Iwanan siya nang mag-isa. Tanggapin lamang ito, dahil ang kasosyo ay malamang na hindi nakahiga. Hindi lang gagana ang mabuti. Mga palatandaan ng mga pathological relasyon na hindi nagkakahalaga magsimula muli, upang hindi lumala, ay ipinahiwatig sa itaas. Samakatuwid, ang pagtukoy ng dahilan ng paghihiwalay ay nakakatulong upang maunawaan kung ito ay nagkakahalaga ng pag-save ng damdamin o pag-save ng iyong sarili.

Upang gawing mas madali para sa iyo na maunawaan kung bakit ang karunungan na "hindi ka maaaring makapasok sa tubig nang dalawang beses" ay buhay pa, kapaki-pakinabang na banggitin ang mga sumusunod na ibig sabihin ng statistical facts:

• 15% ng mga tao ang nagtatagpo muli pagkatapos ng diborsyo;
• 20% ng mga ito ay nagsasabi na ang relasyon pagkatapos ng paghihiwalay ay naging mas mahusay;
• halos 35% ng mga ito ang ikinalulungkot na sila ay nagbalik ng isang relasyon na ngayon ay nagdudulot lamang ng mga negatibong at kapaitan.

Dumating kami sa mahalagang bahagi ng pag-uusap - kung paano gawin ang unang hakbang patungo sa, kung nagpasya ka pa rin upang subukang iligtas ang relasyon. Upang magsimula, patawarin ang iyong kapareha para sa lahat ng ginawa at patawarin mo ang iyong sarili kung mayroon kang pakiramdam ng iyong sariling pagkakasala. Walang matapat at tapat na pagpapatawad, maaaring hindi inaasahan ang relasyon. Ang pagbalik ay palaging nagpapahiwatig ng isang kumpletong kakulangan ng mga reklamo at mga karaingan.

Kung ikaw ay isang lalaki, mas madali para sa iyo na gumawa ng isang tawag sa telepono. Ang kababaihan na may ganitong kadalasang may problema dahil sa takot sa pagtanggi. Pumili ng oras upang tawagan, maginhawa para sa iyong kasosyo. Hindi ka dapat tumawag sa umaga kapag ang isang tao ay natigil sa isang jam trapiko o nagmamadali upang gumana, huwag tumawag sa araw ng trabaho, maaaring hindi ito nararapat. Ang malamang na tawag ay maaaring gumising sa isang tao, malamang na hindi niya maiintindihan kung bakit at bakit ka tinawag. Tumawag kapag ang isang tao ay may libreng oras, kapag siya ay nagpapahinga, relaxed.

Huwag kang uminom ng lakas ng loob o tumawag sa ilalim ng pagkukunwari ng "Ako ay nasa kaso." Kaagad at totoo, sabihin sa iba pang mga tao pati na rin posible na ikinalulungkot mo kung ano ang nangyari at nais na ayusin ito. Kung ang isang tao ay nagpapahayag ng isang kapalit na pahintulot, gumawa ng isang appointment at pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga damdamin nang personal. Sa pamamagitan ng telepono, ang mga isyung ito ay hindi nalutas. Kung ang isang tao ay hindi nais na marinig ang tungkol sa pagkakasundo, magalang na pasalamatan siya para sa lahat ng mabubuting bagay na mayroon ka sa oras na ginugol na magkasama, muli ipahayag ang iyong mga pagsisisi (maikli) at magpaalam.

Upang tawagan kailangan mo ng maraming lakas ng loob. Tungkol sa iyong desisyon na subukang i-renew ang relasyon ay mas madali upang makipag-usap nang nakasulat. Maaari mong isulat ito sa isang text message, sa mensahero o mga social network. May mga malaking orihinal na mas gusto ang mga pinakamahalagang mensahe sa kanilang buhay upang magpadala sa anyo ng isang papel na sulat sa mailing address. Piliin ang iyong sarili, ngunit tandaan na walang nagpasya sa pamamagitan ng sulat, bagaman mas madali para sa isang lalaki at babae na ipahayag ang kanyang mga saloobin sa pagsulat, at ang mga salita ay mas tumpak at sinadya.

