Masahe ay hindi lamang isang napaka-kaaya-aya, ngunit din isang napaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan. Sa ngayon, maraming mga paraan upang maisagawa ang gayong pamamaraan. Ang artikulo ay talakayin ang pamamaraan ng pagsasagawa ng isang klasikong facial massage.
Ang mga benepisyo
Sa tulong ng klasikal na masahe, maaari mong pabagalin ang pag-unlad ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Ang pag-iwas na ito ay nakakatulong upang makayanan ang paglitaw ng maagang mga wrinkles. Maaari kang magsagawa ng isang klasikong masahe kahit na sa isang batang edad.
Sinasabi ng mga eksperto na ang ganoong pamamaraan ay maaaring maisagawa mula noong 25 taon. Gayunpaman, tandaan nila na ang maagang pag-iwas sa pag-unlad ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa balat ng mukha ay palaging mas epektibo kaysa sa karagdagang paggamot.
Maaaring maisagawa ang klasikong masahe at mga kababaihan na may edad na gulang. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong upang mapabagal ang pag-unlad ng mga pagbabago sa facial na may kaugnayan sa edad. At pagkatapos din ng isang kurso ng klasikal na masahe, ang lalim ng gayahin ang mga wrinkle na lumilitaw sa balat na may edad na bumababa. Sa pamamagitan ng pamamaraang ito, posible na mapabuti ang tono at pagkalastiko ng balat, dahil sa masahe hindi lamang mababaw, kundi pati na rin ang malalim na mga zone ay naproseso.
Pamamaraan
Bago magpatuloy sa paglalarawan ng pamamaraan ng isang klasikong facial massage, dapat tandaan na bago ito isasagawa, ang balat ay dapat na maingat na gamutin. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa lamang pagkatapos na malinis ang balat. Para sa mga ito kailangan mong hugasan na rin sa maligamgam na tubig. Kung ang anumang mga kosmetiko produkto ay mananatiling sa balat, dapat silang lubusan hugasan off. Pagkatapos nito, dapat i-apply ang cream o langis.
Mayroong ilang mga pagpipilian para sa isang klasikong masahe. Ang isa sa mga unibersal na pamamaraan ng paggamot sa pangmukha ay ang pamamaraan ayon sa Akhabadze. Kapansin-pansin, ang ganitong uri ng masahe ay ginagawa sa mga beauty salon at mga massage room. Sa pamamagitan ng gayong pamamaraan maaaring makamit ang mahusay na mga resulta. Ang balat pagkatapos ng isang kurso ng masahe ay nagiging maliwanag, at ang tono nito ay nagpapabuti.
Madaling matutunan kung paano magsagawa ng klasikong masahe ayon sa pamamaraan ng Akhabadze. Upang gawin ito, dapat mo lamang gawin ang maraming yugto nang sunud-sunod. Ang napakaraming mga pamamaraan na ito ay pinili mula sa kung anong layunin ang gusto mong makamit. Kaya, kung ang isang massage ng mukha ay ginagawa upang maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles at iba pang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad, dapat itong gawin ng 1-2 beses sa isang linggo. Sa kaso ng isang masahe upang mabawasan ang umiiral nang mga pagbabago, maaari itong maisagawa nang hanggang limang beses sa loob ng 7 araw.
Mga yugto ng pamamaraan
Upang makuha ang nais na resulta, ang pamamaraan ng classical massage ay dapat na natupad nang tama, kasunod ang pamamaraan ng pagsasagawa. Kaya, ang buong masalimuot na kaganapan ay maaaring nahahati sa maraming yugto.
Stroking
Ang unang yugto ay nagsasangkot sa paggamot ng mga lugar sa ibabaw ng mukha. At sa panahon ng yugtong ito, ang isang uri ng paghahanda ng mga yunit ng anatomya (mga daluyan ng dugo, mga kalamnan) ay malalim sa ilalim ng balat ay magaganap para sa karagdagang gawain.
Ang lahat ng paggalaw ay dapat na isinasagawa sa mga linya ng massage. Ang kundisyong ito ay kailangang isagawa nang mahigpit, dahil kinakailangan upang mapabuti ang daloy ng lymph sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel. Ang pagpapabuti ng lymphatic drainage ay tumutulong sa pagbabawas ng edema.
Dapat na isinasagawa ang stroking ng kumpiyansa, ngunit walang malakas na presyon. Ito ay kinakailangan upang pindutin ang integuments unti-unti, na parang stroking ang mga ito.
Tratuhin ang mga lugar ng mukha ay dapat na nasa mga massage line. Inayos ang mga ito bilang mga sumusunod:
- mula sa bibig hanggang sa lobes ng tainga;
- mula sa mga sulok ng mga eyelids palabas (sa anit);
- mula sa ilalim ng mukha (baba) sa tainga;
- mula sa sentro ng noo hanggang sa temporal na mga lobe.
Inirerekomenda ng classical na mga eksperto sa masahe ang simula ng pamamaraan sa paggamot sa leeg. Pagkatapos maproseso ang lugar na ito, ang baba at ang lugar sa paligid ng bibig ay naproseso. Magsagawa ng kilusan ay dapat na may parehong mga kamay. Sa kasong ito, ang zone ay mapoproseso nang mas mahusay at medyo mas malalim.
Pagkatapos ng paggamot ng mas mababang at gitnang mga bahagi ng mukha, ang periorbital area (ang lugar sa paligid ng mga mata) ay dapat gamutin. Ang anatomikong lugar na ito ay dapat na maingat na maayos. Ang sobrang intensive na paggamot ay maaaring humantong sa labis na stretchability ng masarap na balat sa paligid ng mga mata. Sa panahon ng paggamot sa lugar na ito, ang mga daliri ay "gumuhit" sa balat ng isang figure ng walong. Upang simulan ang pagproseso ng sumusunod na zone ng periorbital mula sa panlabas na sulok ng mata.
