Paano mabuhay ang isang diborsyo mula sa kanyang asawa?

Ang diborsiyo ay isang mahirap na pangyayari, na sa maraming aspeto, mula sa pananaw ng sikolohiya, ay katulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Ang emosyonal na larawan ng isang taong nakakaranas ng diborsiyo at ang nakaranas ng pagkawala ay halos magkapareho. Ang babaeng pag-iisip ay may sariling katangian, at sa gayon ang mga yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng diborsyo sa makatarungang sex ay hindi katulad ng sa mga tao. Upang mas madaling makaligtas ang paghihiwalay, kailangan mong malaman kung ano ang nangunguna.

Ang mga kababaihan ay mas sensitibo, ang higit na pansin ay binabayaran sa mga emosyon at damdamin, binibigyan sila ng higit na espasyo sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay maaaring "lumabas" ng isang diborsiyo nang walang kahirap-hirap sa isang kaso lamang: kung walang mga anak, at sa parehong oras ay lumilipat siya mula sa kanyang asawa sa isang minamahal na lalaki na naging isang kasintahan bago. Ngunit kahit na sa kasong ito, ang kinatawan ng makatarungang sex sa ilang panahon ay may kahirapan sa pakiramdam ng kanilang sariling pagkakasala. Gaano kalaki ang komplikadong ito ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng babae, kanyang pag-aalaga, at etika.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, kahit na ang desisyon tungkol sa diborsiyo ay ginawa ng babae mismo, bilang ang tanging tamang panukala (ang asawa ay umiinom, nagdala ng droga, nagpatumba, hindi nais na magtrabaho), ang iba't ibang karanasan ay magiging kahanga-hanga. Ang pinaka-masakit na sitwasyon para sa isang babae ay konektado sa diborsyo matapos ang pagkakanulo ng asawa, na may isang diborsyo na pinasimulan niya sa walang maliwanag na dahilan, dahil ang babaeng pagpapahalaga sa sarili ay lubhang naghihirap at ang isang kamalayan ng kababaan ay maaaring lumitaw.

Ang babaeng pag-iisip ay medyo hypertrophied, nagdaragdag ng paghihirap, ngunit ito rin ay may positibong aspeto: ang mga babae ay natural na mas labile, sila umangkop sa mga bagong kondisyon sa mas mabilis, ang mga kababaihan ay may isang mas binuo intuwisyon, at sa gayon ay nagsisimula silang pakiramdam mas maaga kapag ang paghihirap ay dumating sa isang dulo at oras na upang simulan ang pagpaplano ng buhay. higit pa sa Sila ay mas mahusay na makilala ang isang emosyon mula sa iba, at sa gayon ay mas madali para sa kanila na maunawaan ang kanilang mga sarili, ngunit para sa kumpletong pagtatasa sa sarili at mga kababaang pansarili sa sarili kung minsan ay walang kakayahang matibay ang analytical at makatuwiran na pag-iisip.

Ang unang bagay na mauunawaan ay ang pagbabago ng buhay ng diborsiyo sa panimula. Araw-araw na mga tungkulin, isang ritmo ng isang pagbabago sa buhay, may mga bagong gawain, halimbawa, sa pananalapi. Kung mayroon kang mga anak, ngayon ay mayroon kang upang ayusin sa isang bagong paraan at ang kanilang buhay - ito ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa pag-aayos ng iyong sarili. Ang lahat ng nararamdaman ng isang babae, anuman ang edad at katayuan sa lipunan, ang pagkakaroon ng mga bata, ay magpapatuloy ayon sa ilang mga batas ng sikolohiya.

Pagkatapos ng isang diborsyo, ang pinakadakilang takot ay nauugnay sa takot sa hindi kilala. Upang matulungan ang isang babae na makayanan siya, susubukan naming sabihin kung ano ang naghihintay sa kanya sa malapit na panahon pagkatapos ng diborsyo, anong mga proseso ang magaganap sa kanyang isip, hindi malay, sa kanyang puso at kaluluwa. Makakatulong ito upang mas mahusay na matukoy ang iyong kalagayan at maintindihan kung aling yugto ang nasa likod at kung saan ay mananatili pa rin.

