Pangmukha massage: mga uri, mga benepisyo, pinsala at pamamaraan

Masahe ay isa sa mga pinakasikat at medikal at cosmetological na pamamaraan na hinahangad, na pinamamahalaang upang maitatag ang sarili nito sa positibong panig. Kahit na noong sinaunang panahon, halos lahat ng mga doktor sa iba't ibang bahagi ng mundo ay nag-aral ng mga katangian ng pagpapagaling. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit hindi lamang para sa mga cosmetic layunin, kundi pati na rin para sa paggamot ng mga panloob na organo, balat at iba pang mga bahagi ng katawan ng tao.

Sa modernong mundo, ginagamit ang massage para sa pagbaba ng timbang, para sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, kalusugan ng balat at iba pa. At ngayon maaari mong gawin ang iyong sarili sa pagmamasid ng iyong mukha sa bahay, nang walang pagkakaroon ng anumang mga medikal na kasanayan.

Sa mga nakalipas na taon, ang mga cosmetologist at mga doktor ay aktibong nag-aaral ng mga pakinabang at disadvantages ng paghawak ng mga pamamaraan ng massage, pati na rin ang epekto nito sa katawan ng tao. Ang isa sa mga benepisyo ng masahe ay ang kakayahan upang mapawi ang pag-igting. Kapag ang mga kalamnan sa mukha ay tense, ang pagkakataon ng mga wrinkles ay dagdagan nang maraming beses, kaya ang lugar na ito ay dapat palaging pinapangalagaan.

Naniniwala ang mga Amerikanong eksperto na ang dalawang minuto lamang ng massage kada araw ay sapat na upang lubusang mamahinga ang mga facial na kalamnan. Dapat itong tandaan na ang tagal ng masahe ay depende sa uri ng balat. Kung ikaw ay may-ari ng may langis at acne skin, pagkatapos ito ay pinakamahusay na massage para sa hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw. Ngunit para sa balat, na kinikilala ng normal na kulay at pagkalastiko, sapat na para sa limang minuto sa isang araw. Ang isa pang kalamangan ng masahe ay ang kakayahang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Kung pinapahirapan mo ang malambot na mga linya sa paligid ng bibig, mga mata at eyebrow, maaari mong taasan ang daloy ng dugo at oxygen sa mukha.

Halos lahat ng mga cosmetologist ay nagsasabi na ang massage ay isang natural na facelift. Ang pagtataguyod ng mga kalamnan na may regular na masahe ay tumutulong upang matiyak ang daloy ng dugo, na sa mismong natural na anyo ng anti-aging na pag-aalaga ng balat. Kung mas maraming dugo ang natatanggap ng mukha, mas malakas ang ginawa ng collagen ay responsable para sa malusog at natural na hitsura ng mukha.

Ang isa pang bentahe ng medikal na pamamaraan sa pagpapaganda ay isang pagpapabuti sa pagsipsip ng balat. Kung nais mong dagdagan ang pagiging epektibo ng mga pamamaraan na isinasagawa upang mapagbuti ang hitsura, dapat na isama ang face massage sa listahan ng pang-araw-araw na pangangalaga. Halimbawa, kung bago mag-apply ng isang espesyal na serum at moisturizing cream sa balat upang maisagawa ang mga paggalaw ng malambot na massage, ang mga produktong ito ay mas mahuhuli nang mas mabilis at mas epektibo.

Sa pangkalahatan, ang mga bisita sa mga beauty salon ay gumagamit ng medikal na pamamaraan upang makinis ang mga wrinkle at ibalik ang elasticity ng balat. At ang masahe na iyon ay itinuturing na pinakamainam na paraan upang makamit ang katulad na resulta. Ang pinakamahalagang bagay ay ang piliin ang tamang master, na may lahat ng mga kinakailangang kaalaman at kakayahan upang isakatuparan ang pamamaraan sa pinakamataas na antas. Ang isang karampatang impluwensya sa mga receptor ay nagbibigay-daan upang mapabuti sa mga selula ng balat ang lahat ng metabolic process na may positibong epekto sa produksyon ng collagen ng katawan.

Ang isang kapansin-pansing katangian ng mga paggalaw sa masahe ay din na makabuluhang mapabuti ang lymphatic drainage, bilang isang resulta ng kung aling labis na likido ay aalisin mula sa katawan. Ito ay salamat sa ito na posible sa ilang mga minuto upang maalis ang mga edema na nakakapinsala sa katawan at lumala ang hitsura ng isang tao. Bilang karagdagan, dahil sa edema, ang mga facial cell ay hindi nakatatanggap ng kinakailangang halaga ng oxygen, na humahantong sa napaaga aging at ang hitsura ng wrinkles. Ang isang kurso ng masahe sa kosmetolohiya room ay mapupuksa ang puffiness, bag sa ilalim ng mga mata at madilim na bilog, na katangian ng mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon.

