Paano gumawa ng facial massage laban sa wrinkles sa bahay?

Ang masahe bilang paraan ng pagpapagaling ng katawan ay ginagamit ng sangkatauhan mula pa noong sinaunang panahon. Kahit na sa mga sulat ni Hippocrates, ang mga prinsipyo ng pag-impluwensya sa ilang mga bahagi ng katawan upang makamit ang isang mahahalagang therapeutic effect ay inilarawan sa ilang detalye. Ang industriya ng kagandahan ay nagbayad din ng pansin sa mga pamamaraan ng masahe, gamit ang hindi lamang mga klasikal na pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad, kundi pati na rin sa pagsasama-sama ng mga ito sa iba't ibang mga kosmetiko at mga aparato. Lalo na sikat sa pagsasanay sa cosmetology ay facial massage. Ang pamamaraan na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pagpapanatili ng kabataan, at tumutulong din upang mapabuti ang hitsura ng balat ng mukha, leeg at dcolleté na lugar.

Ang kakanyahan ng mga pamamaraan batay sa paggamit ng masahe ay na sa panahon ng epekto sa balat ang mga pagtatapos ng fibers ng nerve ay stimulated. Ang gayong pagpapasigla ay nagpapalit ng isang komplikadong kadena ng mga proseso ng neurohumoral, ang resulta ng pagtatapos nito ay isang pagbabago sa texture ng mga tisyu sa balat. Ang pagpili ng ito o na ang pamamaraan ng masahe, maaari mong mapabuti ang facial contours, bawasan ang puffiness sa pamamagitan ng pagpapabuti ng lymphatic drainage, mapabuti ang balat turgor at pagkalastiko, o gawing normal ang produksyon ng mga secretions ng sebaceous glands.

Tulad ng para sa facial massaging, sa cosmetology mayroong Chinese, Japanese at anti-aging na uri ng massage. Maaari kang gumastos ng isang kosmetiko massage sa isang propesyonal na antas o gawin ito sa bahay sa iyong sarili. Maaaring makuha ang propesyonal na masahe sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga espesyal na sinanay na tao, na kinakailangang may pangunahing medikal na edukasyon. Ang massage ng bahay ay maaaring gumanap nang walang espesyal na pagsasanay, gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay depende sa kalakhan sa propesyonalismo ng tagapalabas nito.

Ang mga babaeng naghahangad na mapanatili ang kanilang hitsura sa tamang antas, kadalasan ay nagbubunga ng mukha na nagpapaskil ng kanilang sarili, ginagawa ito sa bahay. Ang regular home treatment ay isang epektibong paraan ng pag-aalaga ng balat, kung isinasagawa nang mahusay. Ang paggawa ng masahe ay maaaring magkaroon ng rejuvenating effect at tama ang itinuturing na isang alternatibo sa kirurhiko pamamaraan ng pag-aangat.

Kadalasan, ang massage na anti-wrinkle face ay pinagsama sa iba't ibang uri ng mga pampaganda - ang pamamaraang ito ay ang pinaka-epektibong apreta epekto. Bilang karagdagan sa facelift, inirerekomenda ng mga cosmetologist na gumaganap ng facial massage mula sa mga wrinkles. Ang ganitong epekto sa balat ay ginagawa upang maiwasan ang pag-iipon ng balat. Ang pagpapabata sa kasong ito ay nangyayari dahil sa pagpapaputi ng mga itaas na layer ng epidermis at ang sabay na pagpapasigla ng mask ng mukha.