Sa katunayan, ito ang unang reaksyon sa diborsyo. Ang yugto ay maaaring magsimula bago ang diborsiyo, sa panahon ng proseso ng diborsiyo, o kaagad pagkatapos nito. Depende ito sa pag-uugali at bilis ng pang-unawa ng mga pangyayari ng isang partikular na babae. Ang mga sumusunod ay nangyayari - tinanggihan niya ang lahat, kung ano ang nangyayari ay tila walang katotohanan, na tila ang lahat ay hindi nangyayari sa kanya, ngunit sa isang panaginip, sa isang pelikula, sa ibang tao. Hindi niya matanggap ang nangyari, hindi niya ito pinahahalagahan, naniniwala sa nangyayari.Kahit na, sa katunayan, ang mga mag-asawa ay nabuwag na, ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagtanggi at hindi naniniwala sa kabigatan ng kung ano ang nangyayari.

Ang estado ay kahawig ng pagkabigla, ang pang-unawa ay nabalisa, ang mga argumento ay walang silbi, ang babae ay hindi pa nakikinig nito. Iniisip niya na kailangan mo lamang maghintay, matulog at ang lahat ay magiging tulad ng dati. Sa yugtong ito, walang kailangang gawin: walang aksyon, pag-uusap na may mga nagkakasundo na mga kaibigan. Mahirap mabilis na mag-urong.

Shock, tulad ng kalidad ng kawalan ng pakiramdam, medyo blunted pang-unawa, upang ang katotohanan ay hindi pagbagsak sa pag-iisip sa lahat ng mga nakakatakot volume. Sa sandaling ang paglipas ng shock, nadama ang sakit. Ito ay medyo natural, bagaman napakahirap. May isang pakiramdam na ang sakit ay pumupuno sa lahat ng bagay - ito ay pare-pareho, nahihirapan, hindi nagbibigay ng pokus sa isang bagay. Ang buong mundo ay nakikita ang isang babae sa pamamagitan ng prisma ng sakit. Sa lahat nakikita niya ang isang paalala ng nakaraan. Ang sakit ay maaari ring maging tiyak: ang ilan ay may sakit sa puson sa puso, ang iba ay may sakit sa ulo at sakit ng ngipin. Ang hinaharap ay malabo, at mas madalas ito ay hindi. Ang isang babae ay nagtatakda ng sarili upang makaligtas.

May halos walang sakit sa yugtong ito. Mayroon na. Ngunit mayroong isang malakas at nakakainis na galit at malaking pagkagalit. Para sa ilan, kinakailangan sa laki ng galit. Ang yugtong ito ay lubos na mapanganib para sa isang babae - maaari siyang magkasakit, maaaring lumala ang mga malalang sakit. Sa ilalim ng impluwensya ng sama ng loob, maaari kang magulo ng maraming pangit at kahit kriminal na gawain.

Ang yugto na ito ay ang pinaka-mapakali ng mga yugto ng pagkakaroon ng diborsyo. Sa ilang mga punto, ang pagnanais na magpatawad ng kapareha ay dumating, ang isang babae ay nakakahanap ng maraming paliwanag para sa kung ano ang nangyari, at sinasamba niya ang sarili sa maraming paraan. Inaasahan na matapos itama ang kanilang mga pagkukulang, posible na magsama-sama muli, mabawi ang kaligayahan sa isang tao. Ang isang babae ay nagiging aktibo at aktibo. Nagsisimula siyang linisin, nawalan ng timbang, tina ang buhok at binabago ang kanyang wardrobe. Ang mga pagkilos na ito ay nakapagpapaalaala sa isterya, dahil binibigyan nila ito sa kanila ng lahat ng sigasig. Ngunit hindi sila mapanganib, kahit kapaki-pakinabang.

Ang mapanganib ay ang aktibidad sa pagsisikap na ayusin ang isang pulong sa dating, pagtatanong kung paano siya nabubuhay, sumusubok na subaybayan ang dating asawa, pagpapadala sa kanya ng mga mensahe, mga tawag sa anumang oras ng araw. Mahirap na itigil - tila sa babae na natagpuan niya ang root ng problema, siya ay puno ng sigasig at nakikita ang layunin. Ngunit siya ay pinagkaitan ng pagpipigil sa sarili, pagpipigil sa sarili, lohikal na kakayahan. Hindi niya iniisip ang mga kahihinatnan. Sa panahong ito ay sumulat sila sa mga salamangkero at mga manghuhula, gumawa ng mga manghuhula, pumunta sa simbahan at makabuo ng iba't ibang matalino na sitwasyon na may mga haka-haka na sakit at mga problema upang maakit ang dating sa isang pulong. Sa karamihan ng mga kaso, ang lahat ng mga pagkilos na ito ay ganap na walang silbi.