Ang kalamangan ng pamamaraang ito ay ang kakayahang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa itaas na mga layer ng balat, upang mapupuksa mo ang paluin ng mukha, alisin ang masama sa katawan na kaputian at makamit ang isang kulay-rosas. Kung ang isang espesyalista ay may lahat ng kinakailangang mga kasanayan, magagawa niyang magsagawa ng malumanay na pag-aaral ng mga kalamnan, na hahantong sa kanilang toning.

Dahil sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, lahat ng fibers ay nagsisimulang tumanggap ng isang malaking halaga ng nutrients., bilang isang resulta, ang balat ay magiging nababaluktot at higpitan. Ang pangunahing problema ng balat ng mukha ay kabilang dito ang isang malaking bilang ng mga maliit na kalamnan na hindi namin ginagamit. Sa mga pag-uusap o pagkain, malalaking kalamnan lamang ang kasangkot, habang ang mga maliliit ay nananatiling hindi aktibo. Ito ay humantong sa ang katunayan na ang tao ay nawala ang orihinal na hugis at malusog na anyo.

Ang massage ay nagpapasigla sa mga lugar na ito, na pinipigilan ang pagbuo ng mga wrinkles at pagbibigay ng nutrients sa kanila. Ito ay lalong mahalaga para sa mga lugar kung saan ang balat ay masyadong manipis at may halos walang taba. Sa panahon ng pamamaraan, natatanggap ng utak ang isang senyas na ang mga paggalaw na ito ay kaaya-aya sa katawan, bunga ng kung saan nagsisimula ang produksyon ng endorphins. At ang hormon na ito ay may pananagutan hindi lamang para sa isang mahusay na kondisyon, ngunit nagbibigay-daan din sa iyo upang mapupuksa ang stress at ay nailalarawan sa pamamagitan ng analgesic properties nito. Iyon ay kung bakit pagkatapos ng isang pamamaraan ng massage ay karaniwang dumating relaxation at ang tao nararamdaman bilang kalmado at lundo hangga't maaari.

Gayunpaman, sa pagsasagawa, kahit na ang isang simple at kaaya-ayang pamamaraan para sa isang tao ay maaaring makapinsala sa katawan. Una sa lahat, ang lahat ay depende sa uri ng balat at sa napiling uri ng masahe. Pinakamainam na makipag-ugnay sa isang nakaranasang espesyalista na, batay sa mga indibidwal na katangian ng organismo, magagawang pumili ng pinakamainam na uri ng ugnayan. Kung hindi, may tamang pagpili ng ilang mga sesyon ay sapat upang hindi lamang upang mapabuti ang kondisyon ng katawan, ngunit hindi upang maging sanhi ng pinsala sa ito.

Isa sa mga pinaka-karaniwang problema na ang mga kababaihan ng magagandang kalahati ng sangkatauhan ay nagreklamo ay sakit. Sa pagsasagawa, ang problemang ito ay hindi nakakapinsala at maaari mong huwag pansinin ito. Kung ang isang espesyalista ay nagsasagawa ng isang pyudal na facial massage, sinusubukan na pangasiwaan ang lahat ng mga kalamnan at kalamnan, habang ang babae ay nasa sakit, kung gayon ay maaari lamang itong magsalita tungkol sa isang mababang antas ng sakit. Kung ang sakit ay naroroon ilang araw pagkatapos ng pamamaraan, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig na ang mga kalamnan fibers ay nasira at naibalik. Mas mainam na huwag pumunta sa ganoong master, dahil hindi siya positibong makaimpluwensya sa kondisyon ng iyong mukha sa tulong ng kanyang massage technique.

Ang isa pang karaniwang karaniwang problema ay ang hitsura ng isang hematoma pagkatapos ng masahe. Ang pangunahing sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang kahinaan ng mga daluyan ng dugo. Kadalasan ang bawat tao na naghihirap mula sa patolohiya na ito ay alam tungkol dito at nagbababala sa masahe.Gayunpaman, lahat ng bagay dito ay hindi limitado sa karaniwan na kakulangan sa ginhawa. Ang hindi propesyonal na diskarte ay maaaring humantong sa malubhang karamdaman sa paggalaw, na nagreresulta sa pamamaga, ang balat ay nagiging hindi malusog na tono at hitsura.