Ang pagiging epektibo ng pamamaraan para sa home massaging ng mukha ay ipinahayag sa mga sumusunod:

• nagpapabuti ng kutis sa pamamagitan ng pagpapasigla ng lymphatic drainage at pagpapabuti ng supply ng dugo sa mga tisyu;
• ang muscular layer ay pinalakas, ang contour at relief lines ng mukha ay tightened, ang balat ay nagiging mas nababanat;
• Ang patay na epidermis ay bumubukas at nililinis ang mga pores ng balat, nagpapabuti ng pagkalastiko ng balat, nagpapalakas ng mga proseso ng intracellular metabolic;
• ang mga wrinkles ay smoothed, eliminated ang mga edema, madilim na mga lupon at pamamaga sa ilalim ng mga mata na pumasa;
• Ang pamamaraan ay may nakakarelaks na epekto hindi lamang sa mga kalamnan ng mukha, kundi pati na rin sa buong organismo.

Bilang karagdagan sa isang positibong epekto sa hitsura at kondisyon ng balat ng mukha, ang isang kosmetiko massage ay tumutulong upang mapataas ang immune defenses ng katawan, mapabuti ang pagtulog, ay may isang pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto sa nervous system, at tumutulong upang mapabuti ang pangkalahatang kagalingan - sakit ng ulo pass, pagpapabuti ng tserebral sirkulasyon, normal na presyon ng dugo.

Halimbawa, mas mainam na mag-massage sa mukha habang nakatayo o nakaupo, ngunit may kinakailangang ituwid, upang ang mga likido (dugo at lymph) ay may posibilidad ng libreng sirkulasyon. Ito ay kinakailangan upang maisagawa ang masahe sa mga linya ng massage, ang kalakhan ay depende sa direksyon at lakas ng inilapat na presyon - kailangan mong gawin ang lahat ng manipulahin nang maayos at maingat upang hindi mahigpit ang balat at hindi upang pukawin ang hitsura ng mga bagong wrinkles o creases. Lalo na maingat na diskarte ay nangangailangan ng balat sa paligid ng mga mata - sa lugar na ito ng mukha ay hindi maaaring gumawa ng presyon at lumalawak.

Ang oras ng araw at tagal ng pamamaraan ay may kahulugan din. Halimbawa, kung gagawin mo ang mukha ng masa sa umaga, maaari mong mapupuksa ang pamamaga at bag sa ilalim ng mga mata, mapabuti ang kutis. Ang massage na ginagawa sa gabi ay may nakakarelaks na ari-arian, pinapabuti nito ang mga contours ng mukha at smoothes wrinkles. Ang buong pamamaraan ay nasa average na 10-15 minuto. Ang oras na ito ay sapat na upang maisaaktibo ang mga metabolic process sa balat at mapabuti ang kondisyon nito.

Posible upang isagawa ang facial massage sa halos anumang edad kung may mga indications.

Tinutukoy ng mga eksperto ang ilang pangkat ng edad, bawat isa ay may sariling mga layunin para sa masahe.

• Mula sa pagbibinata at hanggang 27 taong gulang, ang massage ay isinasagawa sa may langis at may maraming butas na balat, gayundin sa kaso ng acne at acne, ngunit sa labas lamang ng matinding yugto. Ang layunin ng masahe ay ang resorption ng scars, hugas ng balat, ang normalisasyon ng produksyon ng pagtatago ng balat.
• Mula 28 hanggang 40 taon, ang mga pamamaraan ay naglalayong pagbutihin ang mga proseso ng metabolic, pagpapahusay ng produksyon ng elastin, pati na rin sa pagsasaayos ng pagsaklaw ng kahalumigmigan sa epidermis.
• Mula sa 40 taong gulang at mas matagal na masahe ay isinasagawa upang mapabuti ang tono ng balat at kalamnan na frame ng mukha, pati na rin sa makinis na mga wrinkles at puksain ang puffiness.

Ang mga paggamot sa masahe ay inirerekumendang kurso Ang epekto ng naturang kurso ay magiging halata kung mayroon kang hindi bababa sa 10 sesyon. Ang pagpapatakbo ay maaaring isagawa sa isang patuloy na batayan, halimbawa, isang beses sa isang linggo. Upang mapabuti ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay maaaring mabago o pinagsama.

