Rogain: paglalarawan, mga uri at panuntunan

Ang Rogain ay isang mahusay na pagkakataon para sa mga aktibidad ng sports team, kahit na para sa mga taong walang propesyonal na pagsasanay at natitirang pisikal na data. Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay upang maglakbay sa ibabaw ng magaspang na lupain, ayon sa dating binuo na taktika.

Ang Rogain ay isang isport, ang kahulugan nito ay, sa katunayan, ay nasa orienteering sa magaspang na lupain. Paggawa bilang isang koponan, dumalo ang mga kalahok sa isang serye ng mga tsekpoint, sinusubukan na panatilihing sa loob ng kaunting oras hangga't maaari. Sa yugto ng paghahanda, iniisip ng mga kalahok ang diskarte ng paglipat kasama ang ruta at ang mga taktika ng magkasanib na pagkilos. Ang bawat item ay nagbibigay sa mga kalahok ng pagkakataon upang puntos puntos. Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong bisitahin ang mga ito sa anumang pagkakasunud-sunod, na tinutukoy din sa yugto ng paghahanda sa panahon ng pag-aaral ng mapa.

Sa kabila ng katotohanang nangangailangan ng pagsasanay sa pag-ehersisyo, ang sinuman ay maaaring makilahok. Ito ay sapat lamang upang pag-aralan ang mga patakaran, basahin ang mga artikulo sa paghahanda, at maunawaan din kung paano gumagana ang mga taktika. Dumating ang koponan sa Rogain, ang unang bagay ay nakarehistro at tumatanggap ng starter kit. Dagdag pa, bilang isang patakaran, natatanggap nito ang isang mapa, kung kinakailangan, ay nagsasagawa ng pag-sealing ng dokumento at nagsisimula upang bumuo ng ruta nito.

Ang Rogain ay lumitaw sa Australya noong 1976, kaya itinuturing siyang medyo batang disiplina. Ang isport ay nakuha ang pangalan nito dahil sa kumbinasyon ng mga unang titik ng pangalan ng tatlong tagapagtatag - ordinaryong tao, na ang mga libangan ay nag-hiking.

Ang laro ay mabilis na nakakuha ng katanyagan at nakatanggap ng pinansiyal na suporta, at pagkatapos ng 4 na taon ang Rogaine Association ay nagsama ng higit sa isang libong kalahok. Noong 1989, itinatag ang International Rogaining Federation. Noong 2012, ang opisyal na Rogaining Federation ay nagsimulang gumana sa Russia, bagama't ang mga Russians ay nakilala ang larong ito noong 1997, dahil sa isang Permian.

Ang Rogain ay isang batang disiplina na patuloy na nagbabago, kaya hindi nakakagulat na ang mga bagong uri ng sport na ito ay umuusbong. Ngayon ay kaugalian na maglaan Rogaining dalawang klasipikasyon.

• Una ay nagpapahiwatig ng paghihiwalay, ayon sa tagal ng pagpapatuloy ng distansya. Mayroong apat na pangunahing uri: ang una ay ang mga ruta, ang pagpasa na tumatagal ng 3-5 na oras, at sa gayon ay maikli ang mga ito.
• Pangalawang uri Pinagsasama ang mga distansya na umaabot mula 6 hanggang 11 oras - ito ang average. Ang mga distansya ay nangangailangan ng mga kalahok mula 12 hanggang 23 oras ng libreng oras. Sa wakas, ang pagpasa ng classic na distansya ay kukuha ng eksaktong isang araw.

Ang pangalawang pag-uuri ay batay sa iba't ibang mga mode ng paggalaw. Ang mga kalahok ay maaaring sumakay ng bisikleta, tumakbo sa skis o lumipat sa tulong ng klasikong pagtakbo. Hindi ipinagbabawal na pagsamahin ang ilang mga paraan o kahit na ipakilala ang mga bago.

