Pagkatapos ng diborsiyo mula sa isang minamahal na lalaki o babae, kailangan mo pa ring mabuhay. Huwag ilagay sa isang krus, nabigo sa isang kasosyo. Matapos mahawakan ang damdamin at hinanakit, ang mga luha ay hindi na nakikita, maaari mong isipin kung paano mag-ayos ng personal na buhay. Ang paghahanap ng bagong tunay na pag-ibig ay posible. Kung paano magsimula ng isang bagong relasyon pagkatapos ng pagkakasal ay tatalakayin sa artikulong ito.
Ang mga problema ng mga taong nakaligtas sa diborsyo
Ang ganitong seryoso at malungkot na kaganapan, tulad ng pagpapawalang bisa ng pag-aasawa at paghihiwalay, ay hindi pumasa sa sinumang walang bakas. Ito ang panahon ng kabiguan, pagkagalit, kawalan ng katiyakan, takot sa hinaharap. Ang mga kalalakihan at kababaihan na nakaligtas sa diborsyo ay hindi palaging nakayanan ito.
Kinikilala ng sikolohiya ang mga pangunahing problema na kinakaharap ng mga tao pagkatapos ng break up.
- Para sa marami, pagkatapos ng paghihiwalay sa isang kasosyo, ang pagpapahalaga sa sarili ay makabuluhang bumababa. Kadalasan ang mga katulad na epekto ay sinusunod sa mga nabago. Dahil sa isang pagbaba sa pagtitiwala sa sarili, hindi tamang mga pattern ng pang-unawa sa sarili magsimula sa form sa ulo: halimbawa, ang isang tao sa palagay na siya ay hindi karapat-dapat ng pagiging mahal. Ang ganitong mga gusali ay matatag na nasa isip, na hindi nagpapahintulot na magpatuloy.
- Kung ang nakaraang relasyon ay tumagal nang mahabang panahon, ang tao ay nakalimutan lamang kung paano kumilos kapag nakakatugon at nagtatayo ng mga bagong contact. Sa ibang salita, ang isang babae o isang tao ay ganap na hindi nakakapag-aral kung paano mag-flirt, nagpapakita ng mga palatandaan ng pansin at pangangalaga.
Gayunman, ang ilang mga kababaihan ay nag-aalala, gaya ng sinasabi nila, sa dugo. Ngunit nahihiya ang mga kabataang kababaihan, na hindi pinahintulutan ang kanilang sarili sa bagay na ito bago ang unang pag-aasawa, pagkatapos ng pagkabigo sa isang tao, maaari nilang masira at maging mas nalilito.
Maraming mga husgado ang tumigil sa pag-ukulan ng pansin sa mga mag-asawa. Tila na ang magkasanib na buhay at ang maayos na mga saloobin dito ay hindi itinutulak - sa kabila ng lahat, ang puso ng isang tao ay hindi kailangang masakop. Simula sa panliligaw ng bagong pag-iibigan, hindi sila sapat na nagbigay-pansin, na kadalasang sinasaway ang mga babae at babae.
- Ang ilan sa kabila ng dating kapareha ay nais magsimulang makipagkita sa isang tao sa lalong madaling panahon. Upang gawin ito, aktibong nakikilala sila, nagpapadala ng mga questionnaire sa mga site, nakikipag-date sa online at sa kumpanya ng mga kaibigan. Kadalasan ay ang mga pag-aalsa lamang ay nakakatakot. Bukod dito, ang isang dali-dali na nilikha relasyon o kasal ay maaaring muling humantong sa pagkabigo at mas higit na sakit.
- Minsan ang mga may-asawa ay hindi maaaring mapupuksa ang papel ng isang asawa o asawa. Simula upang matugunan, agad silang nagpapakita ng mapagsamantalang ambisyon, hindi kinakailangang pangalagaan ang bagong kasosyo, sinusubukan na kontrolin ito. Ang romantikong panahon ng mag-asawa sa kasong ito ay ganap na sira. Ang isang bagong kasintahan o kalaguyo ay nagsisimula sa pakiramdam na tila ikaw ay may asawa na para sa maraming mga taon, bagaman ito ay hindi kaya.
- Ang labis na idealisasyon ng isang bagong kasosyo ay isang malubhang sikolohikal na problema. Ang mga kababaihan na nagpasiyang mag-asawang muli, pintura sa kanilang mga ulo nang literal ang imahe ng isang prinsipe. Hindi nila nais na maging mali sa pagpili muli na sila ay pagtataboy muli ang mga potensyal na kandidato oras at oras.
Ang parehong napupunta para sa mga lalaki. Nais ng isang perpektong relasyon sa isang bagong asawa, nagsisimula sila upang gumawa minsan mahirap na mga pangangailangan. Sinusubukang makahanap ng isang panaginip na batang babae, tulad ng isang tao misses tunay na pagkakataon. Naturally, ang bahagyang itinatag relasyon ay hindi nakuha dahil sa ayaw at kawalan ng kakayahan upang tanggapin ang bagong pag-ibig para sa kung ano ito.
- Mahirap kung minsan para sa isang babae na may isang anak upang makahanap ng isang bagong asawa. Mommies madalas magkaroon ng isang pakiramdam ng pagkakasala sa harap ng kanilang mga anak.Maraming kababaihan ang natatakot na magdala ng isang bagong lalaki sa bahay ng mga bata dahil maaaring mas masahol pa siya kaysa sa kanyang ama at maging sanhi ng kanilang abala.
