Paano itigil ang pagiging naninibugho ng kanyang asawa?

Maraming mga kababaihan ang naghihinala sa kanilang asawa ng pagtataksil at nakatira sa patuloy na mga iskandalo at abala. Upang gawing mas mahusay ang buhay ng pamilya, kailangan mong maging pamilyar sa kung paano itigil ang pagseselos ng iyong asawa at gawing normal ang iyong panloob na balanse.

Ang paninibugho ay isang mapanirang damdamin na nakatagpo ng bawat tao. Maaaring maganap ito sa iba't ibang tao. Ang mga bata ay naninibugho sa kanilang mga magulang, ang mga empleyado ay maaaring naninibugho sa kanilang amo, ang kababalaghang ito ay nangyayari rin sa kompanya ng mga kaibigan. Kadalasan mayroong isang sitwasyon kung saan ang mga asawa ay naninibugho sa kanilang mga asawa.

Ito ay kinakailangan upang malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng panibugho. Mula sa pananaw ng sikolohiya, ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan.

• Takot sa pagkawala ng isang mahal sa buhay. Takot na maaaring alisin ng isang tao ang mga sandali kapag magkakasama ang mga tao. Ang isang tao ay natatakot na mawala ang kanyang kaginhawahan, isang kagiliw-giliw na palipasan ng oras at iba pang kapana-panabik na bagay. Ang takot ay isang pangunahing pakiramdam na malakas. Mahirap ihambing sa kalmado.
• Ang panibugho ay nauugnay sa inggit. Ito ay sanhi ng kawalang kasiyahan sa mga nanalo sa atensyon ng kanyang asawa. Ang imahinasyon ay nagsimulang magpinta ng isang larawan ng isang perpektong kalaban, na kung saan ay mas bata, mas maganda at mas matalino. Kung may mga complexes, sila ay "tapusin" mula sa loob. Ang nasabing duyan ay ang pinakamasama.
• Ang paninibugho ay itinuturing na isang "panig na linya" ng pag-uugali ng mga relasyon. Maraming mga tao ang naniniwala na mayroong "pag-ibig sa libingan" at kahit isang maliit na pag-uusap ay kailangang isagawa. Ang mga gayong stereotypes ay mali. Sa buhay ay maaaring maraming mga sandali ng iba't ibang mga likas na katangian, kaya ang lahat ng mga idealisasyon ay paulit-ulit na nasubok para sa lakas.

• Mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga nakaraang pagkakasala, halos gumaling ang mga sugat ay patuloy na nagpapaalala sa kanilang sarili. Sasabihin nila na ikaw ay di-umano'y hindi kaakit-akit, hindi ka nakikilala sa iyong isipan at wala pang nakamit sa buhay. Kahit na ang sitwasyong ito ay hindi tama, ang mga complex ay laging nasa malapit. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kalakasan at kawalang-katwiran.
• Karaniwang iniuugnay ang panunuya sa malungkot na karanasan. Sa paglitaw ng pamilyar na mga senyales ng pagtataksil, nagtatanggol ang nagtatanggol na reaksyon.
• Ang panunuya ay isang insulto. Ang pakiramdam ay maaaring nauugnay sa panlilinlang, isang bali ng personal na sitwasyon ng buhay, pagtanggi.

• Ang likas na katangian ng may-ari. Hindi na kailangang makipag-usap tungkol sa mga damdamin, dahil hindi sila naroroon o wala silang kaugnayan sa gayong paninibugho. Ang isang tao ay nagsisimula sa inis sa pamamagitan ng ang katunayan na ang isang tao ay lumalabag sa kanyang personal na bagay.
• Pagkilala sa publiko. Ang entourage ay paulit-ulit na nagsasabi ng mga kuwento tungkol sa kung paano iiwanan ng mag-asawa ang mga ideal na asawa. Ang mga ganitong kaso ay madalas na matatagpuan sa mga pelikula. Batay sa mga ito, mayroong isang pakiramdam ng galit.

Ang paninibugho ay itinuturing na kasiyahan. Nagbibigay ito ng kaguluhan ng isang agresibong kalikasan, dahil ito ay isang masigasig na paggulong ng emosyon.

May isang opinyon na ang isang naninibugho asawa ay hindi nangangailangan ng isang dahilan, siya ay naninibugho sa lahat, at hindi lamang ng isang tunay na babaing punong-guro (kung mayroong isa). Gayunpaman, may ilang mga pangunahing dahilan.