Ang isa sa mga pinaka-seryosong kahihinatnan ng masahe ay ang pag-uunat ng mga kalamnan ng mukha. At mangyayari ito kung pinili mo ang maling pamamaraan at hindi isinasaalang-alang ang lahat ng mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao. Dapat pansinin na ang mga matatandang kabataang babae ay nakaharap sa problemang ito, na hindi maaaring ipagmalaki ang mga malakas na kalamnan.

Alam ng modernong medisina at kosmetolohiya ang isang malaking bilang ng mga uri ng masahe, na ang bawat isa ay may sariling mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang isa sa mga pinakasikat at popular na ngayon ay itinuturing na therapeutic massage, ang pangalan nito ay nagsasalita para sa kanyang sarili. Ang mga katulad na pamamaraan ay ginagamit upang gamutin ang ilang mga kondisyon ng balat, kabilang ang pag-aalis ng acne at iba pa. Dapat pansinin na ang therapeutic massage ay may kasamang isang malaking bilang ng iba pang katulad na mga diskarte, ang pinakasikat na kung saan ay itinuturing na pinching. Ang isang natatanging katangian ng lahat ng uri ng mga therapeutic effect sa balat ay ang kanilang intensity, na idinisenyo upang matiyak ang pag-activate ng mahahalagang proseso sa lugar na ito.

Kabilang sa iba pang mga uri ng facial massage ang mga sumusunod.

• Classic massagena itinuturing din na isa sa mga pinaka-popular sa industriya ng kosmetiko. Ang katangi-tanging tampok nito ay ang lambot ng mga paggalaw na ginawa, na idinisenyo upang pasiglahin ang mga metabolic na proseso sa mukha at hindi makapinsala sa mga kalamnan. Sa panahon ng naturang mga pamamaraan, ang balat ay pinalutang, para sa ganitong paraan maaari mong gamitin ang mga espesyal na creams sa mukha o langis. Inirerekumenda ng mga eksperto na mag-resort sa ganitong uri ng masahe kung ang balat ay nawawala ang kaakit-akit na hitsura nito, pagiging natural at tila inalis ang tubig. Bilang karagdagan, ang mga klasikong paggalaw ay napaka-epektibo sa mga kaso kung saan nawawala ang kanilang mga tono ng facial muscles, na nag-aambag sa hitsura ng wrinkles.

• Nakakarelaks Ang ganitong mga pamamaraan ay karaniwang ang panimulang punto sa isang komprehensibong programa, bagaman maaari silang maisagawa bilang mga independiyenteng manipulasyon. Ang pangunahing layunin ng naturang paggalaw ay upang maalis ang pag-igting ng pasyente at mamahinga ang mga kalamnan ng kanyang mukha. Bukod pa rito, ang mga nakakarelaks na manipulasyon sa pagmamasid ay tumutulong na linisin ang panlabas na layer ng mga dermis at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito. At ang ilang mga cosmetologist ay dumadalaw sa isang nakakarelaks na masahe upang mapagbuti ang pagkakatago ng mga kosmetikong produkto na ginamit.

• Lymphatic drainage. Ang pangunahing gawain ay upang mapabuti ang paggana ng mga vessel ng lymphatic, positibong nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang pagbara ng mga capillary. Gamit ang tamang diskarte, ang lymphatic drainage at massage procedures ay makakapag-alis ng puffiness at labis na tuluy-tuloy, pati na rin alisin ang mga bilog sa ilalim ng mga mata.

• Plastic massagena kung saan ay kinakailangan upang maisagawa sa tulong ng maindayog at malakas na paggalaw. Ito ay sa panahon ng tulad manipulations na ang mga kababaihan ay maaaring makaramdam ng bahagyang sakit. Ang isang kapansin-pansing katangian ng gayong mga paggalaw ay ginagamit upang magsagawa ng mga ito, at hindi langis. Imposibleng gawin nang walang ganitong mga sesyon kung ang balat ng batang babae ay nipis, namamaga at tinatakpan ng iba't ibang mga lugar. Sa industriya ng kosmetiko, ang pamamaraan na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo at mahusay, kaya madalas itong kumpara sa plastic surgery.

• Chiroplastic. Ito ay isang advanced na paraan ng pag-impluwensya ng balat, na kung saan ay binuo sa Barcelona.Ang gayong manipulasyon ay may positibong epekto sa mga sisidlan na matatagpuan sa dermis. Dapat pansinin na ang chiroplasty ay maaaring isagawa hindi lamang para sa mukha, kundi pati na rin para sa mga kamay at iba pang mga bahagi ng katawan.