Ang paggamit ng sitwasyon ay hindi nagsisimula sa pinaka maligayang kalagayan. Pagkatapos ng yugto ng aktibidad ay isang panahon ng pagtanggi, depression. Ang babae ay pagod, siya ay pinagkaitan ng lakas. Nararamdaman niya na parang kabiguan, mas gusto niyang mag-isa, nawawalan ng gana, at madalas na hangaring mabuhay sa pangkalahatan. Sa pagkabigo ay idinagdag ang taos-puso ikinalulungkot at kahihiyan para sa lahat ng bagay na siya pinamamahalaang upang gawin sa proseso ng nakaraang yugto. Gaano katagal ang huling depresyon ay mahirap sabihin. Walang tulong sa entablado na ito.

Dapat ay may isang malapit at mahal na lalaki na magpipilit sa isang babae na kumain, upang magtrabaho. Hayaan ang kanyang gawin ang lahat nang wala sa loob, ngunit ginagawa niya. Ito ay kapaki-pakinabang sa yugtong ito upang magkaroon ng isang bata. Nangangailangan ito ng pag-aalaga, at pansin, pag-aalaga - ang pangkaraniwang ugali ng ina ay kadalasang laging napagtagumpayan ang depressive na pagnanais na maghigop at tumingin sa kisame.

Ang isang tanda ng pagbawi mula sa depression ay ang simula ng pagsusuri sa sarili. Ang isang babae ay nagsisimula upang tumingin sa sarili at ang kanyang mga pagkilos mula sa labas, nakakakuha siya ng pagkakataon upang suriin ang mga ito at makita ang sitwasyon na ito. Ito ay isang mahusay na oras upang magpalaki ng labis ang sistema ng iyong mga halaga, gumana sa mga pagkakasala, tanggalin ang mga ito. Pagkatapos ng kapatawaran ng iyong sarili at iyong dating asawa, maaari mong simulan ang pagpili ng vector ng karagdagang kilusan - kung ano ang gagawin, kung ano ang gagawin, kung baguhin ang trabaho, ang lungsod, hindi upang lumaktaw sa isang parasyut, kung pumunta sa isang paglalakbay. Binubuksan ng maraming mga horizons at mga pagkakataon.

Ang pagtanggap ay nangyari. Naiintindihan ng babae kung ano at kung ano ang nangyari. Walang pagkakasala, walang galit o pagnanais para sa paghihiganti. Ang buhay ay nagsisimula upang maglaro ng mga bagong kulay, mayroong mga tiyak na mga bagong plano. Ang pagpapanumbalik at sa wakas ay mabubuhay ay tumutulong na sundin ang nakaplanong positibong plano. Walang pagnanais sa lahat ng mga gastos upang ibalik ang kanyang asawa, upang i-renew ang relasyon. Mayroong panloob na kahandaan para sa mga bagong relasyon, na hindi para sa kapakanan ng paghihiganti sa dating, kundi para sa kapakanan ng pagkakaroon ng personal na kaligayahan.

Hiwalay, nais kong tumira sa yugtong ito, dahil ang tagumpay ng pagkuha ng post-diborsiyo estado ay depende sa kung paano ang depression ay nanirahan. Ang yugto na ito ay pinaka-mapanganib para sa mga kababaihan na may hypersensitivity, napaka nababalisa, kahina-hinala, mahina, binata, sanay na inaalagaan at inasikaso. Ang ganitong uri ng makatarungang sex na nangangailangan ng kwalipikadong tulong sa sikolohikal, dahil mayroon silang mas mataas na peligro ng paglipat ng psychogenic depression sa endogenous - kung gayon ang kalagayan ay magiging sakit sa isip.