Dahil ang mga kumpetisyon ng rogaining ay nagaganap sa isang likas na kapaligiran, na nangangahulugan ng pagbabago ng panahon, kagamitan sa sports at kagamitan ay napakahalaga. Mahalaga na protektahan ng mga damit ang mga kalahok mula sa pag-ulan, panatilihing mainit o, sa kabaligtaran, malamig, depende sa temperatura, at gawing komportable ang paggalaw. Hindi ito dapat linisin, ngunit hindi abalahin ang pagsingaw ng pawis. Bilang karagdagan, mahalaga na ang pananamit ay lumilikha ng maaasahang hadlang sa pagitan ng katawan at mga insekto, mga sanga ng puno at mga malapot na palumpong. Bilang isang patakaran, ang mga modernong kagamitan sa sports ay nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan sa itaas.

Ang mga atleta ay pinapayuhan na magkaroon at dagdag na damit sa kaso ng pagbabago sa panahon. Halimbawa, sa unang bahagi ng tagsibol ay maaaring biglang snow, na sa kumbinasyon ng hangin ay lumikha ng isang nasasalat na abala. Bilang isang sapatos, mas mahusay na pumili ng mga sneaker na nilikha para sa magaspang na lupain. Natutugunan nila ang lahat ng posibleng pangangailangan, nagbibigay ng bentilasyon, at lakas, at proteksyon, at iba pang mahahalagang kondisyon. Ang mga medyas ay mas mahusay din para sa sports. Eksperto, sa pamamagitan ng paraan, inirerekomenda ilagay sa itaas at espesyal na gaiters sports na maiwasan ang mga pebbles at iba pang mga labi mula sa pagkuha sa sneakers.

Ang pinakamainam na backpack ay may dami ng 10 hanggang 12 litro, kung pinag-uusapan natin ang klasikong distansya. Para sa mas maikling mga kumpetisyon maaari kang pumunta na may mas maliit na backpacks o kahit na may baywang bag. Inirerekomenda na ang tubig para sa pag-inom ay ibubuhos sa mga espesyal na bote ng sports na may tubules. Ang mga saklaw ng kapasidad ay 1 hanggang 2 litro. Kakailanganin ng mga kalahok ang isang malakas na flashlight na hindi tinatagusan ng tubig, perpekto sa isang noo, sporty magnetic compass, isang relo ng pulso, isang sipol at isang first aid kit.

Ang mga pangunahing patakaran ng rogaining ay binuo ng International Federation, samakatuwid, sila ang bumubuo ng batayan ng anumang opisyal na internasyunal na kumpetisyon. Naitaguyod ng Russia ang mga panuntunan sa kompetisyon ng Russia. Sa pangkalahatan, maaari silang mahati sa dalawang uri - ang mga kondisyon ng paglahok, na dapat sundin ng mga kalahok, pati na rin ang prinsipyo ng pagmamarka. Ang bawat kontrol point ay tinatantya ng 3-9 puntos.

Ang kabuuang bilang ng mga punto ay depende sa kung gaano katagal at mahirap ang kalsada ay sa isang partikular na punto. Mayroon ding ilang mga kadahilanan kung bakit ang isang koponan ay maaaring mawalan ng mga puntos. Halimbawa, kinabibilangan nila ang isang hindi awtorisadong pamamaraan ng paggalaw, pakikipagtulungan sa pagitan ng mga koponan, kung hindi natin pinag-uusapan ang pinsala, ang paraan ng orientation, doping, at iba pa.

Ang mga koponan ay maaaring binubuo lamang ng mga lalaki, lamang ng mga babae, o magkakasama. Ang bilang ng mga kalahok ay nag-iiba mula 2 hanggang 5 tao. Sa pamamagitan ng edad, ang lahat ng mga koponan ay nahahati rin sa 5 pangunahing grupo: "Kabataan", "beterano", "sobrang beterano", "mga ultra-beterano" o "bukas na pangkat". Ang koponan ay kabilang sa "bukas na pangkat" kung ang edad ng mga kalahok ay hindi regulated. Upang makapasok sa "kabataan" ng grupo, ang mga miyembro ng koponan ay dapat na mas mababa sa 23 taong gulang.

Ang lahat ng mga kalahok na ang edad ay 40 taon o higit pa ay makakakuha ng "mga beterano". Ang "Super beterano" ay magkaisa ng mga kalahok na 55 taon at mas matanda, at "mga ultra-beterano" - 65 taon at mas matanda. Ang parehong "superveterans" at "ultra-beterano" ay kasama rin sa "beterano" na grupo.