• Pakurot. Ang ganitong uri ng masahe ay naimbento sa siglo ng XIX at batay sa mga aksyon na nagpapahintulot sa pagpigil sa mga sebaceous na glandula at sa gayong paraan ginagarantiyahan ang kanilang pinakamainam na operasyon. Ang ganitong mga sesyon ay lubhang epektibo para sa seborrhea o ang hitsura ng mga spot pagkatapos ng acne. Ang tagal ng mga pamamaraan ay depende sa indibidwal na mga katangian ng organismo at balat ng pasyente, ngunit hindi maaaring lumagpas sa 20 minuto.

• Myofascial. Ito ay isang komplikadong pamamaraan na kinabibilangan ng malalim na paghinga, pati na rin ang pagkarga sa isa o higit pang mga grupo ng kalamnan. Dahil sa mga teknolohiyang ito, posible na makapagpahinga ang mga facial na kalamnan, pati na rin ang pag-alis ng pagkapagod at pag-igting mula sa kanila. Bilang isang resulta, posibleng iwasto ang hugis ng mukha at gawing mas malinaw ang balat, inaalis ang mga wrinkles at iba pang mga imperpeksyon.

Sa kabila ng katunayan na ang massage ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga pakinabang at isang positibong epekto sa katawan, hindi ito maaaring gawin sa isang pang-araw-araw na batayan. Ipinapayo ng mga eksperto na magsagawa ng masinsinang mga varieties na hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon. Dapat itong maunawaan na sa bawat oras na kinakailangan upang isagawa ang 10 hanggang 15 na pamamaraan para sa ilang linggo. Bilang karagdagan, upang mapanatili ang mga resulta na nakuha, kinakailangan upang magamit sa mga espesyal na pamamaraan. Narito ito ay kinakailangan upang matukoy ang lahat ng bagay sa doktor at cosmetologist, dahil marami ang nakasalalay sa mga katangian ng katawan ng pasyente - uri ng balat, metabolic rate, at iba pa.

Kung ang isang pasyente ay 30 hanggang 40 taong gulang at walang mga espesyal na problema sa kalusugan at kondisyon ng balat, sapat na para sa kanya upang makumpleto ang isang kalahating-kurso, kabilang ang tungkol sa 7 mga pamamaraan. Ito ay sapat na upang mapupuksa ang mga maliliit na depekto ng mukha, alisin ang mga wrinkles, makinis na balat at magbigay ng natural na hitsura. Kasabay nito, hindi dapat kalimutan ang pagbisita sa mga kuwarto ng kosmetolohiya upang mapanatili ang resulta na nakuha.

Ang mga babaeng mahigit sa edad na 40 ay kailangang palakihin ang bilang ng mga sesyon bawat taon at ang kanilang tagal, dahil may mas maraming problema sa balat sa edad na ito. Tulad ng para sa mga sumusuporta sa mga sesyon, dapat sila ay gaganapin sa isang regular na batayan, kung hindi man ang resulta ay mawawala lamang sa isang buwan pagkatapos ng mga massage procedure.

Ang anumang propesyonal na masahe ay gumaganap ng katulad na manipulasyon sa mga kurso na kinabibilangan ng hindi hihigit sa 10 na sesyon. Pinakamainam na dumalo sa ganitong mga sesyon nang dalawang beses sa isang taon, dahil ang ganitong pamamaraan ay nagbibigay ng pinakamabisang resulta.

Ang payo ng mga kosmetologo ay nagsisimula ng regular na pagbisita sa isang masahe mula sa edad na 25. Ayon sa istatistika, ito ay nasa edad na ito na lumilitaw ang mga palatandaan ng aging. Ang dalas ng masahe at tagal nito ay depende sa indibidwal na mga katangian ng balat ng tao at ng uri ng kagamitan na ginagamit. Halimbawa, kung pinag-uusapan natin ang isang nakakarelaks na view, ang tagal nito ay kadalasang mga 20 minuto at hindi makatutulong na gumastos ng higit sa 10 sesyon sa anim na buwan. Ang katotohanan ay ang ganitong uri ng pagmamanipula ng massage ay nagbibigay ng resulta halos pagkatapos ng unang session, kaya walang point sa pagkakaroon ng ito sa isang regular na batayan.

Ang paggamit ng mga modernong teknolohiya ay nagpapahintulot sa amin na mapabuti ang massage araw-araw at bumuo ng lahat ng mga bagong uri nito. Ang isa sa kanila ay cryomassage, na maaaring lakaran ng maraming beses sa isang linggo. Ito ay palaging panatilihin ang iyong mga kalamnan sa mukha sa magandang hugis. At kung may malubhang mga depektibong kosmetiko, ang dalas ng mga pagbisita sa massage room para sa cryoprocessing ay dapat tumaas.