Mahirap i-assess ang potensyal ng kanilang sariling pag-iisip. Iyon ang dahilan kung bakit ang pinakamahusay na maaaring gawin sa mga unang palatandaan ng depresyon, ayusin ang petsa ng simula nito at balaan ang tungkol dito ng isang tao mula sa mga taong pinagkakatiwalaan mo. Kung sa loob ng dalawang linggo ang mga sintomas ng depressive disorder ay bumaba, walang kailangang gawin. Kung lumalago lamang ang klinikal na larawan, dapat makipag-ugnayan ang isang psychiatrist o psychotherapist pagkatapos ng dalawang linggo para sa appointment ng sapat na therapy.

Kailangan mong bigyang-pansin ang klasikong larawan ng mga psychiatric signs ng clinical depression:

• bouts ng madilim at mapanglaw na mood magbalik araw-araw at tumindi sa umaga, bago tanghalian;
• ang isang babae ay tumigil na matamasa ang lahat ng kanyang nagustuhan bago, tumigil na magpakita ng interes sa bago, nawawala ang kanyang gana;
• may panlabas na pagwawakas sa motor, napakabigat na emosyonal na mga reaksyon.

RAng tamang psychotherapy ay ang pangunahing bagay sa pagkuha ng estado na ito. Mahalaga para sa mga malapit sa isang babae sa panahong ito para malaman niya na tumutulong ang sikolohikal na suporta sa mga banayad na uri ng depresyon. Kung ang kalagayan ay malubha, mas mahusay na makakuha ng appointment sa isang doktor para sa mga antidepressant na gamot, mga sedat. Sa kasong ito, ang paggamot ay magiging mahirap unawain.

Kapaki-pakinabang na nakakarelaks na masahe, pagmumuni-muni, auto-pagsasanay sa programming para sa mga positibong saloobin sa hinaharap. Sa tamang suporta, ang pagsasalita tungkol sa kanilang mga karanasan, pag-iisip, damdamin, pagsunod sa talaarawan ng pagmamasid sa sarili, ang depresyon na disorder ay bumaba sa mga 1-1.5 na buwan. Ngunit ang kondisyon ay maaaring tumagal ng mas mahaba kung ang babae ay mula sa kapanganakan, malungkot o choleric.

Tulad ng para sa mga hakbang sa pagtulong sa sarili, ang isang babae ay hindi dapat tumangging tumulong kung ang kanyang mga kamag-anak ay nag-aalok sa kanya. Kapaki-pakinabang na ehersisyo, paglalakad. Ang paraan ng pagpaplano ng libreng oras ay epektibong nagpapakita mismo - ang mas maraming babae ay magiging abala sa isang bagay, ang mas kaunting oras ay kailangang mag-alala siya. Ang isang pagbabago ng lugar ay maaaring maging kapaki-pakinabang - isang paglalakbay sa kalikasan, sa bansa, sa isang kalapit na bayan, sa isang resort.

Sa isang estado ng depressive disorder, tulad ng sa iba pang mga yugto pagkatapos ng diborsiyo, mahalaga na maiwasan ang alak at droga. Hindi sila nagdudulot ng kaluwagan, hindi malulutas ang mga problema. Bukod pa rito, habang ang tao ay nasa isang estado ng pagkalasing, ang kanyang utak ay hindi pinangangasiwaan ang pangunahing problema, iyon ay, ang karanasan ay nagpapabagal, at ang proseso ng pagbawi ay naantala.

Walang masama at pakiramdam ng paumanhin para sa iyong sarili. Ito ay napaka-maginhawa - bilang isang babae ay mas komportable, ngunit ang posisyon ng biktima ay hindi nagdudulot ng kaluwagan, ngunit ito lamang ang nagpapakilos pa at higit pa sa hinaharap. Hindi ka dapat pahihintulutan na makalimutan para sa iyong sarili at sa iba. Hindi kinakailangan upang pagbukud-bukurin ang ulo at talakayin sa iba ang mga pangit na pagkilos ng dating. Hindi kailangang talakayin ito sa mga kaibigan at kamag-anak.

Matapos mabuhay ang lahat ng mga yugto ng pagkuha ng isang personal na drama, ang tanong kung paano matutong mabuhay ay hindi ang pinakamahalaga, sapagkat ang pag-unawa sa kung ano ang kailangang gawin ay mag-iisa. Gayunpaman, mayroong mga sitwasyon na dapat isaalang-alang nang hiwalay. Ang pag-uugali ng isang babae ay hindi na magkapareho; ang naturang karanasan sa buhay ay kinakailangang umalis sa kanyang pagkatao at pagkatao.