Sa pangkalahatan, ang karamihan sa mga tuntunin para sa mga kalahok ay may kaugnayan sa kaligtasan at etika ng lahat ng naroroon, pati na rin ang pagkamakatarungan ng kumpetisyon. Halimbawa, ang koponan ay hindi maaaring isama ang mga tao na kasalukuyang nasa anumang paraan na kasangkot sa organisasyon ng mga kumpetisyon ng rogaining.

Mahalaga na ang mga miyembro ng koponan ay nagpapakita ng paggalang sa pribadong pag-aari at lupain. - ay hindi tumawid sa mga sowed field, pinananatiling malayo sa mga tirahan at mga bakahan, ay hindi magkalat at hindi nagpapanaboy ng apoy.

Ang mga miyembro ng koponan ay dapat na nasa loob ng koordinasyon ng boses sa kanilang mga sarili at dapat magkaroon ng sipol. Ang mga puntos para sa pagbisita sa control point ay iginawad kapag ang lahat ng mga kalahok ay lumapit ito kahit 20 metro ang layo.Ang control card ay na-punched ng isang composter, matapos na kung saan ang tinatawag na layunin sheet ay puno.

Ang layo sa layo na mas mababa sa 100 metro mula sa control point ay ipinagbabawal. Sa panahon ng pagbisita sa administrative zone, ang control card ay ipapadala sa mga hukom. Ang parusa para sa paglabag sa anumang mga alituntunin ay alinman sa pagkawala ng mga puntos o pagkawala ng karapatan.

Ang yugto ng paghahanda ay aktwal na nagsisimula ng ilang buwan bago magsimula ang kumpetisyon. Ang kalahok ay dapat magkaroon ng panahon upang makuha ang nais na pisikal na anyo at, kung kinakailangan, pagalingin ang mga pinsala. Sa isang lugar ng isa o dalawang araw bago ang agarang pagsisimula, mas mabuti na limitahan ang intensive physical training. Bago pumunta sa lugar ng kumpetisyon, dapat mong suriin ang kagamitan, pag-aralan ang mapa ng lugar, suriin ang panahon at basahin ang lahat ng impormasyong ibinigay ng mga organizer. Sa pamamagitan ng paraan, sa pamamagitan ng ang paraan, isang backpack kung saan ang isang flashlight na may isang baterya ay inilagay, tubig, pagkain at mga damit para sa pagbabago ng panahon ay may kaugnayan.

Ang tamang desisyon ay magiging i-browse ang mapa at alamin ang tungkol sa mga tampok ng lupain. Halimbawa, magiging mabait upang maunawaan kung ano ang lunas, kung gaano kataas ang mga pagbabago sa elevation, sa kung anong mga sukat ay may kahoy at bukas na bahagi, at kung may mga tubig sa teritoryo. Ang lahat ng impormasyong ito, sa prinsipyo, ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga imahe mula sa espasyo at mga mapa ng iba't ibang mga format.

Ang mga organisador, bilang isang patakaran, ay naglathala sa site ng isang malaking halaga ng mahalagang impormasyon: kung paano makarating sa iyong patutunguhan, kung saan mananatili doon, anong impormasyon tungkol sa lugar ay mahalaga upang malaman bago magsimula ang kumpetisyon, at kung mayroong ilang panimulang protocol.

Nagsisimula ang pagpaplano ng distansya mula sa pagtukoy sa pinakamataas na posibleng haba ng buong ruta. Paggawa gamit ang mapa, kinakailangan upang agad na ipalagay ang ilang mga pagpipilian para sa paggalaw, at din upang magpasya kung aling mga control point ay dapat na kinuha at kung alin ang maaaring ipagpaliban. Ang ruta ay tinutukoy depende hindi lamang sa mga kakayahan at mga kakayahan ng koponan, kundi pati na rin sa mga kondisyon ng pagmamarka. Sa ibang salita, dapat magsikap ang isa para sa pinakamaikling ruta, ngunit nagbibigay ng pinakamaraming puntos.

Para sa higit pang impormasyon tungkol sa rogain, tingnan ang sumusunod na video.