Ang pagmamasa ng balat ng mukha, leeg at dcolleté ay isang kaaya-aya at kapaki-pakinabang na pamamaraan, ngunit kahit na ito tila hindi nakakapinsala manipulasyon ay may ilang mga tiyak na contraindications.

Ang massage ay hindi maisasagawa kung mayroon kang:

• binibigkas na vascular mesh, na tinatawag na rosacea;
• pagkahilig at pagtaas ng hinaing ng sistema ng maliliit na ugat;
• malignant o benign neoplasms sa balat o sa malalim na mga subcutaneous layer;
• pustular rash - pigsa, tagihawat, acne sa panahon ng exacerbation;
• paglabag sa integridad ng balat - mga abrasion, basag, sugat, pagkasunog;
• kondisyon matapos ang pag-aangat ng mga thread ng aptos, pagpinta o paglilinis ng makina, pagkakalantad ng balat sa mga ahente ng paglilinis ng kemikal;
• talamak na bahagi ng pamamaga ng mga maxillary sinuses, sinusitis, malamig;
• dermatosis, soryasis, fungal infection sa balat, balat tuberculosis, herpes.

Bilang karagdagan sa mga sakit sa balat, ang mga kontraindikasyon para sa masahe ay ilang mga panloob na sakit ng katawan. Halimbawa, ang massage ay hindi inirerekomenda upang maisagawa sa kaso ng kanser na may sugat sa malapit na nakahiga na mga organo. Kinakailangan na abandunahin ang pamamaraan para sa dahilan na ang pag-activate ng mga proseso ng physiological ay maaaring magpalala sa kurso ng kanser at mapahusay ang paglaki ng tumor.

Ito ay hindi inirerekomenda upang i-massage ang mukha at kuwelyo sa mga taong dumaranas ng hypertension. Ang massage ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa ulo at maaaring mag-trigger ng isang pag-atake ng isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo. Ang nagpapaalab na proseso ng facial nerve ay isang contraindication sa sesyon ng masahe, dahil ang masahe ay maaaring madagdagan ang sakit na katangian ng sakit na ito.

Upang epektibong labanan ang mga wrinkles, ginagawa sa bahay, mayroong maraming iba't ibang mga pamamaraan. Pagkatapos ng maingat na pagbabasa ng mga ito at paglalaan ng oras sa pamamaraan, maaari mong makamit ang lubos na makabuluhang mga resulta. Ang home-self massage, na ginagampanan ng tama at regular, ay maaaring malutas ang maraming mga problema sa balat sa parehong antas bilang isang propesyonal na sesyon ng masahe. Tingnan natin ang pinakasikat na mga pamamaraan sa masahe para sa pagpapagaan ng pangmukha.

Wala itong mga limitasyon sa edad at parehong pantay para sa mga kababaihan at lalaki. Maaaring gawin ang masahe para sa pag-iwas at para sa pagwawasto ng mga wrinkles na nabuo na. Ang pinaka-epektibo ay ang pamamaraan na isinagawa sa umaga. Isinasagawa ang sesyon, nakatayo sa harap ng salamin. Bago ka magsimula sa masahe, kailangan mong maging mahusay na dalubhasa sa lokasyon sa iyong mukha ng mga aktibong punto kung saan ang epekto ay gagawin.

Bago ang masahe, sila ay nalinis at kuminang gamit ang napkin na binasa na may mainit na sabaw ng nakapagpapagaling na damo para sa buong pagbubukas ng mga pores. Pagkatapos ay mag-apply ng isang pampalusog cream o massage langis sa balat at magpatuloy sa sesyon. Ang unang punto ay pinapalitan ng dalawang kamay - mga daliri 2, 3 at 4 ng parehong mga kamay ay inilalagay sa gitna ng noo at gumaganap ng mga paggalaw ng smoothing sa mga templo. Susunod, pumunta sa puntong matatagpuan sa pagitan ng mga eyebrow, at sa parehong paraan ay makinis ito sa mga paggalaw patungo sa mga templo.