Ang ilang mga kababaihan ay mas madaling masimulan ang isang malayang buhay, para sa iba, ang tunay na pag-iisip na ito ay tila hindi mapaglabanan. Ang mga psychologist ay nagpapaalam sa lahat, nang walang pagbubukod, ang mga kababaihan ay hindi dapat mapaghulo ang diborsyo bilang isang pahayag at isang malaking sakuna ng global scale. Mahalaga ang pag-aasawa, ngunit hindi lahat. May iba pang mga bagay na mahalaga para sa kaligayahan ng isang tao: pagkakaibigan, kalagayan ng pagkakatugma sa sarili, mga tagumpay sa propesyon at mga layunin, pagkamalikhain, at pangangalaga sa bata. At kahit na nanirahan ka sa pag-aasawa para sa maraming taon at tila na mahal mo pa rin ang dating, kung ang pagtataksil ay sumira sa iyo, hindi ito ang wakas, ito ang simula ng isang bagong buhay kung saan maaari mong isulat muli ang lahat ng bagay, sa ibang paraan.

Tumingin sa paligid - makikita mo ang maraming tao na hindi kasal at sabay na masaya. Nagtataas sila ng mga bata, nakakaabala sa kanilang negosyo, madaling magsimula ng personal na relasyon, napapalibutan sila ng mga kaibigan at namumuhay nang buo, mayaman. Panoorin sila. Ang kanilang lihim ay mahaba ang naunawaan nila: Ang kaligayahan ay wala sa singsing sa daliri at hindi sa stamp sa pasaporte, ngunit sa shower. Kung hindi, walang kasal na gagawin ng isang babae na masaya.

Hiwalay, dapat naming pag-usapan ang tungkol sa ilang mga sitwasyon na maaaring magpalala ng rehabilitasyon pagkatapos ng diborsyo.

Ang isang babaing kabataan ay hindi lamang ang pangunahing tauhang babae ng mga biro at mga serial, kundi isang kababayang pangkaraniwan din sa buhay. Bilang isang bata, kinuha ng mga magulang ang lahat ng pag-aalaga ng kanilang anak na babae, nilutas nila ang lahat ng kanyang mga problema, pinangalagaan sila mula sa anumang mga problema, pagkatapos ay sinamsam ng asawa ang baton - itinago niya ang kanyang asawa, naglaan ng lahat ng kailangan niya, alinsunod sa huwaran na kaugalian para sa kanya mula sa pagkabata. At ngayon - isang diborsyo.

Ang pagbagsak ng isang kasal para sa gayong babae ay katulad sa dulo ng mundo. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang siya nawala ang relasyon sa pag-aasawa, ngunit bumagsak din sa zone ng kaginhawahan. Sa kabilang banda, ang sitwasyong ito ay dapat ituring bilang isang panimulang posisyon. Ngayon ay ang tamang oras upang malaman na maging malaya at mapagkumpetensya. Marami ang nakasalalay sa mga malapit sa mahihirap na panahon para sa kababaihan.Mahigpit na ipinagbabawal sa pagmamahal sa kanya, ngunit ito ay kinakailangan upang idirekta, mag-udyok: maghanap ng trabaho, magsimulang kumita ng pera, simulan ang paggawa ng mga desisyon sa iyong sarili.

Sa ilang mga kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy sa isang clinical psychologist o psychotherapist na nagtuturo kung paano maging mas determinado, kung paano mapakilos ang iyong mga lakas. Ang proseso ng pagkakaroon ng kalayaan, kung ito ay aktibo at aktibo, ay lubos na makapagpapahina ng emosyonal na pagkabalisa pagkatapos ng diborsiyo, dahil ang buhay ng isang babae ay mapupuno ng isang pulutong ng mga bagong impresyon, mga karanasan, mga kakilala at mga pangyayari.

Ang paggalang at agresibong pag-uugali ng dating, kung alam ng isang babae na ang teoretiko at halos isang tao ay maaaring maglagay ng kanyang mga banta sa pagkilos, ay dapat na isang malinaw na signal para sa kanya upang simulan ang isang nagtatanggol kampanya. Una sa lahat, kailangan mong baguhin ang mga kandado ng pinto, bisitahin ang opisyal ng pulisya at sabihin sa kanya ang tungkol sa mga umiiral na pagbabanta. Kung sila ay nauugnay sa isang banta sa buhay at kalusugan, ang banta ng pagkidnap at pagkuha ng isang bata ang layo, dapat kang magsulat ng isang pahayag sa pulisya.