Anuman ang napili pamamaraan upang makuha ang maximum na epekto at hindi upang makapinsala sa facial muscles, ito ay kinakailangan upang sundin ang ilang mga tuntunin nang eksakto. Kung ang self-massage ay ginaganap, para sa mga pinakamainam na resulta, kinakailangan upang magsagawa ng katulad na mga pamamaraan tungkol sa 2 beses sa isang linggo, gumagastos ng 15 minuto para dito. Bago ang lahat ng pagmamanipula sa balat, kinakailangan na malinis at maayos, pati na rin ang lahat ng mga pamamaraan para sa disinfecting kamay.

Sa modernong mga tindahan maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga espesyal na creams at mukha lotionsna maaaring magamit sa paggamot sa masahe. Ang lahat ng paggalaw ng daliri ay dapat na malambot at malinis at gumanap sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Sa ganitong kaso, maaari mong makamit ang pinakamainam na resulta at hindi makakasira sa katawan. Ang paggalaw ay pinakamahusay na ginagawa sa pamamagitan ng mga linya ng masahe, na kumakatawan sa mga lugar na kung saan ang lymph gumagalaw. Kung ang lahat ng bagay ay tapos na nang tama, pagkatapos ay hindi ka mag-alala tungkol sa hitsura ng sprains at iba pang mga problema.

Ang karamihan sa mga uri ng masahe ay imposible nang hindi gumagamit ng mga espesyal na langis, na batay sa mahahalagang bahagi na nagpapabuti sa kalagayan ng mukha at balat. Sa ngayon, may mga sumusunod na pangunahing balangkas na epektibo.

• Olive. Ang isa sa mga pinakasikat na sangkap na ipinagmamalaki ang isang malaking nilalaman ng bitamina A at E. Dahil dito, ang langis ng oliba ay maaaring malutas ang isang malaking bilang ng mga problema, pagpapahaba ng kabataan at pagbibigay ng balat na may mas nababanat at moisturized na hitsura. Kasama sa Oliva ang isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na na-kilala mula noong sinaunang mga panahon. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay bahagi ng isang malaking bilang ng mga krema at mga langis na idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng balat. Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga produktong olibo na nakabatay sa mga babae na may tuyong balat at nais na moisturize ito.
• Sesame base. Ang isang natatanging tampok ng tool na ito ay tumutulong sa pag-aalis ng mga toxins at slags, pati na rin ang paglilinis ng takip mula sa mga nakakapinsalang sangkap.

• Almond Nagbibigay ito ng balat na may mas kaakit-akit at nababanat na hitsura. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang palakasin ang mga kalamnan ng mukha at bigyan sila ng kinakailangang antas ng kahalumigmigan. Ang pangunahing bentahe ng mga mineral na almendras ay ang mga ito ay mabilis na nasisipsip sa balat at walang bakas.
• Jojoba Natatanging multifunctional composition na ipinagmamalaki ang mga anti-inflammatory properties nito. Ang komposisyon ng langis na ito ay may kasamang mga natatanging sangkap na nagbibigay ng maaasahang proteksyon ng balat mula sa mga nakakapinsalang bagay. Talaga, ang mga tool na ito ay ginagamit bago ang simula ng katandaan.

Ang tagumpay ng masahe ay nakasalalay hindi lamang sa tamang uri nito at ang mga langis na ginagamit, kundi pati na rin sa pamamaraan. Ang klasikong masahe ay nagsasangkot sa paggamit ng ilang mga diskarte, na ngayon ay marami. Kabilang sa mga pinaka-popular na maaaring nakikilala stroking at pagmamasa. Tulad ng para sa paggamit ng mga karagdagang langis o creams, sa kasong ito, ang pinakamainam na pamamaraan ay rubbing. Upang makamit ang isang mas nakikitang epekto sa proseso ng pagsasagawa ng mga paggamot sa masahe gumamit ng mga espesyal na krema at langis.

Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ang bawat babae ay nagmamahal sa masahe, parehong nakapagpapagaling at nakakarelaks.Ang pinakasikat na mga diskarte ay pagmomolde, pagpigil, hardware (ultratunog) at reaffirming massage.

Ang mga kababaihan ay nagmumula sa massage ng leeg, nasolabial fold, cheeks at kahit ang noo. Sa kasong ito, ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng mga problema sa katawan at balat. Mas gusto ng ilan na gumawa ng brush massage sa bahay, nang walang pakikilahok ng mga bihasang propesyonal.

Paano gumawa ng klasikong facial massage sa pamamagitan ng Akhabadze, tingnan ang sumusunod na video.