• Sa nakaraan. Pagtanggi upang maunawaan ang kanyang buhay na umiiral bago. Ang patuloy na pagtatasa ng mga pagkilos ng mga tao sa kasalukuyan at sa kanyang nakaraan.
• Para sa mga kapwa babae at sa isang kaibigan. Ito ang pinakakaraniwang opsyon.Ang kapaligiran ng mga kababaihan ay nakakainis at nagagalit. May mga kaisipan na ang lahat ay nakikipagtalik sa kanyang asawa, at hindi nagsasalita tungkol sa trabaho.
• Sa mga kamag-anak (sa ina, sa kanyang kapatid na babae). Madalas mong harapin ang sitwasyong ito. Ang asawa ay naniniwala na ang isang lalaki ay dapat lamang sa kanya at lutasin ang mga problema sa loob lamang ng kanilang pamilya. Ang mga kababaihan mula sa kanyang "ikalawang" pamilya ay dapat tratuhin nang walang interes.
• Sa dating asawa. Karaniwang sitwasyon Karamihan sa mga kababaihan ay hindi maaaring tanggapin ang katunayan na ang asawa ay ginagamit upang ibahagi ang kanyang kama sa isa pa.
• Sa asawa ng isang kaibigan. Sa kabila ng katotohanan na ang isang kaibigan ay kasal sa loob ng mahabang panahon, maaaring makita ng ilang mga asawa ang asawa ng isang kaibigan bilang isang karibal.

Ang mga babae na naninibugho sa kanilang asawa ay hindi alam kung ano ang gagawin o kung saan magsisimula. Upang alisin ang negatibong damdamin, inirerekomenda na simulan ang unti-unti at harapin ang iyong mga damdamin. Una kailangan mong matutong magsalita ng puso sa puso. Ang pag-aalala sa kanilang mga kabalisahan at ang mga dahilan para sa kanilang pagpapakita ay makakatulong upang maunawaan ang sitwasyon. Iniisip ng karamihan sa mga lalaki na ang pag-uusap tungkol sa damdamin ay isang pag-aaksaya ng panahon. Maaari mong ipakita ang kahalagahan ng naturang pag-uusap at dalhin ang mga relasyon sa isang bagong antas.

Sa pamamaraang ito, maaari mong makamit ang isang kompromiso at i-komunikasyon sa isang ugali. Kinakailangang tanggapin sa asawa na ang isang damdamin ng paninibugho ay humuhukay sa iyo at hindi ka pinapayagan na mamuhay nang payapa. Maaari mong hilingin na gumugol ng mas maraming oras na magkasama at pag-usapan kung ano ang nawawala sa buhay ng pamilya (pansin, haplos, pag-ibig, confessions).

Kung may pakiramdam na ang isang lalaki ay nanlilinlang, maaari kang sumang-ayon sa isang kasintahan tungkol sa isang lihim na pulong. Ito ay magbibigay ng isang personal na lihim at ang pagsasakatuparan na ang asawa ay maaari ring magkaroon ng kanilang sariling maliit na mga lihim. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa pagtagumpayan ang di-makatwirang paninibugho at maging kalmado ang buhay. Upang itigil ang pagiging naninibugho at hindi pagdaraya sa sarili, ang isang babae ay kailangang mag-isip tungkol sa katotohanan na ang kanyang lalaki mula sa isang milyong iba pang mga kinatawan ng babae ay pinili siya. Kung nagnanais na iwan ang kanyang asawa, gusto na niyang umalis nang matagal. Imposibleng mapanatili ang isang asawa sa anumang paraan kung gusto niyang umalis.

Kinakailangang matutunan kung paano kontrolin ang damdamin at mabuhay, tinatangkilik ang bawat minuto.

Kailangan mong talunin ang isang masamang gawi at bigyan ang iyong partner ng init, kalmado at ginhawa. Sa kasong ito, ang pares ay magkakasama at laging naroon. Mula sa mabubuting asawang babae ay hindi ka umalis.

Mayroong ilang mga tip na makakatulong na mapupuksa ang palaging suspetsa ng pagtataksil.