Sa kasong ito, hindi maaaring ipakita ng dating hindi na ang iyong takot. May mga taong nagbabanta lamang para sa pagtibay sa sarili, sila ay pinalakas ng takot at kaguluhan ng ibang tao. Nakita na ang babae ay panicking at natatakot, ang dating asawa ay nakakakuha ng diwa ng damdamin na maaari pa rin niyang kontrolin ang kanyang buhay.

Mas mahusay na huwag pumunta sa bukas na kontrahan sa agresibo ex. Baguhin ang numero ng telepono, bigyan ng babala ang mga kasamahan sa trabaho, kaya hindi ka nila inaanyayahan sa telepono kung ang isang galit na dating asawa ay tumatawag. Tanungin ang isang tao sa iyong mga kaibigan o kasamahan upang samahan ka mula sa trabaho, magbabala tungkol sa mga posibleng problema ng guro sa kindergarten, na dumadalo sa bata.

Ang diborsiyo sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang nangyayari sa mga kabataang mag-asawa, ngunit maaari itong mangyari sa mag-asawa na may anumang karanasan sa pamilya. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan para sa hinaharap na ina at ex-asawa sa isang tao ay ang panganib ay lubhang mapanganib para sa sanggol. Sa ilalim ng impluwensya ng mga karanasan, ang mga kababaihan ay gumagawa ng mga hormones ng stress na bahagyang nagbabawal sa produksyon ng mga sex hormones. Ito ay puno ng pagkalaglag, wala sa panahon na kapanganakan, mga komplikasyon sa pagbubuntis, kapansanan sa pag-unlad at pag-unlad ng sanggol.

Ang pinakamahalagang pagganyak para sa isang buntis pagkatapos ng diborsiyo ay ang kapanganakan ng isang malusog na bata, na makapagtataas at magtataas ng isang disenteng tao. Mas mahusay na mag-focus sa ito - pumunta sa mga kurso para sa mga umaasam na ina, mamili gamit ang mga nakatutuwa na bagay para sa mga bata, simulan ang pagbili ng mga paboritong mga bagay na maganda at mga laruan, bote at puting.

Hindi alintana kung ang mga relasyon sa pagitan ng mga dating mag-asawa ay nanatiling mabuti o masama, mas mabuti para sa isang babae na hindi makatagpo at hindi makipag-ugnay sa dating bago magpanganak. Ang mga hindi kailangang karanasan (at sa pagpupulong ay hindi maiiwasan) ay maaaring makapinsala lamang. Matapos ang sanggol ay ipinanganak, ang mag-asawa ay maaaring mahinahon na talakayin kung ano ang susunod - ay ang tao ay kasangkot sa pagpapalaki ng sanggol, kung ano ang kanyang tulong, atbp.

Ang nag-iisang buntis na nag-iisa ay doble na nakakasakit - nag-aalala siya tungkol sa sarili at sa sanggol. Iyon ang dahilan kung bakit siya ay lalo na nangangailangan ng suporta ng mga kaibigan at kamag-anak. Mahalaga na huwag tanggihan ang tulong, alagaan ang iyong sariling lakas, araw-araw upang matandaan na ang kalusugan at kalagayan ng sanggol ay nakasalalay sa iyong mga kaisipan at damdamin. Kayo lamang ang kanyang proteksyon at pag-asa, wala kang karapatan na hayaan ang mumo, ilagay siya sa panganib.

Ang bata ay isa pang miyembro ng diborsyo.Siya, tulad mo, ay may isang mahirap na oras. Magiging mabuti kung gumawa ka ng isang alyansa sa bata kaagad, dahil kailangan mo ng parehong suporta sa isa't isa. Huwag itago mula sa sanggol kung ano ang nangyari, ngunit pigilin ang mga hindi kanais-nais na mga detalye, ngunit huwag magpanggap na wala nang nangyari. Ang mga bata ng magandang pakiramdam ay namamalagi at tensyon.