Ngayon ay pinapahirapan natin ang mga nakapares na mga punto na matatagpuan sa lugar ng tulay ng ilong at ang simula ng paglaki ng kilay, pinapalabas ang brow brows at wrinkles. Pagkatapos ay makikita natin ang gitna ng bawat kilay at kumilos sa mga puntong matatagpuan sa itaas ng paglago ng buhok, at sa gayon ay nagpapahinga ang mga kalamnan ng noo. Pagkatapos ay ang mga puntos na matatagpuan sa lugar ng mga panlabas na sulok ng mata ay hagod, pagkatapos ay magpatuloy kami sa mga puntong matatagpuan sa temporal fossa.

Upang mapawi ang tensyon sa mga kalamnan ng ulo, kami ay mga massage point na matatagpuan sa tapat ng sentro ng auricle, kung saan matatagpuan ang trestle. Ang lugar na ito ay dapat na magtrabaho out lalo na maingat, tulad ng massage dito pinipigilan ang maagang mga wrinkles. Ngayon kailangan namin upang ilipat ang mga daliri sa lugar sa ilalim ng earlobe at makahanap ng isang guwang sa panga - at ito ay kailangang masahe. Sa hinaharap, ang mga daliri ay kailangang lumipat sa paligid ng sulok ng mas mababang panga at lumipat sa lugar ng sentro ng baba. Ang pagmomolde sa puntong ito ay tumutulong upang alisin ang mga wrinkles na malapit sa bibig.

Nakita namin ang mga punto na matatagpuan sa mga sulok ng mga labi at mass ang mga ito, at pagkatapos ay kailangan namin upang pumunta sa mga punto ng mga pakpak ng ilong, na matatagpuan malapit sa nasolabial fold. Ang pag-aaral ng mga puntong ito ay binabawasan ang lalim ng mga wrinkles ng balat sa lugar na ito. Susunod, pumunta sa mga punto na malapit sa panloob na sulok ng mga mata, na matatagpuan sa rehiyon ng lacrimal canal, at pagkatapos ay kailangan mong pumunta sa mga punto na matatagpuan sa ilalim ng mas mababang eyelid sa gitna ng mata - kailangan mong pindutin ang bahagi ng buto ng socket ng mata. Kaya, nagtrabaho kami sa lahat ng lugar ng mga aktibong punto at ginanap ang acupressure.

Ginagawa ito upang mapabuti ang estruktural komposisyon ng epidermal layer ng balat, alisin ang pigmentation, mamahinga ang mga facial na kalamnan at pigilan ang pagbuo ng mga wrinkles. Bago ang pamamaraan, ang mukha ay nalinis at inilapat cream. Ang sesyon ay ginanap na may dalawang kamay at nagsisimula sa massage circular motions sa mga puntong matatagpuan sa likod ng mga auricle. Susunod, pumunta sa gilid ng leeg at ilipat parallel sa gilid ng mas mababang panga. Ang pag-aaral ng mga zone na ito ay nagpapabuti sa daloy ng lymphatic fluid.

Ang susunod na hakbang ay upang magsagawa ng circular massage movements ng mga temporal na lugar, at pagkatapos - ang lugar ng noo, lumilipat mula sa sentro patungo sa mga templo. Pagkatapos nito, ang mga daliri ay inilagay sa mabalahibong bahagi ng mga kilay at gumawa ng malinis na paggalaw sa palibot ng mga socket. Susunod, kailangan mong maglagay ng dalawang daliri sa tulay ng ilong at lumipat pababa sa mga pakpak ng ilong. Ang ganitong komplikadong ay ginaganap hanggang sa tatlong beses sa isang linggo, ang oras ng araw para sa isang massage ay maaaring maging anumang.