• Pagsusuri ng iyong sariling hindi malay. Kailangan mong maunawaan ang iyong sarili, dahil ang mga di-makatwirang suspetyon ay nagpapahiwatig ng mababang antas ng pagpapahalaga sa sarili. Dapat mong malaman na maging malaya at kalimutan ang tungkol sa infantilismo. Karamihan sa mga asawa na may paninibugho ay nasa bahay.
• Naghahanap ng oras para sa iyong sarili. Maaari mong mahanap ang iyong sarili ng isang bagong libangan o makakuha ng trabaho.
• Pag-isipan muli ang mga damdamin. Ang pag-ibig ay hindi maaaring pagnanais na magbigkis ng ibang tao sa sarili nito. Ang mga tunay na damdamin ay naiiba sa na sa panahon na gusto mong bigyan ng higit pa kaysa makatanggap. Kinakailangan upang mapuksa ang kanilang emosyonalidad, na hindi pinapayagan upang labanan ang mga hindi gustong mga panibugho ng paninibugho.
• Kapag muling naninibugho ang sarili, kailangan mong umupo at huminahon. Makakatulong ito upang makumpleto ang katahimikan. Sa ganitong posisyon, kailangan mong umupo para sa ilang minuto at maintindihan: may dahilan para sa paninibugho sa katotohanan.

Ang ilang mga kababaihan ay hindi maaaring psychologically patawarin ang kanilang asawa pagtataksil. Ang isa pang kategorya ay maaaring magbigay ng pangalawang pagkakataon. Gayunpaman, ang pakiramdam ng kawalan ng tiwala pagkatapos ng pagkakanulo ay nakapagpapatuloy pa rin sa pamilya sa loob ng ilang panahon.Kung may pakiramdam iyan, dapat itong maunawaan: kung ang asawa pagkatapos ng pagkakanulo ay nanatili sa kanyang asawa, nangangahulugan ito na nagmamahal siya sa kanya. Mula sa emosyonal na mga pasan ay may mga espesyal na mekanismo. Ito ay isang sikolohikal na pagtatanggol kung saan ang pag-andar ng paksa para sa pagtatanggol sa sarili ay ginagawa ng pag-iisip.

Ang unang pamamaraan ay tinatawag na panunupil. Ang ikalawang pangalan ay nalilimutan ang sitwasyon. Ang lahat ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon ay kailangang ilipat sa iyong subconscious. Ang isang katulad na mekanismo ay nagpapatakbo sa awtomatikong antas. Kung ang isang babae ay walang mga problema sa isip, ang pagtatanggol sa sarili ay awtomatikong gagana. Ang pangalawang paraan ay tinatawag na rasyonalisasyon. Maaari itong magamit sa isang nakakamalay na antas. Ang tao mismo ay maaaring isalin ang kanyang mga damdamin at damdamin sa rasyonalismo. Upang gawin ito, dapat mong sabihin sa iyong sarili: "Kung ang aking asawa ay nagbago sa akin at hindi pa nawala sa iba, nangangahulugan ito na hindi ako walang malasakit sa kanya. Kaya mahal niya ako. " Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa mga taong may isang mahusay na binuo kaliwang hemisphere (techies).

Ang isang babae ay natatakot sa pag-uulit ng sitwasyon, at ang dictate ng kapaligiran nito stereotypes: "Ang tao ay hindi nagbabago," "itinaksil minsan, betrayed at dalawang beses." Hindi ka maaaring magbigay sa mga naturang provocations. Maaari mo lamang makinig sa iyong sarili at sa iyong puso. Ang kanyang asawa ay kailangang maniwala. Kung siya, matapos na matitisod, ay nagsisi sa kanyang gawa, ang pagkilos na ito ay dapat na masuri. Ang isang matalinong babae ay magpapatawad at makalimutan. Ang karagdagang relasyon ay dapat talakayin nang detalyado. Hindi mo maaaring mahagis ang isang mahal na tao mula sa iyong buhay, upang lubusang ikinalulungkot ito. Ang lahat ay nararapat na pangalawang pagkakataon.