Ang unang yugto ng klasikong mukha massage ay nakumpleto na sa paggamot ng lugar ng noo. Upang gawin ito, ang mga paggalaw ng stroking ay dapat na iproseso noo. Mas mahusay na gawin ito nang tuluyan muna sa isang kamay at pagkatapos ay sa kabilang banda. Pagkatapos nito, ang unang yugto ng masahe ay maituturing na kumpleto.
Gasgas
Sa yugtong ito, kailangan mong i-massage ang mukha gamit ang iyong mga daliri. Sa yugtong ito, ang isang mas malalim na pagpoproseso ay nagaganap. Ang partikular na pansin sa pagbubuhos ay dapat bayaran sa mga lugar na napapailalim sa pagpapapangit na may kaugnayan sa edad - halimbawa, ang lugar ng baba at leeg. Ang paggiling ay dinala sa mga massage line na nagsisimula sa baba.
Ang bawat bahagi ng mukha ay tuluy-tuloy na nagtrabaho. Kaya, ang paghuhugas ay isinasagawa mula sa ibabang bahagi ng leeg at nagtatapos sa noo. Sa panahon ng paghuhugas, ang mga kamay ay nagsasagawa ng mga circular motions. Ang lugar ng noo ay maaaring higit pang maproseso sa pamamagitan ng paggalaw ng mga paggalaw. Kung gumanap ang mga wrinkles ay lumitaw na sa zone na ito, pagkatapos ay dapat itong ma-massaging medyo epektibo.
Pagmamasa
Ang susunod na yugto ay nagsasangkot ng mas malalim na pag-aaral ng mga kalamnan. Sa yugtong ito, ang mga kalamnan sa mukha at leeg ay ginagamot gamit ang mga linya ng massage. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na isinasagawa sa mga alon. Kasabay nito, dapat ka ring magsimula sa ilalim ng leeg at umakyat. Ang lugar na ito ay maaari ring tweaked. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa paggamot ng mga contours ng mukha.
Sa yugtong ito, ang mga collagen fibers at mga vessel ng dugo ay naapektuhan. Naproseso rin ang mga kalamnan. Upang maproseso nang mabuti ang malalim na mga layer ng balat, kailangan mong maingat na maakit ang fold ng balat. Upang gawin ito, kailangan ng mga daliri na makuha hindi lamang ang balat, kundi pati na rin ang subcutaneous tissue, na nasa ilalim nito. Tanging tulad ng isang medyo malalim na pag-aaral ay tumutulong upang makamit ang mga resulta.
Para sa mas mahusay na trabaho sa mukha, maaari mong gamitin ang panginginig ng boses. Upang gawin ito, ang mga daliri ay nakaayos sa serye sa mga linya ng massage at magsagawa ng mga kilusan ng oscillatory ng maliit na amplitude. Ang panginginig ng boses ay isang pamamaraan na nakakatulong upang gumana sa mga ugat. Ang mabuting pag-iimbak at suplay ng dugo sa lugar ng pang-mukha ay nakakatulong sa katotohanang ang balat ay nagiging nababanat.
Contraindications
Ang bawat pamamaraan, maging ang isa na ginagawa sa bahay, ay may ilang mga limitasyon. Sa pagkakaroon ng ilang mga contraindications mula sa classical massage ng mukha ay dapat na inabandunang. Hindi mo dapat simulan ang kurso ng naturang mga pamamaraan sa:
- mataas na temperatura dahil sa iba't ibang mga nakakahawang pathologies;
- ang pagkakaroon ng iba't ibang mga sugat sa balat;
- ang herpetic eruptions sa mukha.
Mga review
Maraming kababaihan ang nagpapansin na pagkatapos ng kurso ng isang klasikong facial massage, nakita nila kung gaano ang balat ay naging mas tono at nababanat. Sinasabi ng ilang kababaihan na pagkatapos ng pamamaraang ito, ang kalubhaan ng mga pagbabago sa balat na may kaugnayan sa edad ay bumaba.
Ang isang klasikong mukha massage, sa kasamaang-palad, ay hindi laging makakatulong upang ganap na mapupuksa ang gayahin ang mga wrinkles. Kung ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad ay medyo malalim, ang pamamaraan na ito ay maaaring hindi tumulong.Ang ilang kababaihan sa kanilang mga sagot ay nagsasabi na kahit na pagkatapos ng ilang kurso ng klasikal na facial massage, kinailangan nilang magsagawa ng mga invasive cosmetic procedure upang mapabuti ang hitsura ng balat at mapupuksa ang mga wrinkles.
Ang ilang mga kababaihan ay nagreklamo na sa bahay pagkatapos ng isang klasikong massage sila, sa pangkalahatan, nabigo upang makamit ang ninanais na resulta. Upang mapabuti ang hitsura ng balat, napilitan silang kumunsulta sa isang espesyalista.
Gayunpaman, ang mga eksperto sa pag-uugali ng isang klasikong facial massage ay nag-aangkin na Maaari mong malaman kung paano gumanap ang pamamaraan na ito. Para lamang sa mga ito kailangan mong magkaroon ng sapat na pasensya. Inirerekomenda din nila na bago ang isang klasikong facial massage sa bahay, siguraduhing panoorin ang isang pagtuturo sa video kung paano dalhin ito. Makatutulong ito sa pag-iwas sa mga pagkakamali na napapaharap sa maraming mga newbies.
Ang kagandahan ng iyong mukha ay maaaring mai-save sa isang masahe. Ang pamamaraan ng pamamaraan ay isiwalat sa video sa ibaba.