Ang pamamaraan ay nagsasangkot sa pag-iwas sa paglitaw ng mga maagang palatandaan ng wilting ng balat, samakatuwid, ang gayong massage ay maaaring gumanap na mula sa edad na 20. Sa pagtanda, ang pamamaraan ay naglalayong alisin ang mga wrinkles at sagging skin. Ang pamamaraan na ito ay ginagawa ng isang espesyalista, gayunpaman, kung nais mong gawin ito sa bahay, kakailanganin mo ng isang katulong, dahil ang self-massage ay hindi inilaan para sa ganitong paraan. Bago ang pamamaraan, ang balat ay nalinis, pinahiran at inilapat sa isang pampalusog na maskara, kung saan ang isang langis o cream ay inilalapat.

Ang sesyon ay isinasagawa sa supin posisyon, habang ang masahista ay sa likod ng ulo na hagod. Dapat na ulitin ang bawat kilusan mula 3 hanggang 4-5 beses. Magsimula sa isang nakakarelaks na masahe ng mga kalamnan ng leeg at mga balikat, pagkatapos kung saan ang epekto ay inilipat sa lugar na matatagpuan sa rehiyon ng earlobe sa ilalim ng panga. Mula sa puntong ito ng paggalaw kailangan mong humantong sa unang vertebra. Mayroong masahe ng leeg at gilid na ibabaw ng ulo, sa gayon ay nagpapareserba ang mga kalamnan ng leeg at mukha.

Ang pagmamanipula sa ganitong uri ng teknolohiya ay nangyayari sa paghahalili ng pagpindot at maikling stroking. Ang epekto ay isinasagawa sa lugar ng mga templo, noo at baba zone. Pagkatapos nito, ang mga sulok ng bibig, ang mga lugar ng itaas na labi at ang mga pakpak ng ilong ay pinapalitan. Susunod, pakinisin ang likod ng ilong at eyebrows. Pagkatapos ay i-massage ang lugar ng ilong at ang zone ng paglago ng buhok sa noo, at mula roon ang mga paggalaw ay pupunta sa mga templo at sa lugar ng orbital. Pagkatapos nito, ang zone ng mas mababang panga ay maingat na nagtrabaho - ang mga paggalaw ay mula sa gitna ng panga hanggang sa mga matinding punto nito sa magkabilang direksyon.

Ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang maalis ang mga unang palatandaan ng pag-iipon ng balat, aalisin ang puffiness at madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, tono at mapabuti ang pagkalastiko ng balat, at tumutulong din upang makayanan ang sakit ng sobrang sakit ng ulo, acne at ang mga kahihinatnan nito. Ang pamamaraan ng masahe ay nilikha ng mga monghe ng Tibet at mabilis at epektibong maalis ang stress at ang mga kahihinatnan nito.

Ang massage ay ginagawa sa balat ng balat. Ang ilalim na linya ay ang epekto sa balat na may pag-aaral ng tinatawag na mga titik sa acupuncture. Ang sesyon ay nagsisimula sa pag-aaral ng mga punto ng panloob na sulok ng mata. Susunod, gawin ang mga punto sa kilay, ilong, at temporal na rehiyon. Pagkatapos ay binabayaran ang pansin sa mga punto na matatagpuan sa lugar ng mga orbit, recess sa ilalim ng zygomatic bone, pati na rin sa lugar ng dulo ng dumura. Ang gitnang bahagi ng baba ay napapailalim din sa pagpapaliwanag.

Sa kabuuan, ang tungkol sa 18 aktibong punto ay kasangkot sa proseso ng massage. Ang massage ay ginagampanan sa tulong ng light taps, pati na rin ang pabilog at direktang stroking na paggalaw. Ang pagiging epektibo ng epekto ay nakikitang nakikita pagkatapos ng hindi bababa sa tatlong sesyon.