Pagkilala sa isang lalaki, ang isang babae ay nagsisimula nang mag-alala na sa nakaraan siya ay nagkaroon ng isang relasyon. Ang pakiramdam ng takot mula sa katotohanan na ang asawa ay maaaring mas mahusay sa lahat ng oras, ay hindi nagpapahintulot upang bumuo ng mga relasyon. Upang alisin ang mga hindi kailangang karanasan na nauugnay sa paninibugho ng dating, kailangan mong tingnan ang sitwasyon mula sa kabilang panig. Dahil ang kanyang asawa ay dati ay nagkaroon ng karanasan sa mga relasyon, siya ay bumuo ng mga kasanayan na nais niyang ibigay at ipakita sa sandaling ito.

Gayundin, ang isang babae ay maaaring mag-alala tungkol sa kung ang kanyang asawa ay nakalimutan ang mga nakaraang relasyon. Dahil hindi niya alam kung anong uri ng relasyon na binuo sa nakaraan, ang utak ay nagsisimula upang gumuhit ng iba't ibang mga larawan. Sa kasong ito, hindi mo dapat tanungin ang iyong asawa tungkol sa nakaraan, dahil isasalin niya ang lahat ng bagay sa isang joke. Ayon sa kaugalian, ang mga tanong na ito ay nagsisimula sa pagtanong ng mga kababaihan na hindi lubos na tiwala sa kanilang pagpili ng kabigatan ng mga layunin ng kasosyo.

Kapag nalutas ang mga panloob na salungatan, ang relasyon ay maaabot ng isang bagong antas. Kung ang isang lalaki ay pumili ng isang babae at sa tabi niya, maraming kahulugan ang kanyang ibig sabihin sa kanya. Hindi ka dapat mabuhay sa nakaraan.

Ang mga psychologist ay pinapayuhan na huwag isipin ang tungkol sa kung anong uri ng relasyon ang nasa pagitan ng isang asawa at isang dating asawa. Dapat itong tumuon sa mga damdamin na nasa pamilya ngayon. Ang konsentrasyon ng pansin ay makakatulong upang ituro ang mga kaisipan sa tamang direksyon at mapabuti ang pag-unawa sa pagitan ng mga kasosyo. Makakatulong ito na maging pinakamahalagang babae sa buhay ng kanyang tao at tulungan siyang kalimutan ang kanyang nakaraan. Hindi na kailangang mag-alala at magtanong ng walang kahulugan na mga tanong. Mas mahusay na ibigay ang pagmamahal sa iyong kapareha, maligayang sandali at ang iyong pambabae enerhiya. Sa pamamagitan ng pagpuno sa iyong sarili at sa kanya sa labi, maaari mong alisin ang kaguluhan at paninibugho, kung saan walang silid.

Psychologists payuhan Labanan ang panibugho sa mga sumusunod na pamamaraan.

• Ang isa ay dapat na laging tandaan ang tungkol sa pagpipigil sa sarili at hindi magtapon ng pagmamalasakit nang walang dahilan. Ang panibugho ay dapat na alisin mula sa relasyon nang paunti-unti, nagtatrabaho sa bawat hinala na nangyayari sa ulo.
• Ito ay kinakailangan upang maging isang mas mahusay na asawa para sa isang asawa.Makakatulong ito sa paglilinis ng bahay, pagluluto, pagtatatag ng kaginhawahan at pagiging magulang. Mahalagang ipakita ang iyong mga pangunahing katangian ng isang homemaker na gusto ng mga tao.
• Kung hindi mo kayang makayanan ang paninibugho, maaari kang gumawa ng appointment sa isang psychologist. Ang mga pagsusuri ay tutulong sa iyo na piliin ang tamang espesyalista sa mga makatwirang presyo. Ang pagbisita sa unang session, maaari mong maunawaan kung paano magpatuloy.
• Kailangan mong simulan upang masubaybayan ang kanilang hitsura, upang hindi mag-aksaya ng oras sa bakay sa kanyang asawa. Upang gawin ito, pumunta sa hiking sa gym, yoga o sayawan. Ang panaka-nakang pagbabago ng wardrobe at imahe ay makakatulong sa iyo na mahalin ang iyong sarili at tanggihan ang mga negatibong saloobin.
• Ang bawat araw ay dapat na matagpuan sa pag-uugali ng mga positibong punto ng asawa. Ang paghahanap ng isang bagay na kaaya-aya sa araw-araw na mga bagay na walang kabuluhan ay makakatulong upang makita ang iyong kapareha nang iba.

Mga tip mula sa isang psychologist kung paano itigil ang pagiging naninibugho ng kanyang asawa, tingnan ang video sa ibaba.