Ang mapanganib ay nasa relasyon ng ina at anak - alam ng lahat. Ang bata ay lalago at sasagutin ang pareho. Ngunit ang stress na sinisikap ng nanay na magkaila bilang pagkapagod, sa panahon ng indisposition, ay tiyak na makahanap ng isang paraan out - sa mga kondisyon ng emosyonal na depresyon ng mga matatanda, ang mga bata ay magsisimula na magkakasakit nang mas madalas.

Pinakamabuting sabihin ang sanggol na nararanasan mo, na mahirap para sa iyo, ngunit magkakasama ka talagang makayanan ang lahat. Tandaan na ang parehong ay masama, bumuo ng iyong oras sa paglilibang - gawin itong panuntunan upang pumunta sa parke, sinehan o entertainment center, sa museo o sa zoo minsan sa isang linggo. Ang mga bagong sensasyon ay tutulong sa iyo upang makatakas mula sa masakit at hindi kanais-nais na mga kaisipan.

Ang diborsiyo ay hindi palaging nangangahulugan ng pagtatapos ng damdamin. Madalas na nangyayari na ang sertipiko ng diborsyo ay nasa kamay na, at ang mga damdamin sa kaluluwa patungo sa dating ay buhay pa rin. Para sa mga kababaihan, ang pinaka-mapanganib ay ang yugto ng mga maling pag-asa. Maaari silang magpunta sa kahihiyan, sa pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili, maaari nilang ipangako ang dating gawin ang lahat ng nais niya, upang maibalik ang relasyon.

Kahit na may anumang damdamin sa iyong kaluluwa, hindi ito nagbibigay sa iyo ng karapatang sirain ang iyong sariling karangalan at pagpapahalaga sa sarili. Ang napahiya at ininsulto ay karaniwang mahirap na mahalin at maisip. Gusto nila ang walang pasubali sa iba - tiwala sa sarili, mapagpakumbaba, matapang at masaya. Maging iyan. Ang mga istatistika ay nagsasabi na ang tungkol sa 15% ng mag-asawa pagkatapos ng diborsiyo ay magkakasama pagkatapos ng ilang sandali. Kung ang iyong kaso ay ang pinaka-isa, pagkatapos ay sa iyo ay hindi iniwan sa iyo kahit saan. Ang oras na iyong gugulin sa hiwalay ay dapat gamitin nang may pinakamataas na kahusayan - ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod, mawalan ng timbang, makahanap ng mga bagong kaibigan at isang kapana-panabik na libangan, magpapalabas ng kaligayahan. Huwag mapahiya, huwag ipagpatuloy ang dating - kailangan din ng mga tao ng oras upang muling suriin ang mga halaga at kamalayan ng mga aksyon. Kung ikaw ay hindi isa sa mga 15% na nagbibigay sa kanilang mga pamilya ng pangalawang pagkakataon, pagkatapos ay sa oras na kinuha upang dalhin ang iyong sarili sa buhay at mahusay na hugis, maaari mong maunawaan na hindi na ito naghihintay para sa ito, tulad ng dati, ito ay magiging mas madali upang tanggapin ang pangwakas na paghihiwalay.

Mayroong maraming mga unibersal na mga tip na nagkakahalaga ng pag-print at nag-hang sa isang kilalang lugar. Tiyak na sinusuportahan ka nila sa mahihirap na panahon, tulungan kang mabuhay sa mga mahirap na araw at hilahin ang iyong sarili.

• Walang dapat makatagpo ng mga inaasahan ng ibang tao. Parehong ikaw at ang iyong dating tao ay may karapatan na maging tulad ng bawat isa sa iyong nais na maging.
• Huwag kang magpalabis.
• Araw-araw, matuto ng bago (sa anumang lugar).
• Araw-araw, gawin ang isang mahusay at walang interes na negosyo (tulungan ang mga kapitbahay, kasamahan, mga estranghero). Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay magsisimulang tumaas sa loob ng ilang araw.
• Mayroon kang sapat na lakas, tapang, tapang at karanasan upang magsimula ng isang bagong buhay. Huwag limitahan ang iyong mga pangarap, huwag limitahan ang iyong sarili sa mga pangarap - maunawaan ito.
• Sa bawat yugto ng buhay ay may aral sa buhay. Sikaping maintindihan kung ano ang ipinasiya niyang ituro sa iyo sa pamamagitan ng diborsyo (pasensya, kapakumbabaan, kapatawaran, kalayaan, salamat sa pagkakaibigan at suporta).
• Lahat ay lilipas.