Sa liham, huwag isipin ang sanhi ng away, huwag subukang saktan o pilasin, lumambot. Ang pinaka-hindi matagumpay na mga pagtatangka sa pagkakasundo ay palaging sinamahan ng mga ganitong mga pagkakamali ("Kahit na hindi ka maganda ang ginawa ...", "Kahit na ikaw ay isang reptilya, ngunit mahal kita," "Masama ang pakiramdam ko kung wala ka, mamatay ako"). Ang unang dalawang formulations ay puzzling, at ang ikatlo ay awa. Ni ang pagkagalit o kahabagan ay nakakatulong sa paglitaw ng isang kapalit na pagnanais na magkasundo.

Maging natural, isulat mo na maraming pagbabago at natanto na nais mong matugunan at pag-usapan, na naaalala mo ang lahat ng mabubuting bagay na nangyari sa pagitan mo ("Gusto kong tandaan kung paano ka kumilos noon," "Nalulugod ako na isipin na nagawa mo na para sa akin" ). Sa katapusan ng mensahe, iwan ang kapareha ng isang pagpipilian. Huwag isulat kung saan at kailan dapat matupad ang iyong pagpupulong para sa isang mahalagang pag-uusap, hilingin sa kanya na matukoy ang oras at lugar at ipaalam sa iyo. Ang payo ng isang psychologist kung hindi siya tumugon ay katulad ng sitwasyon na may pag-atubili na magsalita sa telepono. Alam mo na ikaw ay naghihintay para sa isang sagot, ang isang tao ay magkakaroon lamang ng dalawang mga pagpipilian - upang sagutin o hindi upang sagutin, sa ganyang paraan na nagpapahiwatig na para sa kanya ang mga prospect para sa isang relasyon ay hindi umiiral.

Hindi ito ang pinakamahusay na solusyon, sa anumang kaso, para sa mga matatanda at mga taong may kapansanan sa psychologically. Mayroon nang hindi bababa sa para sa dahilan na pag-usapan ang mga subtleties ng iyong personal na relasyon sa mga tagalabas ay malaswa at kawalang-galang sa isang kapareha. Malamang na ang lalaki ay nalulugod kung natututo siya mula sa kanyang pinakamatalik na kaibigan na nais ng kanyang dating kasintahan na magkasundo at magsisisi ng labanan.

Ang isang kababalaghan kung bakit hindi niya ito sinabi nang direkta sa addressee, kung bakit kinakailangan upang italaga ang mga intimate affairs sa isang kaibigan. At hindi niya sinabi sa kanya at anumang bagay na hindi niya dapat malaman. Hindi mahalaga kung gaano sadyang ang tunog ng iyong pagsasalita, na tinutugunan sa magkaparehong kaibigan, hindi nila maipahayag ang mga ito sa iyong minamahal. Hindi lamang nila binibigyang pansin ang mga salita at mga intonasyon na mahalaga para sa iyo at sa iyong kapareha, maaari nilang i-distort ang mga katotohanan, lituhin ang isang bagay, dahil ito ay, napakalaki, hindi mahalaga para sa kanila dahil sa iyo.

Sa isang personal na pagpupulong, na dapat maging tiyak sa mga tuntunin ng mga prospect para sa pagpapanumbalik ng mga relasyon, dapat kang tumingin nang kapansin-pansin. Matapos ang isang maikling o mahabang paghihiwalay, ang kasosyo ay dapat makita sa iyo na maganda at kaakit-akit na tao na kanina niya minamahal. Ito ay gumulantang maliwanag at mahilig alaala at itatakda ang parehong kasosyo sa isang mabait, tapat at emosyonal na positibong pag-uusap. Maging natural. Kung hindi ka pa nagsusuot ng mataas na hairpins at wigs bago, huwag mong simulan ang paggawa nito ngayon, magiging mukhang katawa-tawa at katawa-tawa. Maging mas malapit hangga't maaari sa larawan na nasa panahon ng dating.

Smile Gumawa ng iyong sarili sa kaginhawahan, kahit na ang lahat sa loob ay nanginginig, nanginginig at nanginginig sa kaisa-iisip na ang kasosyo ay maaaring tumangging ipagpatuloy ang relasyon. Upang mahawakan ang pulong na ito nang tama, gumamit ng ilang mga tip mula sa mga psychologist.