- Para sa mga na-inabandona sa pamamagitan ng kanilang ikalawang kalahati, madalas na nabuo ang "sufferer's complex". Ang ganitong mga tao ay halos sinasadya na pilitin ang kanilang mga sarili upang maranasan ang agwat muli at muli, hindi pinapayagan ang sakit na dumating sa wala.
Tulad ng pag-iingat ng pagdadalamhati para sa isang sirang kasal, tinatanggihan nila ang anumang mga pagtatangka na tulungan sila, mag-withdraw sa kanilang sarili, at walang karagdagang plano. Sa ganoong sitwasyon, ang buhay ay tila hihinto, at ang isang tao ay nabubuhay lamang sa nakaraan.
Mga tip sa sikologo
Para sa mga kalalakihan at kababaihan na nakaligtas sa diborsyo, ang mga eksperto ay nagbibigay ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip
- Huwag mag-withdraw sa iyong sarili, huwag hihinto sa pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya. Kung mahirap para sa iyo, tulungan ka nila. Mas maaga kang makayanan ang mga negatibong emosyon at depresyon, mas maaga kang magsimulang gumawa ng mga unang hakbang patungo sa iyong hinaharap. Ipahayag ang mga damdamin at mga kabalisahan na nagpapahirap sa iyo sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Ito ay makatutulong sa pagpapagaan ng depresyon.
- Huwag tumakbo ang iyong sarili, panoorin ang hitsura. Huwag gumawa ng isang pangungusap sa iyong sarili, na nag-iisip na hindi ka na masarap para sa sinuman. Hindi ito ganoon! Mayroon ka pa ring mga anak, kamag-anak, kaibigan at kasamahan. Ang isang bagong pag-ibig ay maaaring dumating sa anumang oras. At sa gayon ay hahanapin ka niya, tulungan siya sa pamamagitan ng pag-iingat sa isang maganda at disente na tao.
- Lovers ay laging nagpapakita ng isang romantikong panahon. Samakatuwid, dapat tandaan ng mga kababaihan ang tungkol sa madaling pag-ikot at pag-ikot. At ibalik ng mga lalaki ang mga kasanayan sa panliligaw.
- Huwag mag-pounce sa bagong pag-ibig. Ang mga pagsisikap na "singsing" sa lalong madaling panahon ay maaaring takutin ang sinuman. Bilang karagdagan, ito ay hindi kasiya-siya kapag ang isang tao sa isang relasyon ay agad na nagpapakita ng pagmamay-ari na saloobin at hindi nakakainis na pagkahumaling. Huwag kalimutan ang paggalang, pagtitiis, huwag magmadali.
- Palawakin ang iyong bilog ng mga kakilala. Para sa mga ito, maaari mong, halimbawa, magpatala sa isang gym o isang creative studio.
Sa gayon, makakakuha ka ng double effect: bumuo ng iyong mga kakayahan at matugunan ang mga bagong masigasig na tao. Ang pagkakaroon ng isang karaniwang libangan o trabaho, mas madaling magsimula ng isang relasyon.
- Magtrabaho sa iyong kumpiyansa. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay napapansin ang sarili sa anumang komunikasyon. Ang ganitong isang tao ay madalas na pumupukaw ng awa at nakikita bilang walang magawa. Ang tiwala sa sarili ay tiyak na makaakit ng isang babae. At ang isang batang babae na nakakaalam sa kanyang halaga, ay palaging magiging kaakit-akit sa mga lalaki.
- Huwag sikaping hanapin o linangin ang mga katangian ng iyong dating asawa sa isang bagong kapareha. Ang mga ito ay magkakaibang mga tao, at hindi ka makakakita ng ganap na pagkakapareho. Tingnan ang iyong bagong pag-ibig na may makatotohanang hitsura, nang walang labis na mga hinihingi. Kung hindi mo maaring tanggapin ang bagong kapareha para sa kung ano ito, dapat itong isaalang-alang kung gumawa ka ng maling pagpili.
- Sikaping suriin ang iyong pag-uugali sa isang nakaraang kasal. Hanapin ang iyong mga pagkakamali, subukang gumana sila. Ito ay napaka-hunghang upang ulitin ang mga ito muli, ilagay ang iyong bagong relasyon sa panganib. Kung ikaw ay mainit-init, subukang mapahina ang iyong pag-uugali, matutong gumana sa emosyon. Ang labis na selos ay nagdudulot ng pag-igting sa relasyon. Pag-aralan ang iyong mga gawi at ayusin ang iyong sarili upang ang iyong partner ay komportable at kalmado sa iyo.
- Ang mga kababaihan na may mga anak ay hindi dapat maglagay ng isang krus sa kanilang sarili at magpakailanman itigil lamang ang papel ng ina. Mayroon ka ring karapatan sa pag-ibig at isang buong buhay. Kausapin ang mga bata at ipaliwanag ang sitwasyon sa kanila upang maunawaan nila ito dahil sa kanilang edad. Pinakamahalaga, bigyang-pansin kung paano ka tinatrato ng iyong paboritong anak, kung paano sila nakakasabay. Tulungan silang bumuo ng komunikasyon. Sabihin sa iyong bagong tao kung ano ang pag-ibig ng iyong mga anak, kung ano ang kanilang mga libangan, mas madalas na nag-organisa ng magkasamang kapahingahan.
- Habang nagbuo ng isang bagong relasyon, subukan, gayunpaman, hindi upang distansya ang iyong sarili mula sa mga bata. Ang pakiramdam na napapabayaan, ang bata ay maaaring magsimula na maging paninibugho at sadyang palayawin ang relasyon sa isang potensyal na stepfather o stepmother.