Ginagawa ito gamit ang self-massage technique, ang session session ay 20-30 minuto at isinasagawa mula 1 hanggang 3 beses sa isang linggo.Ang pamamaraan ay maaaring isinasagawa kapwa sa umaga at sa gabi. Ang massage ng Qigong ay walang mga kontraindiksyon at maaari itong maisagawa nang buo o bahagi. Ang sesyon ay isinasagawa na may liwanag tangential paggalaw, walang malakas na pagpindot at kahabaan ng balat. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa isang upuang posisyon, sa isang malinis at moisturized na balat.

Una sa lahat, ang mga lugar ng noo, ilong, socket, ilong, pisngi at baba ay nagtrabaho sa pamamagitan ng mga daliri. Bilang karagdagan, ang pansin ay binabayaran sa balat sa leeg. Dagdag pa, ang parehong mga lugar ay naproseso na sa tulong ng light pats. Matapos makumpleto ang yugto na ito, ang mga palad ay hiniwalayan, gayunpaman, ang mga mata at mga labi ay naipit sa mga daliri, hindi sa palad. Pagkatapos nito, ang bahagyang pagpindot ay tapos na sa mga daliri sa baluktot sa lahat ng lugar ng mukha at leeg. Pagkatapos ng lahat ng mga lugar ay nagtrabaho out sa pamamagitan ng flexing ang mga ito sa mga joints ng mga kamay at hinlalaki. Sa dulo ng yugtong ito, ang kamay ay pinindot, pinaspas ang isang kamao, ngunit kapag pinindot, natiyak na ang balat ay hindi lumilipat mula sa lugar nito.

Sa pagtatapos ng sesyon, kasunod ng pamamaraan ng masahe, kailangan mong isipin sa iyong mga kamay ang isang gintong yugto at hawakan ang mga ito sa ilalim ng balat, na parang pagpapalakas ng frame ng mukha sa mga lugar ng problema. Kung nais, ang massage ay maaaring makumpleto sa stroking paggalaw ng mga armas, binti, ulo at katawan.

Ang Japanese massage technique na ito ay ginagawa upang mapabuti ang paggalaw ng lymph at dugo, pag-aalis ng mga toxin at pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Dahil sa pamamaraan na ito, nagpapalipat-lipat ang puffiness, ang hugis ng hugis ng mukha ay hinihigpit, ang "pangalawang" baba ay nawala. Ang epekto ay ginawa sa mas malalim na mga layer ng mga tisyu ng mukha at leeg. Ang proseso ng masahe ay isinasagawa hindi sa mga daliri, ngunit sa buong lugar ng palm sa ibabaw ng balat na nalinis at lubricated sa massage oil, sinusubukan na hindi mapunit ang mga kamay. Ang pinapalitan ay dapat nasa isang nakaupo o nakatayo na posisyon, ang likod ay dapat na matuwid.

Ang lahat ng paggalaw ng massaging ay naglalayong dalhin ang lymphatic fluid sa lugar ng mga lymph node, na matatagpuan sa lugar ng mga clavicle. Ang pamamaraan ay natupad sa paggamot ng noo, pagkatapos ay pumunta sa bibig at baba, proseso cheeks, cheekbones, ang lugar sa ilalim ng baba. Ang lahat ng paggalaw ay ginagawang maayos at kaayaaya. Ang ganitong uri ng masahe ay maaaring ilapat sa proseso ng paghuhugas ng umaga, ang kumplikadong pagkilos ay tumatagal ng 15-20 minuto. Ang pang-araw-araw na pagganap ng Japanese massage na ito ay maaaring nasa 1-2 na buwan na lubos na epektibong mapabuti ang hitsura at higpitan ang facial contours.

Ang iba't ibang mga pamamaraan ng masahe ay may iba't ibang epekto, kaya ipinapayong gamitin ang mga alternatibong kurso sa massage gamit ang isang paraan o iba pa. Ang pangunahing kondisyon para sa kahusayan ay ang kaayusan at kawastuhan ng pagpapatupad ng mga sesyon.