• Huwag kang magalit, huwag sabihin na walang nagmamahal sa iyo, na wala kang pagnanais na mabuhay nang wala siya, na ang oras ng paghihiwalay ay napakahirap para sa iyo, na ikaw ay may sakit, nalulumbay at iba pa. Kahit na ito ang kaso, hindi kinakailangan para malaman ng kasosyo ang tungkol dito. Upang ang isang tao na maging interesado at nais na lumapit muli, hindi mo na kailangang gawin siyang nais na yakapin ka at umiyak. Ang pighati ay pumapatay sa iba pang mga damdamin at bumubuo ng isang pakiramdam ng pagkakasala sa interlocutor.
• Hindi na kailangang magsimula muli upang malaman kung sino ang sisihin para sa away at paghihiwalay. Iwasan ang mga pag-uusig ("ikaw ang una na umalis", "hindi ka tumawag ng napakaraming oras"). Ngayon wala itong pagkakaiba kung sino ang sisihin. Kailangan mong magpasya kung ano ang gagawin.
• Huwag subukang mag-blackmail ng mga bata, pananalapi, mga lihim na ibinahagi. "Kung hindi ka babalik, hindi mo makikita ang mga bata" - hindi ang tono na nagpapahiwatig ng pagkakasundo at pagpapatawad. Ito ay isang kondisyon. At ang mga kondisyon dito ay hindi katanggap-tanggap.

• Sabihin sa amin na binago mo ang halaga ng iyong relasyon, na naaalala mo ang lahat ng magagandang bagay at handang talakayin ang mga kondisyon na angkop sa pareho. Sa kasong ito, subukan na gawin ito sa isang di-humihingi at ingratiating tono, kung hindi man ang partner ay maaaring magtakda ng masyadong maraming mga kondisyon. Huwag tumira para sa lahat. Dapat silang maging makatuwiran at patas.

At sa wakas, nais kong sabihin na ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa paglutas ng mga sumusunod na tanong, kung magpasya kang magkasama muli, dahil ang mas maaga mong malutas ang mga ito, mas madali at mas madali ang pagsisimula ng buhay sa taong ito muli:

• Sumasang-ayon ba ang kasosyo sa iyong kahulugan ng mga dahilan para sa paghihiwalay?
• anong mga hakbang ang nag-aalok ng bawat isa sa iyo upang maibalik ang kaugnayan;
• ikaw at siya ay may sapat na tiwala sa isa't isa;
• ano ang magiging mutual concessions;
• kung paano mula ngayon ay lutasin mo ang mga sitwasyon sa conflict kung mangyari ito (at mangyayari ito sa lalong madaling panahon o walang huli).

Ang Psychology ay hindi maaaring magbigay ng tapos na recipe para sa personal na kaligayahan. Karamihan ay nakasalalay sa mga nuances at tiyak na mga pangyayari, sa mga tao, ang kanilang mga karakter at pag-uugali, mga gawi at mga ideya tungkol sa buhay. Ang mga pagkakataon para sa personal na kaligayahan mula sa pangalawang (ikatlo at iba pa) na pagtatangka ay ginawa ng mga mag-asawa na sumusunod sa mga sumusunod:

• nakaranas ng magkaparehong damdamin, tungkol sa mga interes at damdamin ng bawat isa;
• kapwa may pagnanais na ipagpatuloy ang relasyon, huwag gawin ito alang-alang sa isang malawak na kilos o mercantile na pagsasaalang-alang;
• kapwa nais na baguhin, upang makompromiso;
• matatag na balak na panatilihin ang pangako na ibinigay sa kapareha sa pagkakasundo.

Kung ang pag-uusap ay hindi nakoronahan ng tagumpay, naging malinaw na ang kasosyo sa muling pagtatayo ng relasyon ay hindi sumasang-ayon, makakakuha ka ng mas mahusay na muli. Alam mo ngayon kung ano mismo ang iniisip niya tungkol sa mga ito, ikaw ay ganap na libre at libre upang bumuo ng iyong bagong buhay sa liwanag ng iyong karanasan.