Kung gusto mong malaman kung paano magsagawa ng masahe sa bahay, kailangan mong master ang mga prinsipyo na dapat sundin upang maayos ang massage. Ang impormasyon sa pagsasanay ay maaari na ngayong maipon mula sa pampublikong mga mapagkukunan ng impormasyon o sumailalim sa isang kurso ng pagsasanay sa isang espesyalista sa masahe. Una sa lahat, kailangan mong pag-aralan ang mga pangunahing linya at mga punto ng masahe na matatagpuan sa mukha at leeg, kasama ang lahat ng mga pamamaraan ng masahe ay ginaganap.

Upang magsagawa ng self-massage sa bahay, hindi mo kailangan ng espesyal na table ng masahe o anumang iba pang mga espesyal na kagamitan - piliin lamang para sa iyong sarili ang isang komportableng silya o upuan kung saan maaari kang umupo upang ang iyong likod ay mananatiling tuwid.

Isinasagawa ang masahe sa purified skin, bilang karagdagan, sa proseso ng masahe gamit ang mga gamit na auxiliary - massage cream, oil, cosmetic serum. Sa ilang mga kaso, honey massage ay ginanap, pagkatapos para sa pagpapatupad nito kailangan mo ng natural na honey ng magandang kalidad.Bilang karagdagan, kapag gumaganap ng masahe, lalo na ang mga diskarte sa Eastern, ang isang espesyal na masa na gawa sa metal, silikon, bato o kahoy ay maaaring gamitin. Ngayon ang de-latang at vacuum massage ay napakapopular, kahit na may isang pamamaraan ng masahe na may mga kutsara ng metal.

Ang layunin ng masahe ay maaring higpitan ang mga mukha ng mukha, makinis na mga wrinkles at nasolabial folds, dagdagan ang lymphatic drainage at metabolismo. Ang bawat kilusan ng masahe ay dapat gumanap ng 5 hanggang 7 beses, na may kalahati ng mukha ay maaaring maisaproseso ng parehong halili at sabay-sabay.

Ang mga review ng mga taong regular na gumagawa ng cosmetic massage ng mukha at leeg, sabihin na ang diskarteng ito ay epektibo, at ang epekto nito ay halata. Ang mga regular na sesyon ay nakakatulong na maiwasan ang pag-wilting ng balat na dulot ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Samakatuwid, ipinapayong magsimula ng mga kurso ng massage therapy sa edad na 30 taon. Ang lymph stagnation at mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa densidad ng balat ay nagpapalubha ng hitsura, samakatuwid, bilang karagdagan sa kumplikadong paggamit ng iba't ibang mga nagdadalubhasang gamot, ang massage ay isa sa mga epektibong tool na tumutulong upang mapalawak ang mga kabataan sa pangkat ng edad mula 40 hanggang 50 taon.

Sa mas matanda na edad, ang pagiging epektibo ng masahe ay maaaring magsimulang tanggihan dahil hindi lamang ang mga pagbabago sa balat at kalamnan layer ay nagsisimulang mangyari, kundi pati na rin ang sukat ng mga pagbabago sa bungo, na isang paunang kinakailangan para sa sagging ng balat. Bilang karagdagan, ang bilang ng nababanat fibers bumababa at ang produksyon ng mga bagong fibers ay pinabagal down. Maaaring ipagpaliban ang mga pagbabagong ito sa loob ng mahabang panahon sa panahon ng paglitaw, kung gumanap ka ng mga pamamaraan ng pangangalaga at masahe.

Sa tulong ng mga pamamaraan ng masahe, maaari mong pagbutihin ang turgor at pagkalastiko ng balat, panatilihin ang mga facial na kalamnan sa mahusay na hugis, makinis na wrinkles at alisin ang pamamaga. Ang mga eksperto ay naniniwala na kung ang self-massage ay walang wastong kahusayan, nangangahulugan ito na ang isang bagay ay naiiba, gaya ng iniaatas ng pamamaraan, o ang pamamaraan mismo ay hindi tama ang napili.

Paano gumawa ng self-facial massage, tingnan ang sumusunod na video.